焦慮與恐慌突襲 | 精神科專科 麥棨諾醫生

聽到 焦慮 症，大家的印象是否都是心慌慌? 左驚右驚? 喋喋不休? 事實上，適量 焦慮 對我們百利而無一害， 焦慮 的情緒會讓我們腦部更集中，把全幅的思維都放在眼前令你焦慮的事情上，從而更有效、更決斷地找出適合的對策。

焦慮 轉為動力 !

阿成正是與 焦慮 相處得如魚得水的成功人士，他現職於一間國際投資公司的管理層，每天面對幾百幾千萬的投資，每當市場波動時，他總會出現心跳加快、呼吸急速等的反應，但他每次他都能妥善處理這些情緒，更多時候，他把 焦慮 轉為動力，在工作上再衝刺。

焦慮 是這樣嗎? 呼吸困難、天旋地轉

兩個多月前，阿成的爸爸因急性中風而離世。他突然醒覺人生無常，時間不等人，他以前過於專注工作，幾乎沒花時間關心父母，爸爸突然離世，自己卻愛莫能助，內疚與壓力油然而生。根據以住的經驗，阿成只要做點運動，出一身汗，再在家中來杯凍飲，壓力會隨之消失。這次，他帶著滿腦子的不安與焦慮，如常地進入健身室，就在跑步機上加速期間，突然感到一種莫名的緊張，強烈的 焦慮 感無故出現，最後他更覺得呼吸困難、天旋地轉，在差點要昏迷之際，他被送進了急症室。

一輪檢查後，阿成的身體並沒有異樣。他沒有很在意，直至某日，他發表演說的前一刻，疑因環境翳焗，他又再次病發，感到非常暈眩，像快要中風似的，他知道，只是要再待在會議室，那怕多一秒，都會令他窒息。阿成最後選擇逃離辦公室，狀態隨即回復舒暢。

恐慌突襲 幾分鐘突然出現

阿成的情況是驚恐症（Panic Disorder）發作，恐慌突襲（Panic attack）會無緣無故地襲擊他，在短短的幾分鐘內，令他出現頭暈、心跳加快、呼吸急速、難以呼吸等的病徵。還好阿成的朋友曾經出現類似的病況，他知道求助是解決之道，如若情況持續下去，他會因擔心再次病發而避開多人或是曾病發的地方，最極端的個案會因而足不出戶。

在香港，大概每十五至二十人便有一人會患上驚恐症，治療此症主要分為藥物及心理治療，調節腦部血清素的藥物療程約為四至六個月，除了有效地控制徵狀，更可預防復發。而認知行為治療，主要是處理患者心中的憂慮、懼怕甚或「災難性」的思維模式。