【 中醫角度】影響心神以致失眠 ｜浸大中醫黃斌教授

那麼失眠的人又是怎麼回事呢？就是到了夜晚陽氣該入陰時卻無法順利入陰，就如同太陽到了夜晚卻還在，人還是非常有精神也就睡不著了，而主導一切的就是我們的君主「心臟」，因此，當心氣虛衰或是心氣被擾時，就會導致心神失養或是心神不安而失眠。在治療時，心氣虛衰則就要養心安神，然而心氣被擾者則要找到擾其心的主謀，臨床上常見有情緒問題影響肝膽之氣的疏泄而擾心；消化功能不好或是睡前吃東西造成胃氣不和而擾心；過於勞累或是年齡增長導致腎陰消耗則心陽上亢、心神不安等等，這些都是臨床上經常出現的情況，失眠所以難治的原因也就在於此，因為這些因素往往不是單一的，可能會有好幾個原因疊加在一起導致失眠。

簡而言之，從中醫角度來看，造成失眠的原因很多，種種因素均可影響心神而導致失眠，所以平時可以多吃一些養心安神之食材改善失眠症狀，如桂圓、紅棗、蓮子等都是不錯的食材。一些簡單的茶飲及穴位按摩，也許能幫助失眠者順利入眠。但是，如果這些方法都不能解決問題該怎麼辦？那就需要尋求專業人員的幫助，去揾個中醫根據具體病情來辨證論治。有經驗的中醫都非常重視從「心」論治，也就是會從患者的情志因素出發，運用中醫疏肝解鬱、交通心腎的治法來解決失眠問題，這比通常所用的歸脾丸、天王補心丹等治療效果要更好。換個角度看中醫，辨證論治調失眠。對於有失眠問題的人來說，這或許是一個正確的選擇。