炎炎夏日,相信大家都不會打邊爐、食韓燒,反而會想吃魚生壽司,助消暑解熱。不過,一件 壽司 雖然貌似 熱量 不高,但因為體積小,很容易一不小心吃多致肥。以下是8款 壽司 的 熱量 排行,大家選購前不妨先留意!
第八位、八爪魚 壽司
![八爪魚 壽司](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2020/05/SE_01_002.png)
熱量:32 kcal
在8款壽司中,熱量 最低的 壽司 就是八爪魚 壽司 。為求帶出海鮮鮮味,烹調方式比較清淡,而調味亦較少,所以熱量會偏低。
第七位、魷魚 壽司
![墨魚 壽司](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2020/05/魷魚.png)
熱量:34 kcal
同樣是低 熱量 壽司 ,魷魚壽司的營養價值亦很多!由於魷魚本身含有豐富蛋白質,以及不同天然礦物質,有助增強人體免疫力外,更有抗病毒的功效。