香蕉 不是人人啱

香蕉 亦屬於高鉀、高糖的食物，為健康着想，必須要注意個人體質及進食分量。鉀是身體裏重要的電解質，我們從飲食中攝取該物質，並由腎臟排出體外。血液裏的鉀水平，無論過高或過低，至嚴重水平，都有機會影響健康，嚴重的甚至致命。進食過量 香蕉 有機會引致高血鉀，腎臟功能不好的人士尤其要慎吃。

香蕉 糖量亦高，其表面越多斑點糖分亦越高，要控制血糖人士、糖尿病患者等不宜多吃。在中醫角度， 香蕉 屬於寒涼食物，多吃可引致腹痛、腹脹等，體質虛寒的人士更要小心。 

要成功瘦身，需要多方面的配合。柯佳嬿曾在訪問提及，她相當注重均衡飲食、保持運動、睡眠充足等，尤其多喝水、多上廁所，幫助身體排毒。大家要注意啊！

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