您被失眠困擾嗎？｜浸大中醫朱冬梅博士

假如您有如下症狀之一，如入睡困難、早醒、睡眠維持障礙、睡眠質量降低或者睡眠時間低於6小時且伴有日間與失眠相關的不適症狀，那您就可以被診斷為失眠了。

失眠人群的日間不適主要有疲勞、注意力及記憶力減退、情緒波動易怒、日間嗜睡、社交能力下降、對事物失去熱情、容易緊張、頭暈頭痛等。同時會產生食欲下降、情緒低落、思維遲緩或有自卑感、甚至有自殺傾向，有的可以發展成為焦慮症或抑鬱症。

假如您患有失眠需要長期服用鎮靜藥物，您有產生藥物依賴的困擾嗎？您是否會出現諸如口乾、便秘、頭暈、心慌等症狀？

中醫對失眠的認識源遠流長，《黃帝內經》認為，睡眠的發生是自然界的日夜節律在人體的體現，人體陰陽二氣的運動變化直接受到自然界晝夜節律的影響。正常情況下，衛氣日行於陽經，陽經氣盛，陽主動則寤；夜行於陰經，陰經氣盛，陰主靜則寐。病理情況下，營衛之氣不循常度，陽不得入陰而致失眠。因而中醫治療失眠的總原則是「補其不足，瀉其有餘，調其虛實，以同其道，而去其邪。」即是補虛瀉實以溝通陰陽經交會的道路，使陰陽調和。

中醫對失眠的治療主要根據失眠的總病機結合臨床上失眠病人不同的體質類型利用中藥、針灸等手段從「痰」、「火」、「瘀」、「虛」入手，分別從脾論治、從肝論治、從腎論治、從心論治，從而在調理體質的基礎上使人體陰陽調和，達到健康狀態。

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文：香港浸會大學中醫藥學院中醫臨床助理教授  朱冬梅博士