【 高血壓 】 一到 秋天 血壓高？ 心血管疾病 患者留意三個 養生 要點

秋季是從夏季到冬季的過渡性季節，雖然本港天氣依然炎熱，但如果您有留意廿四節氣，相信呢個時候已經開始補身，幫身體為入冬做準備。

秋天天氣冷熱比較反常，時冷時熱，使人防不勝防。因此在秋季受寒感冒一般較為普遍。這對健康人來說，也許並沒有什麼，但如果是心腦血管疾病患者在這方面也粗心大意的話，就很容易使原有的疾病加重。

過度進補導致血壓升高

秋天容易因為過分進補，攝入高熱量、高膽固醇食物，進補的分量和食物因人而異，有部分高血壓患者不適宜採用重要進步，因為溫陽的重要會導致血壓升高，從而導致不適。

揾醫生咨詢 調整藥物用量

密切留意身體狀況和血壓水平。隨住早晚溫差變大，高血壓的朋友可能再早上氣溫低時血管收縮，造成血壓升高，部分患者會感到頭暈。及時揾醫生咨詢您的藥物用量，作出適當調整，可以避免血壓過高造成頭暈等不適。

運動要適量 避免拉傷或受寒

適當適量的運動有益身心，但患有心血管疾病的患者需要留意，切忌過量運動。運動過程中慎防突然加劇心臟負荷引來不適，另外要充分熱身避免拉傷。運動過後出汗亦要避免受寒著涼。

秋天室外氣溫比較宜人，到大自然呼吸一下新鮮空氣，有助身心健康。