炎夏小心 熱衰竭 　處理不當可致嚴重中暑

終於來到陽光與海灘的季節，滿心歡喜想相約好友到沙灘玩，竟然覺得頭暈無力，毀掉玩樂的興致！不過，在炎夏間感到不適，可能是因為 熱衰竭 ，後果可大可小，大家不容忽視！

熱衰竭 是中暑先兆

熱衰竭 一般是由於人在劇烈運動或酷熱天氣下，流失過多水份及電解質，令心臟無法正常運作，引致熱衰竭。一旦處理不當，人體有機會無法自我調節體温，並惡化至其他中暑症狀。而中暑的後果可以十分嚴重，有機會導致出現生命危險。

中暑及 熱衰竭 的分別

想分清自己是處於熱衰竭或中暑階段，大家可以從體温及其他身體徵狀分辨：

*中心體温指人體內温度，一般是經肛門測出的温度

熱衰竭 是一般人在炎夏期間常見現象，而體温不會升至攝氏40度，而人仍然可以出汗散熱，大腦亦未受到傷害引致影響意識。因此，要做好降温措施，以防引發中暑情況。

鹽水及運動飲料可以消暑

當發現有熱衰竭症狀時，可以先嘗試灑水降温，並觀察體温有否持續上升。同時，大家可飲用0.1至 0.2%鹽水或運動飲料，補充體內水份及電解質。而根據香港聖約翰救傷機構，大家更可參考以下幾個急救方法，處理熱衰竭症狀：

1. 讓病患在陰涼地方躺下休息
2. 解開及脫下緊繃的衣物
3.用涼水擦身
4.如果病患處清醒狀態，可讓他們飲水
5.若出現嘔吐情況，應盡快尋求醫療援助
6.若出現嘔吐情況，應盡快尋求醫療援助