新冠病毒 這兩年間不斷進行變種，差不多每一波疫情，均有新的變種病毒出現，令全球疲於奔命。免疫學博士顧小培指出，新冠病毒本身沒有毒性，但它郤刺激了人體的免疫系統，令身體發炎，從而令肺部纖維化，繼而衰竭死亡。顧博士指出，對付新冠病毒的最佳方法是讓免疫系統躺平。

疫苗令人體製造抗體

顧博士指出，疫苗的作用是令身體製造抗體，抗體能夠包裹著病毒的針刺，令針刺不能黐著細胞，便不能於身體內進行複製。

但病毒經過變種後，抗體已經不能全完包裹著病毒針刺，或許只剩30%，令病毒有機會入侵細胞。

細胞因子風暴才是致命原因

顧博士指出當病毒進入人體細胞後，進行大量複製後便離開細胞，令人體中的血液及組織充滿着病毒，病毒觸發免疫系統急急出兵攻打病毒，這會令到身體發炎，引起細胞因子，打擊病毒之餘，亦導致肺部纖維化，最後出現肺衰竭。

洋蔥素、綠茶素有助抑制NFKB

顧博士指出，只要不觸動到免疫系統，導致身體發炎，便能將新冠病毒對人體的傷害減低。他補充，日常呼吸的空氣之中同樣有細菌及病毒，身體有能力慢慢將它消滅，不用群起反擊，導致身體出現炎症。

身體發炎有一個關鍵的蛋白質NFKB，NFKB一開始工作，便會令身體所有免疫系統出動，引發發炎。而健康食品之中，洋蔥素、綠茶素，能夠抑制NFKB，壓抑了之後便能減低發炎情況。

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近日有新聞報道有人因收到國際郵件而懷疑染上新冠病毒。接收 包裹 豈不是很危險？其實大家毋須過份擔心，因衞生防護中心指出，一般而言，透過處理郵件、食品或包裝而感染到新冠病毒的風險相對較低。世界衞生組織亦指出，處理 包裹 時，只要遵從良好的個人、飲食衞生等，亦應不構成任何風險。

與送遞員保持社交距離

1.如果可行，最好使用非接觸式交收 包裹 、付款方法，以減少社交互動。

2.如要當面接收 包裹 ，應正確佩戴口罩，亦要跟送遞員盡量保持最少1米社交距離。

如何安全地拆開 包裹 ？

3.準備處理 包裹 前，應先佩戴口罩，並在空氣流通的地方進行。

4.拆 包裹 前，用1比49稀釋家用漂白劑（將1份含有5.25%次氯酸鈉的家用漂白劑與49份水混合）清潔和消毒 包裹 表面，待15-30分鐘後，用水清洗並抹乾或使用70%酒精消毒 包裹 表面。

5.拆 包裹 期間，切勿觸摸眼、口和鼻。

6.拆完 包裹 後，把包裝袋棄置於有蓋垃圾桶內。

7.之後立即洗手。

保持良好手部衞生

8.處理 包裹 前後，必須清潔雙手。洗手時，用梘液和水清潔雙手，搓手最少20秒，之後用水過清，並用抹手紙弄乾。雙手乾淨後，不要再直接用手關掉水龍頭，建議先用抹手紙包裹水龍頭，然後關掉水龍頭。如沒有洗手設施，或雙手沒有明顯污垢時，可用含70－80%酒精的搓手液潔手。

無論是從事送遞 包裹 的從業員，抑或是接收 包裹 ，都應時刻具備防疫意識。

圖片來源：Pexels、Unsplash、Freepik

資料來源：衞生防護中心

其他健康資訊

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年近歲晚，又是大掃除的日子。近年疫情關係，大家更加打醒十二分精神清潔家居，而 漂白水 價格經濟，殺病毒的效果又相當顯著，難怪每家每戶總有一支看門口。但怎達使用才可達致較理想的消毒效果？是否可用來抹拭所有物件？一次過稀釋 漂白水 留待日後慢慢可以嗎？今次一於拆解5個常見的迷思。

迷思1. 漂白水 有否有效期限？

消委會過去調查發現，一些漂白水產品的主要殺菌成分次氯酸鈉。次氯酸鈉會隨時間而逐漸分解，為減低其分解速度，有些產品配方會加入穩定劑。購買 漂白水 前，必須留意其生產或有效日期，盡量挑選較「新鮮」的產品。

迷思2. 怎樣稀釋 漂白水 ？

為何用1:99或1:49稀釋 漂白水 ？原來有關方面是基於 漂白水 內的次氯酸鈉濃度為5.25%來釐定，以針對消毒不同的污染的表面或物件。

如果 漂白水 中次氯酸鈉濃度高過或低於5.25%，又該怎樣稀釋份量？大家可以下計算方法調整份量。

別以為所有品牌的 漂白水 樽蓋容量一致，消委會過去調查曾發現，不同品牌樣本的樽蓋分量差異頗大，所以大家切勿貪方便，用樽蓋容量來開稀 漂白水 的份量。要更準確地調配份量，建議使用湯匙或量杯，或先了解清楚樽蓋容量。

