秋冬乾燥應重視養陰潤燥健脾｜浸大中醫藥學院中醫臨床副教授 黃志新

秋冬季節，天氣轉涼，相對濕度降低，氣候環境乾燥，燥邪傷人的機會亦因而增加。中醫學認為，燥邪為外感六淫邪氣之一，其致病性質和特點有：

（一）燥性乾澀，易傷津液，而致陰津虧虛的病變，臨床上可見口鼻乾燥，咽乾口渴，皮膚乾澀，甚則皸裂，頭髮不榮，小便短少，大便乾結等症；及

（二）燥易傷肺，出現乾咳少痰，或痰液膠粘難咯，或痰中帶血以及喘息胸痛等症。

防治燥邪傷人，須注意以下事項：

（一）注意氣候變化，天氣轉涼時須添衣被擋風保暖，氣溫升高時，亦應調整衣被，以免出汗過多，消耗體內津液；

（二）注意家居採光通風，早晚溫差大，門窗開合應加以調控，吹風扇和用暖風機易致空氣乾燥，應減少或控制使用時間；

（三）適量增加飲水量及次數，宜進食水份較多的瓜果蔬菜，如雪梨、木瓜、蘿蔔等；