食雪糕消暑唔怕肥　6款 低卡雪糕 邊款最少脂肪？｜營養排行榜

8月正是夏天最熱的時期，不論留在家中抑或外出，雪糕都是不能少的消暑法寶之一，但奶類製品普遍脂肪高、熱量高，相當容易致肥。其實市面上有推出不少 低卡雪糕 ，助減肥人士可以過過口癮！

第6位、Movenpick｜雲呢拿雪糕

脂肪量：7.4克/杯

熱量：128 kcal/杯

第5位、阿華田｜阿華田雪糕

脂肪量：7.0克/杯

熱量：120 kcal/杯

第4位、Oreo｜Oreo雪糕

脂肪量：6.8克/杯

熱量：150 kcal/杯

第3位、Dreyers｜紅豆雪糕

脂肪量：5.7克/杯

熱量：137 kcal/杯

第2位、Lotte｜士多啤梨雪糕

脂肪量：4.8克/杯

熱量：140 kcal/杯

第1位、Nestea｜奶茶雪糕

脂肪量：3.5克/杯

熱量：83 kcal/杯

忌將雪糕放冰隔門後

儲存雪糕的温度最好低於攝氏-18度，而盡量避免融化後重雪。因為將雪糕重新雪藏有機會影響食物安全，引致肚痛腹瀉。為了不受反覆開關冰櫃影響，一般建議不要將雪糕放入冷藏櫃門後，避免雪糕温度出現波動。

吃剩雪糕要包保鮮紙

除了普通裝雪糕，不少人也會選吃家庭裝雪糕，但因為份量偏多，一般都會出現吃剩的情況，建議吃剩後蓋上蓋子前，應先用保鮮紙在搞表面包好，減少結霜機會，令味道及口味變質。

雖然以上雪糕卡路里不高，但吃太多仍有致肥風險！

資料來源：ig@aranthnh