現時不少台式飲品店都提供少糖、半糖及微糖等選項,使減肥人士飲用時,可以減低罪惡感。不過,如果真的想瘦身,大家最好都最遠離這些高糖飲品。健康網站《Prevention》介紹以下3款 減肥飲品 ,讓身體加速纖體功效!
減肥飲品 一、咖啡
有研究指黑咖啡可助延長肌耐力,加強運動成效,而日本營養師安中千繪更於《1天喝3杯咖啡會健康》書中提及,咖啡因中的活化脂酶及棕色脂肪,可以協助消脂。因此,運動前飲咖啡,脂肪燃燒量可以大大提升。
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不過,大家必定要選擇黑咖啡,避免因添加奶油及糖,而攝取過多熱量,造成反效果。