濕疹｜患者難求一覺好眠　５大方法止痕輕鬆入睡｜做人唔好太敏感

濕疹 最磨人的地方，其中一樣就晚上 濕疹 發作痕癢難當，難以入眠，翌日根本再沒精神去上班上學，嚴重令生活作息大受影響。究竟有什麼方法可以止痕？是否一定要塗類固醇才可以？原來抗組織胺也是救星？今集劉婉芬於新城財經台我的事務所內播出 「做人唔好太敏感」，請來皮膚及性病專科陳厚毅醫生，與大家分享５大止痕的方法。

陳厚毅醫生指有醫學研究指最少30至40% 濕疹 患者受睡眠不足影響。他們通常只能進入淺層睡眠，而且睡眠時間短，頻頻扎醒，甚或醒得太早無法再入睡。濕疹 跟睡眠質素構成惡性循環，當睡眠質素欠佳便會影響日常生活。同時 濕疹 的痕癢又會影響情緒。

５大方法 止痕 輕鬆入睡

黃金的保濕時期

如因 濕疹 影響到睡眠質素可先積極為皮膚保濕。於洗澡後和睡前塗上潤膚膏，也可以混合凡士林使用，但要留意市面上有些保濕霜含有酒精成份！而且盡量使用棉質被鋪避免用仰慕或其他刺激皮膚的質料。

避免跟寵物同眠

如做了致敏源測試， 對小貓小狗有敏感，便需避免跟寵物同眠。

溫度及濕度不能太乾

留意睡眠時的溫度及濕度。 濕度不能太乾亦不能太濕，溫度可偏向涼快，避免汗水刺激皮膚，令皮膚更加痕癢和紅腫。

切忌用過熱水洗澡

有些人喜歡用很熱的水洗澡而且沖洗時間長，但熱水會令皮膚油脂分泌減少，令皮膚乾燥誘發發 濕疹 。