揭開 風濕痛 之謎！原來低氣壓是誘因？｜原來生活好快樂

經常聽到老人家說︰「打風落雨，風濕關節就痛，準過天文台」，他們所指的「 風濕痛 發作」其實是關節炎？由《原來生活好快樂》「運動魔法」嘉賓物理治療師Wing Sir為大家講解 風濕痛 的成因及治療方法。

風濕是中醫的說法，其病症與關節炎相似，即是關節位置勞損而有發炎跡象，但關節問題不再只在於骨或韌帶，而是關節囊。多數是在坐得久、早上起身時或刮風下雨的情況出現。

關節囊的作用是分泌滑液，起潤滑作用，可減少關節面軟骨之間的摩擦。由於關節囊是包著關節骨或韌帶，只要任何關節上的勞損退化或損傷，關節囊亦首當其衝受到影響。當壓力大或有勞損，磨擦或壓力傳到該部位，便會產生痛的感覺。

低氣壓是關節炎的誘因

多數受關節炎影響的患者也指出刮風下雨時，便出現關節痛，其實是因為當天氣較差時，氣壓會下降，若關節囊是受損的話，患者體內的液體便會透過關節軟骨，滲入軟骨下形成水囊，而軟骨下的骨骼相對較多神經線，當壓力大或有勞損，磨擦或壓力傳該部位，便會產生痛的感覺。

為何有患者醫好後，仍出現關節痛？

物理治療師Wing Sir表示不少人認為沒再感受到痛楚就當是醫好了，但很快就故態復萌，其實關節只是短暫性康復。Wing Sir指出以物理治療的理念下，盡力恢復本來應有的功效才算是康復。

治療方法

熱敷痛處

如上述提及，關節炎患者受低氣壓影響，使血液循環不良，可以熱敷到該部位，或者在熱水中加上鹽浸腳，增加離子成份，令肌肉舒鬆，有助血液循環，以作舒緩作用。

按摩大腿

另一舒緩促進膝蓋血液循環的方法，就是按摩大腿，效果就如泵血到膝蓋。

腳跟滑動

Wing Sir建議患者做一組腳跟滑動的動作，可以令肌肉得以伸展，先在床上仰面躺著，雙腳伸直，然後屈曲起一隻腿的膝蓋，緩慢地再伸直，到另一條腿重覆做以上動作，每日至少做一分鐘或以上。