迷思3.混合其他清潔用品消毒能力更高？

千萬不要把 漂白水 與其他家用清潔劑一併使用！一來可能會降低消毒效能，亦可能會產生危險的化學作用。例如當 漂白水 與酸性清潔劑（如潔廁劑），便會產生有毒氣體，可能造成意外，令身體受傷。如有需要，應先用清潔劑與清水清洗乾淨，再用 漂白水 消毒。

迷思4.任何種類的物件也可使用 漂白水 ？

不應用 漂白水 抹拭金屬、羊毛、尼龍、絲綢、染色布料及油漆表面。亦切勿把高濃度及未經稀釋的 漂白水 亂倒進水渠內，以免腐蝕金屬管道，日積月累，造成洩漏。

迷思5.預先開定大量 漂白水 ？

不要貪方便一次過稀釋大量 漂白水 ，以備之後幾天使用。因為存放時間越長，次氯酸鈉分解量越多，會減低消毒能力，所以 漂白水 稀釋後，應於24小時內使用。

無論是稀釋或使用 漂白水 ，必須要在空氣流通的地方進行。如 漂白水 不慎濺入眼睛，須立即以清水沖洗最少15分鐘。病毒快啲遠離我們呀！

資料來源：消委會、衞生防護中心

圖片來源：Unsplash、Freepik

其他健康資訊

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近日新冠疫情又加劇，無論是家居抑或商用地方都應該加緊清潔消毒。但是 冠狀病毒 肉眼睇唔到，如何才知道病毒已經被有效殺死？新加坡國家環境局就將有效殺死冠狀病毒的成份及濃度列明清楚，並對一系列的消毒用品作出認證，令市民用得安心，唔怕抹左等於冇抹啦！

而小編就揀選了清單上香港有售的產品，即使安坐家中，亦可以online shopping輕鬆買到消毒用品！

多用途系列

1. 潔而亮 多功能殺菌清潔劑

百佳有售 – 700 ML  HK$ 50.9

2. 滴露 萬用消毒嘖劑

百佳有售  – 750 ML  HK$ 55.9
濃縮版 (均需依照指引稀釋方能有效殺菌)

3. 潔而亮 地板清潔劑海洋味

百佳有售 –  1000ML  HK$ 74.9

4. 萬潔靈 地板清潔劑

百佳有售 –  2L  HK$ 32.9

5. GK Concentrate  

FamiLoves 有售 – 500ML HK$ 118

6. Swipe – 橙威寶濃縮殺菌洗地水

HKTV Mall有售 – 2.2L HK$ 38.9 

7. 滴露消毒藥水

HKTV Mall有售 –  1.2L HK$ 80.9

8. 威露士 消毒藥水

百佳有售 – 1L HK$ 12.9

9. Domestos多霸道 濃縮漂白水 *

百佳有售  – 2L HK$ 21.9

10. ESSENTIAL WAITROSE 漂白水  *

百佳有售  – 2L HK$ 19.9

11. 高樂氏 萬用殺菌清潔劑  *

百佳有售 – 946ML HK$ 30.9

12. 高樂氏 漂白水*

百佳有售  – 2800ML HK$ 23.9

13. Domestos 多霸道 多用途清潔劑 – 漂水成分  *

百佳有售  – 700ML HK$ 29.9

14. MAX – 除霉殺菌清潔劑 *

HKTV Mall有售 –  500ML HK$ 39

廁所專用

1.滴露浴室清潔噴劑

百佳有售  – 500ML HK$ 27.9

2.萬潔靈 廁所萬潔靈雙效潔廁液

百佳有售  – 650ML HK$ 14.9

3.Swipe – 威寶浴室EX浴室及廁所清潔劑

HKTV Mall有售 – 500ML HK$ 29.9

4.Busters – 浴室專用通渠劑  *

HKTV Mall有售 – 300ML HK$ 62

5.高樂氏 潔廁劑 *

百佳有售  – 709ML HK$ 19.9

6.Domex 專業漂白清潔液*(需稀釋)

Gainly 有售 –  900ML HK$ 45 (3枝)

7.Domex – 廁所清潔劑 (超濃縮漂白劑配方) * (需稀釋)

HKTV Mall有售 – 500ML HK$ 25.2

8.萬潔靈 浴室除霉漂潔泡沬噴裝 *

百佳有售  – 400ML HK$ 22.9

9.萬潔靈 潔廁漂 * (需稀釋)

