王冠第4季神還原 戴安娜 王妃 女主Emma靠食 花生醬 減肥?｜跟著明星減

她曾說“Toast makes me feel comfortable, with peanut butter and a hefty bit of Lurpak,”吃 花生醬 不但能減肥而且也能減壓。 許多人拒絕吃花生因為含有大量脂肪。但其實這些脂肪都是對心臟好的健康油脂，與橄欖油成份非常相近，能清潔動脈，使血液流動暢順對心臟有益。 花生醬 飲食法指每人(以女性為例)一天吃兩份大約乒乓波球大小的花生醬，每周大約可減半磅，當然飲食法必須每天配合45分鐘的運動，成效後才能更加顯著。