辦公室都可以做 瑜伽 ？｜健身教練 吳雲甫

其實我本身並不是 瑜伽 導師出身，但是因為我身邊很多朋友都選擇用瑜伽作為運動基礎，除了我的朋友我太太也是，所以當我跟他們拍攝的時間也會學習到很多不同的瑜伽方式，尤其是大家容易明白的是，瑜伽這種運動就等於踩單車游水一樣，只要你認識和懂了，再加練習，便會令到自己身體有這些習慣，就算一大段時間沒有做了，但當你再重新做瑜伽，仍然會記得當初你學的習慣性。