勿操之過急！ 疫情下如何保持正面態度 運動 身心？ | 全港運動會網上講座

疫情下，為了保持安全社交距離及減少感染風險，健身中心或運動處所均須遵照相關防疫規例及開放安排，因此不少 運動 愛好者做 運動 鍛鍊身體的地方亦受到影響，因而間接令部份市民暫停了 運動 ，在家抗疫。不過，其實日常提升免疫力為健康把關好重要，在家中要適量 運動 ，避免久坐、少動，才能更有效對抗2019冠狀病毒病！

長時間沒有 運動 後想重新開始，絕不能操之過急，全港運動會網上講座請來雷雄德博士及盧綽蘅女士，講解積極面對心理壓力，同時亦有長跑教練陳家豪及長跑運動員姚潔貞示範可在家做的單人及雙人提升體能 運動 。陪伴大家在疫情下積極運動！