「完美髮學研究所」頭油多的解決方法

護膚講求水油平衡，那麼頭油 過盛有什麼解決方法？大家可能有所不知，護理頭皮都是一樣。桂圓美HASPERO「完美髮學研究所」專業團隊擁有超過二十多年護髮經驗，會在一連十五期的「髮學專題」裡，與大家一同探討如何從根源解決常見的頭髮問題，將健髮理念make it happen。

認識頭皮的水油平衡機制

頭皮的水油失衡反映出毛囊的環境欠佳，皮脂腺未能正常運作。如果這時頭油分泌過多，即毛囊在一定程度上已經被堵塞，會和頭皮上的微生物、灰塵等一起交互作用，容易出現頭油異味、髮根乏力令髮型容易扁塌，甚至出現脫髮；如果頭油分泌過少，會影響頭皮保濕的功能，容易引起頭皮乾燥、搔癢、頭皮屑等頭皮敏感問題，髮質也呈乾旱毛躁，難以梳理。

尋找頭油多的原因

大部份人頭皮對頭油多的敏感度較高，這也是脫髮的徵狀之一。要解決問題先要了解癥結，再對症下藥，假如察覺自己的油脂分泌異常，有機會是以下原因所造成：

1.雄性激素過高令油脂分泌旺盛，如遇新陳代謝緩慢或長期清潔欠佳，毛囊會慢慢閉塞。

2.不規律的生活作息令身體的新陳代謝及皮脂變得紊亂。

3.常吃高脂高熱食物，身體容易分泌汗水和油脂，容易堵塞毛囊。

4.過度清潔頭皮會讓頭皮過於乾澀，反會刺激皮脂分泌，造成「外乾內油」現象。

5.頭皮老化及壓力過大均影響皮脂腺分泌，引致皮脂腺分泌失衡。

6.頭皮敏感或美髮髮品過程刺激皮脂腺，導致油脂分泌增加。

7.長期使含化學物的美髮產品，刺激毛囊。

重投水油平衡的懷抱

看完以上原因，想必應該了解為什麼會出現頭油多的情況，要改變可跟從以下方法。

1.回復規律的生活

正常的新陳代謝是毛囊暢通的關鍵之一。當新陳代謝緩慢，堆積在頭皮上的壞死細胞殘餘物會愈積愈厚，頭皮變得不透氧而老化，影響皮脂腺調控油脂分泌的功能，變得無法平衡頭皮油脂分泌。因此養成早睡早起、勤做運動、飲食均衡的習慣，有助身體回復正常的新陳代謝。

2. 學會正確的洗頭髮方法

洗頭髮也是一門學問，不要一味貪快貪方便。先用溫水沖濕頭皮和頭髮約一分鐘，然後把適量的洗髮露在掌心搓揉起泡，從後腦勺慢慢往前清洗全頭。清洗時用指腹輕輕壓著頭髮按摩頭皮，深層次地把毛囊口的油脂污垢帶走，最後用清水徹底沖洗乾淨