【 DSE 放榜】 DSE 放榜 壓力 大 ！甚麼食物可以減壓？

當 壓力 產生的時候，人體的荷爾蒙分泌就會發生變化，我們通常會透過皮質醇（Cortisol）水平來監測 壓力 負荷，皮質醇又被稱為「 壓力 荷爾蒙」。 DSE 考試 壓力 大，皮質醇水平時常處於較高狀態，幫助我們在 壓力 下保持良好表現。但長時間的高皮質醇水平，則會對我們的身體功能產生負面影響，例如導致血糖增高、影響記憶力、降低免疫力，甚至會影響骨骼成長等。