笑是最好的治療？5個經常 笑 的好處｜開心大派對-健康就開心

以為笑只是用來表達開心的情感？其實笑更可以令你的身心變得更強壯！早前薛家燕聯同林溥來 Patrick Sir，於新城知訊台節目《開心大派對》中環節，提及5個大 笑 對身體健康的好處，大家不妨留意以下幾點！

1. 笑可以放鬆全身

由於笑能令全身肌肉運動，所以當大笑結束後，副交感神經開始起作用，而肌肉會變得放鬆，同時心跳血壓亦會下降。此外，大笑與其他帶氧運動一樣，可以增加血液含氧量，有助紓緩肌肉緊張，並解除壓力。

2. 笑可增強身體抵抗力

薛家燕於節目中分享，20年前曾歷人生低潮，於逆境時有一整年沒有笑過。她更指：「當時面色有如睇相所講的烏雲蓋面，黑到雀斑都浮出來！」而Patrick Sir就根據研究，指出笑可增強身體免疫力，因為笑可以減低壓力荷爾蒙分泌，減低壞細胞增長。

3. 笑可增加安多酚

安多酚是腦下垂體分泌出來的氨基化合物，可以提升人的感情，使人快樂。它亦是一種快樂荷爾蒙，一般在跑步或運動時釋放，不但改善心情，更有止痛作用。而薛家燕後來補充：「笑得多，塊面都滑啲！」

4. 笑可以保護心臟

Patrick Sir又指大笑可以維持心臟健康，而根據美國消費者報告，大家會郁動全身肌肉，使動脈擴張，增加血液流量。此外，大笑令腹部、面部及身體其他肌肉放鬆，減低肌肉緊張所致的疼痛，紓緩心臟壓力。

5. 笑可以燃燒卡路里

減肥人士亦可以多大笑，因為笑可以協助消耗熱量。大笑15分鐘已可消耗40卡路量的熱量，而有科學家更指出大笑一小時，效果有如舉重30分鐘一樣。

有如薛家燕所說：「如果自己開心，都可帶給他人開心，也是一種福氣！」大家都笑多一點，將歡樂傳給身邊的人！

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記住留意逢星期六下午2:30新城知訊台《開心大派對》《健康就開心》環節， 有 Patrick Sir 強勢加盟同家燕姐新組合「NPKIA」主持環節，為大家搜羅豐富健康資訊。