《全民必Buy–思家瑜樂》已經跟大家分享過不少做運動時要注意的事,運動設備和裝扮等等,不過關於頭髮的健康就很少人會注意到,原來做運動某些情況會影響 頭髮 的 健康 ,思敏同大家分享一下如果好好保護頭髮,免受脫髮問題困擾。
曬傷頭皮
相信最近大家都會留在家中做運動,但是疫情過後返回戶外做運動時要注意了!在夏日炎炎下外出,大家都少不免會塗防曬,保護肌膚免受紫外光的傷害,但其實太陽猛烈直曬頭頂,最容易會曬傷頭皮,在長時間抵受高溫加上出汗,更容易會脫髮。
有人會選擇戴帽,雖然可以直接遮擋紫外光,但太侷都對頭皮不好,所以最好選擇運動專用的帽,質地透氣不侷促。另外亦有頭皮和頭髮專用的太陽油,使用防曬噴霧更為方便,不過回家後記得要洗頭,避免防曬殘留在頭皮和髮絲上。
![](https://img.appledaily.com.tw/campaign/44/0549fde9e228060fc9f5ee1e1112d2aa.jpg)
![防曬帽子](https://intl.rakuten-static.com/b/tw/assets/channel/know_how/img/beauty-sun-cream/11cee793322c600c7373af.jpg)