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【農曆新年2021】5款 新年 年糕 卡路里大比拼!

農曆 新年 當然要準備賀年食品!拜年有親友為你遞全盒、 年糕 ,都必須要食一、兩件才算好意頭!不過, 新年 食品中不少都是煎炸食品,熱量極高,一不留神會令體重急劇飆升。想避免食到「超標」?看看以下幾款常見 新年 年糕 的卡路里含量,讓大家牛年食得健康!

新年 年糕 卡路里排行榜

第5位 煎蘿蔔糕

蘿蔔糕

130卡路里 / 2片

煎蘿蔔糕作為人氣糕點之一,採用了臘肉、臘腸等高脂兼高膽固醇,以及高鈉材料製成,食得多不但會導致鈉含量超標,還會引起水腫問題,影響血壓。

第4位 煎馬蹄糕

140卡路里 / 2片

馬蹄糕雖然看似最「清新又安全」,但因為馬蹄糕主要成分為馬蹄粉及糖,採取到的糖份比其他糕點多,一件已包含3茶匙糖,多食更會影響血糖。