腦退化趨年輕化！3個動作自我檢查 腦退化 跡象

李香琴離世，享年88歲，琴姐2012年曾三度跌倒，健康大不如前，其後琴姐好友譚炳文曾向傳媒透露，琴姐經歷爆血管中風、患上腦退化症，令他不會前往探望，免得見到琴姐時「個心唔舒服」。

腦退化不只是在老年人身上會發生，大腦退化趨年輕化，按2017年台灣 腦退化 症協會估計，台灣約有1.2萬年輕型失智症患者。當腦袋開始退化時，認知上會出現變化，影響日常生活，甚至會變成失智症。台灣神經外科醫師魏銘政在節目上教大家一個簡單的自我檢測方法，3個動作就測出有沒有腦退化跡象。

腦退化自我檢查3部曲

1.在地上找一個定位點，打個記號，閉眼並將雙手平舉。
2.原地踏步30下
3.檢查最後定位跟原本定位相差

注意: 如最後定位跟原本定位相差30cm，或30度以上，代表平衡有問題，可能有腦退化跡象，建議找神經科醫生做詳細檢查。

腦退化 與身體平衡和眼睛定位系統有關

為什麼做這3個動作就可以測出有沒有腦退化跡象呢？跟大腦的運作有什麼關係？首先，在踏步期間雙手平舉，大腦會傳訊息到手的神經，去維持雙手平舉；原地踏步的動作帶動小腦的運作，要協助身體平衡，以及步伐及步率的先後順序，最後閉上眼，是為了關上眼睛的定位系統，去測試大腦的運作。

不過醫師表示做這個測試時不穿鞋會比較好，因為穿鞋都會對踏步的動作有影響，另外如果老年人做這個測試都可能不準確，因為本身老化的肌肉都會影響活動。