運動時如何保護 頭髮 健康 ？運動髮型教學｜全民必Buy

《全民必Buy–思家瑜樂》已經跟大家分享過不少做運動時要注意的事，運動設備和裝扮等等，不過關於頭髮的健康就很少人會注意到，原來做運動某些情況會影響 頭髮 的 健康 ，思敏同大家分享一下如果好好保護頭髮，免受脫髮問題困擾。

曬傷頭皮

相信最近大家都會留在家中做運動，但是疫情過後返回戶外做運動時要注意了！在夏日炎炎下外出，大家都少不免會塗防曬，保護肌膚免受紫外光的傷害，但其實太陽猛烈直曬頭頂，最容易會曬傷頭皮，在長時間抵受高溫加上出汗，更容易會脫髮。

有人會選擇戴帽，雖然可以直接遮擋紫外光，但太侷都對頭皮不好，所以最好選擇運動專用的帽，質地透氣不侷促。另外亦有頭皮和頭髮專用的太陽油，使用防曬噴霧更為方便，不過回家後記得要洗頭，避免防曬殘留在頭皮和髮絲上。