百佳有售 – 500ML HK$ 14.9 

廚房專用

1.滴露廚房清潔噴劑

HKTV Mall有售 – 500ML HK$53.8 (2枝)

2.威猛先生 廚房重油清潔劑

百佳有售  – 500G HK$ 17.9

3.MAX – 廚房清潔劑

HKTV Mall有售 – 500ML  HK$ 39

4.花王萬潔靈 廚房漂潔液 *(需稀釋)

百佳有售  – 600ML HK$ 14.9

濕紙巾

1. 高樂氏 消毒濕紙巾

百佳有售 – 35PCS  HK$ 23.9

2. 萬潔靈家居消毒濕紙巾桶裝

百佳有售 – 80PCS HK$ 38.9

其他

1. Bin Buddy – 垃圾箱除菌清潔噴霧

HKTV Mall有售 – 500 ML  HK $59

2. GK Air

FamiLoves 有售 – 300ML Hk$ 148

3. LYSOL 消毒噴霧檸檬微風味 (易燃)

百佳有售  – 538G HK$ 59.9

4. Young Living Thieves Spray

 YoungLiving 有售 – 29ML HK$ 125

5. 威猛先生 去霉劑噴槍 *

百佳有售 – 500G  HK$35.9 (2枝)

6.Aeris Active

HKTV Mall有售 – 750 ML  HK $238

*接觸金屬後須於10分鐘後用濕布抹走
#售價以發售網店上的標價為準

以下為當局認證有效成份，買消毒產品之前，可以先望清楚成份表。

追加消毒殺菌迷思

Q: 成份濃度越高，殺菌功效越好？

A: 很多市面上產品均是具濃縮版的的消毒成份，並非全部產品標籤上的稀釋指示附合有效殺死病毒的濃度，因此新加坡國家環境局亦建議要適當調節稀釋程度。以酒精為例，60-80%的殺菌能力最好，95%的酒精只會將病菌表面的蛋白質迅速凝固，結果反而不能進入病菌體內。而漂白水則需要1:49(適用於較污染的情況) 稀釋。

Q: 用熱水混合漂白水，是否能更有效消毒？

A: 高溫雖能殺菌，惟漂白水必須加冷水稀釋才能使用，且漂白水遇熱會分解，失去消毒殺菌的作用，因而不建議使用熱水。

Q: 用濕紙巾消毒餐具得唔得？

A: 切勿用消毒紙巾清潔餐具，因當中的化學成份會殘留於餐具上，專家建議可用約攝氏60度或以上的熱水沖洗餐具。

Q: 外出後應如何減低將鞋上病毒帶回家的機會？

A: 可於家門前放一塊浸過1：99稀釋漂白水的毛巾，入屋前踏上去殺菌。

即睇完整報告及清單： https://www.nea.gov.sg/our-services/public-cleanliness/environmental-cleaning-guidelines/guidelines/interim-list-of-household-products-and-active-ingredients-for-disinfection-of-covid-19

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新冠肺炎 疫情持續爆發，累積計已破 2000宗，不少個案源頭未明，不少人更擔心自己或身邊人曾到訪過確診個案曾出現的地點、餐廳等，又或出現輕微病徵而懷疑感染新冠肺炎，而有意接受病毒 檢測 ，以策安全。現時病毒檢測可在公共醫院及普通科門診進行，唯政府化驗所人員人手有限，檢測需時，假若市民有需要，亦可到私家醫院或門診進行病毒檢測。

新冠肺炎 檢測
人數眾多 宜先致電查詢

不少私家醫院或門診現已可透過電話預約或Walk-in進行病毒檢測，但因檢測人數眾多，不少檢測中心亦表示滿額，如樂善堂於網頁發公告，2間提供測試的診所於下星期的檢測名額已經滿額。而卓健醫療或寶血醫院則只接受Walk-in，先到先得，額滿即止，市民前往檢測前應先致電醫院或門診查詢詳情。

價格豐儉由人 最快即日知結果

檢查方法多以深喉唾液或鼻咽拭子形式進行RT-PCR 核酸測試，以 PCR技術為基礎，即利用酵素將新冠病毒不斷複製放大，並藉由反轉錄聚合酶連鎖反應將病毒中的 RNA 轉化成 cDNA，讓病毒達致可檢測水平。當中 CT 值會反映病毒數量和活躍程度，CT 值越高，即體內病毒量越低。檢測費用由數百至2千多元不等，卓健醫療亦可加錢作視象診症，減少接觸；檢測普遍需時由二至五個工作天，部分私家醫院如養和、仁安醫院等可即日知道結果。

深喉唾液 RT-PCR 核酸測試檢測中心

鼻咽拭子 RT-PCR 核酸測試檢測中心

實用連結：https://apps.pcdirectory.gov.hk/Public/Search/ServicesProvisionDoctorList.aspx

