壓力 下人人會有異常反應如何找出 壓力 過大的孩子｜言語治療師鄧國團

近年，香港人經歷了史無前例的社會變遷。信諾環球最近一項調查顯示香港的整體健康指標持續下跌，不但低於全球平均水平，而且是11個受訪地區中排名第10。今次想與家長、教育及兒童工作者分享如何通過觀察與溝通，盡早找出可能 壓力 過大的兒童或青少年。只要能盡早察覺問題，及早支援的機會就會增加。

唔哭唔鬧代表無 壓力 ？

我們經常看到成人沒有察覺兒童的焦慮與無奈，例如成人帶孩子重新回到遊戲小組或學校時，會對明顯有焦慮的兒童說：「我哋唔驚嘅！你出門口時應承過我唔喊架！乖乖哋上堂，等陣我就會嚟接你！」

大家在車廂裏，也許會聽過父母這樣說：「我個細路好乖，肯返學又唔喊！好彩呀！」原來不少成人仍然以為只要孩子不哭鬧就代表一切穩妥了。

你有被孩子行為騙到嗎？

兒童及青少年往往未能完全明白自己的感受，也未必能利用有效的語言來表達自己從未有過的經驗。這暗示潛在的困難不但會在有特殊教育需要的人群中存在，而且會影響正常發展的人群。父母以及兒童/青年工作者都可能被他們看似平常的行為騙到。特別是只靠觀察子女的父母，可能會高估子女們還沒有發展成熟的抗壓能力，忽略他們身體對 壓力 的反應、以及莫名的焦慮及無力感。

有研究指出兒童對危機與 壓力 的反應，他們的主要照顧者怎樣應付 壓力 是相關的。作為兒童的直接施教者與模仿對象，假如成人的生活態度、應對方法（Coping）與情緒協調 (Emotional regulation)都是負面的，孩子也會容易變得沒有安全感，甚至陷入 壓力 的漩渦裏。

過多 壓力 會有何反應？

對於兒童或青少年， 壓力 可以是多方面：突然要留家學習、長期缺乏實體學習、生活節奏被搞亂、頻密的視像學習、父母與孩子為學校功課產生摩擦、長期未能與同學師長見面、缺乏戶外活動及娛樂、經常聽到感染與死亡數字、害怕追不上功課、害怕在校認識不到新朋友、空閒時間過多無所事事，甚至未能善用時間也會造成空虛與 壓力 。

如果遇上家庭成員失業、家庭出現經濟困難、父母鬧情緒甚至吵架等情況，也會對兒童構成 壓力 。在疫情中，需要更多時間照顧兒童的父母及長輩承受更多的 壓力 ，難怪許多家長反映：「慘過返兩份工！」、「我真係搞唔掂喇！」

以下分四個年齡層對過多 壓力 的通常反應，希望大家多加注意，從而作出適當的支援。

0-5歲：

– 難以入睡、造噩夢

– 面露驚恐表情、哭鬧或尖叫

– 容易受驚、過敏或過度活躍

– 有破壞性或挑戰性行為

– 進食習慣不尋常地改變

– 十分依附熟人與物件，如總是拿着玩具

– 與成人分離困難，不欲獨自一人

– 行為倒退，如吮吸拇指、尿床或怕黑

– 遺忘已經建立的技能，如禮貌或自我照顧能力

6-11歲：

– 這年齡層的兒童也許會有以上(0-5歲)對於 壓力 的反應，同時亦有以下表現

– 變得容易煩躁、憤怒或者打架

–  變得沮喪、焦慮、頑皮或具侵略性

– 變得沉默或者把自己抽離朋友與家人

– 對事物失去興趣或校內表現欠佳

– 在毫無病徵下感覺身體有問題

– 難以集中精神、聆聽和記憶

– 表現得像個小孩

– 情感顯得麻木

12-18歲：

– 這年齡層的兒童也許會有以上(6-11歲)對於 壓力 的反應，同時亦有以下表現

– 對 壓力 情景出現閃回記憶、造噩夢、難以入睡

– 對於未能對事件做更多而感到內疚

– 將自己與家人和朋輩孤立起來

– 掙扎於家庭與朋輩關係上

– 變得反應過大或過分參與

– 冒險或有做出危險性行為

– 對上學和工作感到困難

– 個人自理能力水平下降

– 出現反社會行為

– 濫藥或酗酒

19歲以上年輕人

– 這年齡層的成年人也許會有以上(12-18歲)對於 壓力 的反應，同時亦有以下表現

– 對受傷的親朋摯友或受到破壞的財產，具有莫大的責任心

– 生活日常上出現混亂，難以處理以前「平常」事項

– 難以對於學習、工作及社會期望作出優先決策

– 對工作或學習有承擔而增加 壓力

– 當失去獨立或私隱時，感到憤怒或厭惡

– 對生命意義產生懷疑

– 變得懶惰、冷感

如果社會與家庭發生了巨變，無論你是父母、教育工作人員、或者是兒童的照顧者，都需要學習注意、界定以及處理兒童和青少年的 壓力 與焦慮的症狀，及早干預總是好的。下一期再跟大家分享幫助子女/學生們處理 壓力 的方法。

鄧國團（Alle哥哥）
言語及溝通治療師
Enjoy Speech Communication Therapy & Consultancy Ltd. 創辦人
加拿大Hanen Centre® 認可教育人員及自閉症兒童家長課程培訓師
美國The Incredible Years® ADHD兒童及家長訓練課程領袖
英國Elklan 言語溝通課程導師及教育人員培訓師
美國幼兒教育協會NAEYC會員
聯絡電郵：Learning.Together@gmail.com