極速修身！宋熙年4個 產後修身 秘訣

近日陳智燊宣佈老婆宋熙年懷第二胎，邁向一家四口，不過媽媽宋熙年依然零孕味，產後更極速修身，用了15日就可以再穿上懷孕前的窄身牛仔褲！近年宋熙年與老公經營Youtube，上載幸福的日常生活影片，亦有分享 產後修身 心得。

飲食清淡

宋熙年食用藜麥或者麥皮來取代米飯，這些穀麥類可以充飢，澱粉質少但同時含高蛋白質。另外在煮食方式上，要更清淡，她主要食蒸雞、蒸魚及烚菜等，減低糖份及其他調味料。

多飲湯水

飲大量的湯水可以幫助「上奶」，其實餵哺母乳期間不會肥，因為會消耗大量熱量，每天可以多燃燒約400至500卡路里的熱量，相當於慢跑1小時。而很多星媽都是透過餵母乳來減肥的，包括昆凌、范瑋琪、官恩娜和林芊妤等。