避開女朋友發脾氣日子　女性 月經 情緒 有數得計

女士們每月總有幾日心情特別差，明明是一件很小的事，都好易將它化大。其實女生的 月經 情緒 ，是可以從日子計算出的，為免男士們無故被發脾氣，不妨留意以下週期！

月經 週期Day 1 -7

在 月經 的第1至7天，體內黃體酮及雌激素分泌會減少，令子宮內膜剝落，連同血液排出體外，形成 月經 。此階段中，女士們會經常感到焦躁及無精神，有時更會不想與他人溝通，建議多留時間休息及減低工作量，並隨時攜帶止痛藥。

月經 週期 Day 8 – 13

經期的第8至13日又稱卵泡期，此時卵泡開始成熟，而雌激素上升，子宮內膜亦逐漸增生。此階段中， 情緒 會變得放鬆，思想轉向正面。此外，女士們可以趁這個時候發揮創意，想出更多新意思！

月經 週期 Day 14 – 15

在第14至15日為排卵期，雌激素到頂點，身體開始分泌黃體酮，卵子開始排出並進入輸卵管。現階段是受孕高峰期，女性魅力最強，而感官的敏感度亦會加強。女士們可以利用吸引力，多出外應酬及認識朋友，大家更可嘗試見工，說不定有意外收穫。

月經 週期 Day 16 – 21

到了經期的第16至21日，即前黃體期，雌激素會下降，黃體酮分泌則慢慢上升。此時，女性會變得容易疲倦，對新事物不感興趣；而身體亦有時會水腫。此時，女士們應慢慢減低外出應酬次數，並減少食用濃味食物。

月經 週期 Day 22 – 28

月經 週期的第22至28日是後黃體期，特別容易出面「經前症候群」，體內黃體酮水平亦會開始下降。此時，女士會經常感到疲乏、 情緒 暴躁、不安，甚至出現失眠情況，但胃口會大增，特別想別澱粉食物。

女性月經一到，除了心情有變化外，身體也會經常感到不適，大家不妨多體諒她們。