腳踭落地感劇痛？ 足底筋膜炎 高危人群的自我保健｜香港浸會大學 中醫藥學院 臨床部助理講師李晋豪

「一早瞓醒準備落床行路，腳踭一落地就感到好似被刀割的劇烈疼痛，行開兩、三步痛楚就慢慢開始消退」。 足底筋膜炎 ，這個名字你可能不熟悉，但是這個病的典型表現，就如一開首劉女士所描述那樣，相信你已經有所體會。

足底筋膜炎 發病率高，根據美國物理治療協會骨科分會在2008年發表的《足跟痛－足底筋膜炎臨床實踐指南》中，就推算每年大約有200萬美國人患有足底筋膜炎，相當於10%的美國人在一生中曾遭受足底筋膜炎的折磨。

足底筋膜炎高危人群：

1. 經常站立的工種（空姐、侍應、教師、售貨員等）
2. 運動愛好者（長跑選手、行山人士等）
3. 有扁平足或高弓足的人士
4. 長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女士
5. 肥胖/中老年人