火鍋湯底 卡路里大比拼！1餐麻辣火鍋跑6小時才能消耗？｜營養排行榜

香港人最鍾意打邊爐，近年尾，聖誕和新年與朋友一起打邊爐最適合不過。但大家又是否知道最肥的 火鍋湯底 是哪一種嗎？以下為大家講解5款常見 火鍋湯底 的卡路里排行！

健康首選 第5位 – 昆布 火鍋湯底

熱量：6 kcal
以250ml作為單位

第4位 – 番茄 火鍋湯底

熱量：50 kcal
以250ml作為單位

第3位 – 牛奶 火鍋湯底

熱量：63 kcal
以250ml作為單位

第2位 – 豬骨 火鍋湯底

熱量：100 kcal
以250ml作為單位

第1位 – 麻辣 火鍋湯底

熱量：250 kcal
以250ml作為單位

邪惡之首麻辣 火鍋湯底 跑6小時才能消耗卡路里

麻辣 火鍋湯底 當中都是一些香料和油分，曾有數據指，一餐「任食」的麻辣火鍋，一人會攝取到2000-3000卡路里。註冊營養師陳錦生指一個約50公斤的人計算，要做5-6小時的緩步跑能消耗這些卡路里。