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拖延症 爆發率高過抑鬱症14招改善拖拉行為|言語及溝通治療師鄧國團

科學界並沒有對「延宕」(Procrastination)(即俗稱的「 拖延症 」)有一致的看法,可是對這種行為也有長期的研究探討,卻未有清晰準確的診斷方法。本文目的是介紹這個普遍的社會現象,讀者可以按個人需要參考改善方法,但如果問題已經對個人生活、精神情緒以及工作,有難以駕馭的影響超過一段時間,就必須找醫生或心理學家尋求支援。

拖延症
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