400次咖啡 風靡全城 6款 即沖粉 熱量 一目了然

難得多出空閒時間留在家中，相信不少人都跟風，試整近期流行的 400次咖啡 ！除了咖啡外，有人更用 即沖粉 研發出更多 400次飲品 。不過，新奇歸新奇，其實它們的 熱量 也不容忽視，製作前不妨多留意！

第六位、咖啡粉

熱量 (約2匙)：14 kcal

咖啡粉本身 熱量 十分低，所以不少減肥人士都會喜愛飲黑咖啡。雖然製作 400次咖啡 時 ，要用2匙不含糖及奶粉的咖啡粉，但其後要另外落1比1的砂糖，約含38.7卡，所以只吃上層咖啡蓋，已攝取約53卡路里的熱量。

第五位、抹茶粉

熱量 (約2匙)：38 kcal

與咖啡相比，純抹茶粉的 熱量 雖然較高，但其實也不算高，同時有燃燒脂肪及抗氧化功效。不過，加入糖後，單純的400次抹茶蓋已含有超過75卡路里，再配合全脂鮮奶，減肥人士要多留意！

第四位、美祿粉

熱量 (約2匙)：40 kcal

有別於咖啡及抹茶粉，每2匙的美祿 即沖粉 中，已含有5克糖，再加上發打時所需的砂糖，其實糖的分量已佔大半。因此，戒糖人士製作前要三思！

第三位、阿華田粉

熱量 (約2匙)：42 kcal

與美祿粉相似，2匙阿華田 即沖粉 中含有逾5克糖，但它有助補充少許維生素及麥芽的膳食纖維。不過，味道本來偏甜，再另外加入糖後，阿華田蓋的 熱量 就會直線上升！

第二位、泰式奶茶粉

熱量 (約2匙)：48 kcal

泰式奶茶本來由紅茶、煉奶及水調製而成，因煉奶中含有大量糖，才可製出如此甜的味道。而熱量排第二的泰式奶茶粉為模仿甜度，成份包括大量糖份，每2匙已有約6克糖，大大增加當中 熱量 。

第一位、朱古力粉

熱量 (約2匙)：100 kcal

熱朱古力是減肥人士絕對不會碰的飲品，而位於榜首的朱古力粉，熱量更是不容忽視。不少人誤以為選擇純朱古力，或是可可成份較高的，熱量就會偏低。不過，雖然糖份較低，但純朱古力粉的脂肪量或會較高，引致 熱量 提升。若再加上全脂牛奶，想減肥都難！

雖然 400次咖啡 的製作過程簡單，但喝太多的確會影響健康，大家還是少食多滋味！

資料來源：不同食物營養標籤