拖延症 爆發率高過抑鬱症14招改善拖拉行為｜言語及溝通治療師鄧國團

科學界並沒有對「延宕」（Procrastination）（即俗稱的「 拖延症 」）有一致的看法，可是對這種行為也有長期的研究探討，卻未有清晰準確的診斷方法。本文目的是介紹這個普遍的社會現象，讀者可以按個人需要參考改善方法，但如果問題已經對個人生活、精神情緒以及工作，有難以駕馭的影響超過一段時間，就必須找醫生或心理學家尋求支援。