消委會｜51款甜味 飲品 4成飲品含糖量達每日攝取一半

踏入9月，天氣持續炎熱；在街上逗留久了，當然要靠飲料補充水分！市面上不少 飲品 標榜「低糖」、「少甜」，是否一定完全不含糖分？消委會檢測了市面51款甜味 飲品 ，對其中的糖分及甜味劑含量進行分析，發現近4成 飲品 含糖量達每日攝取上限的一半，長期飲用可能會增加患上循環系統疾病、心血管等疾病的機會。

20款樣本總糖含量為25克或以上

消委會報告反映，51款預先包裝飲品，包括18款無酒精碳酸飲品、16款運動能量飲品，以及17款果汁、乳酸類飲品、有味瓶裝水等其他飲品中，其中4成（即20款樣本）每罐或瓶的糖含量為25克或以上，是世界衞生組織建議每日游離糖攝入量上限一半或以上。其中1款汽水DIABOLO「Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda」每100毫升更有14克糖，飲用1罐已超出上限32%。

除此之外，日本芬達提子味汽水（500毫升裝），含糖量達46.5克；而七喜（550毫升裝）碳酸飲料，含糖量亦達42.4克，接近每日建議攝入量的50克。

部分樣本未能標示甜味劑正確名稱

測試結果發現，18款無酒精碳酸飲品雖然標示了所用甜味劑，卻未有標示用量或按法例要求標示甜味劑的正確名稱。其中8款樣本使用了2種甜味劑、7款樣本使用了3種甜味劑。使用3種甜味劑的飲品中，有4款聲稱「無糖」的汽水包括「加系可口可樂」膳食纖維（無糖）汽水、「零系可口可樂」汽水及「加系雪碧」檸檬青檸味膳食纖維（無糖）汽水，以及「輕怡百事」碳酸飲料。

另一方面，6款樣本並未按法例要求標示甜味劑的正確名稱，包括Calpis可爾必思「白桃飲料」、「白桃果汁乳酸飲品」、「完熟蜜瓜果汁乳酸飲」，以及Pokka Sapporo的「粒粒果肉蘋果飲品」、「粒粒果肉蜜柑汁飲品」等。

2款運動飲品甜味劑含量超標

運動及能量飲品方面，7款運動飲品及9款能量飲品樣本成分標籤上都標示使用了甜味劑。最常使用的甜味劑為三氯半乳蔗糖（達15款樣本使用），含量由30至1590毫克／千克不等。甜味劑含量最高的兩款樣本為5-Hour Energy「Peach Tea」和「Orange」，分別含1590和1560毫克／千克三氯半乳蔗糖，較建議甜味劑含量高出4倍（300毫克／千克）。

但消委會指，上述2個樣本均標示「Dietary Supplement」，而香港法例未有就「營養補充品」作出清晰定義；建議選購時要注意產品上標示的安全用量。

甜味劑或可引致心血管疾病

消委會報告顯示，全部飲品樣本除了含有高糖分之外，更加入了「甜味劑」（又稱代糖）。根據食物安全中心的定義，甜味劑是糖以外另一種可為食物添加甜味的食物添加劑。國際癌症研究機構的研究報告指出，每天飲用含人工甜味劑飲品之人士患上循環系統疾病、心血管疾病等機會上升。另外，每天飲用最少2杯250毫升含甜味劑無酒精碳酸飲品的人，比每月飲用少於1杯的人死亡率高達26%。

加上曾有外地研究指，大量攝取三氯半乳蔗糖（以蔗糖為原料的甜味劑）或會阻礙腸道內益菌的生長，不利於腸道健康。而天冬酰胺則不適合苯丙酮尿症患者食用，否則可令腦部受損，阻礙智力發展，消費者需小心注意。

*資料及圖片來源：消委會
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