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早前香港理工大學成功研發全自動快速多重診斷系統，該 快速測試 系統相信能有效盡早檢測出病毒，令病人盡快獲得適切治療，並令疫情減退。《 抗疫全攻略》 找來創新及科技發展總監劉樂庭博士為大家介紹其研究。

是次項目的研究團隊由同為理大應用生物及化學科技學系客席教授的劉樂庭率領，並獲港大袁國勇微生物學系教授支持。研究團隊早在4年前已開始進行研發新系統，系統由全自動快速檢測儀和多重微流檢測元件組成，可用於即時基因檢測（POCT)。

系統3大要素

一、全自動操作，從核酸提取、擴增、檢測到分析的過程均為全自動，醫生收集樣本，放入儀器，儀器全自動操作，一小時內完成檢測並得出報告。

二、系統能區分各種病原體，檢測超過40種引起呼吸道疾病的病原體，包括SARS、禽流感及新型冠狀病毒肺炎等。

三、成本較低，現時其他同類系統成本高，坊間基因測試價格均要上千元，令人卻步，未能廣泛應用，預期系統可以約200至300元的低成本價進行測試。

與現時其他同類系統的快速測試不同，在測試方法上，其他同類系統測抗原或抗體，需時短不過靈敏度較低，會受患者發病時間影響。而劉樂庭博士所研發的系統是基因檢測，靈敏度較高。

該系統在二月亦對新型冠狀病毒臨床樣品進行了測試，因此已有新型冠狀病毒的樣本納入系統紀錄。在疫情有再進一步變化，要大批量單一目標測試時，社區防線變得非常重要，例如機場、港口等地。若能及早測檢測出病毒，患者能盡早獲得適切治療，有需要時盡快隔離，便能大大降少社區傳播風險。

現時已準備好進行量產，大量生產可減低成本。機器只有約微波爐的尺寸，輕巧易用。現階段系列可檢測40種病原體，在將來可擴展至80種。劉樂庭博士希望系統於醫院或診所供醫護使用，以在醫療診斷方面發揮關鍵作用。

想了解更多抗炎攻略？2月3日起每逢星期一至五，新城知訊台《原來生活好快樂》時段內《 抗疫全攻略 》，主持們都會找來專家為聽眾帶來抗炎小知訊，一齊努力打這場仗。

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全國確診新型肺炎病例突破3萬宗，香港的確診感染人數亦日漸增加，情況令人憂慮。有小朋友的家庭謹記要加強保持家居衛生，避免孩子受到病毒感染。不過，很多家長都會忽視清潔孩子的 玩具 ，殊不知這些玩具可能滿佈細菌，隨意用濕紙巾抹並不能夠徹底清潔！不想子女的玩具變成細菌溫床，不同材質的玩具都應該以不同的方法清洗、消毒。

塑膠、樹脂類玩具

對於塑膠、樹脂類玩具，家長可先以清水沖洗玩具表面，然後以玩具專門的清潔劑擦拭。如果玩具上有明顯污垢，可用消毒水浸泡，以清水沖洗乾淨，最後放入乾淨、透氣的塑料籃內在向陽通風處晾乾。

電子玩具

相信家長們對電子玩具的清潔都十分頭痛，怕一不留神便會損壞玩具內的電子零件…其實清潔電子玩具很簡單，只要開始前拆走電池或完全關機，避免水份滲入，用濕布擦拭玩具外圍，再以消毒濕紙巾擦多一次。完成後，先放置一段時間待其風乾，確保安全。

毛絨玩偶

外表可愛、手感舒適的毛絨玩偶，一直是孩子們的最愛。不過毛絨玩偶容易粘上灰塵，必須定期清洗才可確保安全。要清洗毛絨類玩具，可先用玩具專用清潔液浸泡15至20分鐘，再以清水洗淨。如果擔心清潔液殘留，可加入少許醋中和，最後可將玩具放在陽光下曬乾。

木製玩具

木製玩具容易在潮濕的環境下變黑、發霉。普遍木製玩具不建議水洗，不過家長可直接使用消毒濕紙巾擦拭玩具表面，然後每件分開擺放曬乾。如有頑固污漬（例如食物的油份），可再以酒精擦拭，繼而放在通風處晾乾。

到目前為止，兒童確診病例仍算少數，專家推算這是由於孩子病原接觸機會少，導致感染的機率較其他年齡層低。但即使兒童確診感染人數偏低，家長們也要防範於未然，減低子女感染機會。

圖片來源：Unsplash

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在新型肺炎疫情持續蔓延的陰影下，香港人心惶惶，不論普通市民還是明星藝人出門時都必定會戴上口罩，保障個人健康。不過連日配戴口罩，大家有沒有發現自己最近面頰、鼻子及下巴等地方都冒出了很多黑頭和暗粒？原來，長時間戴口罩除了會令肌膚泛油溶妝，更容易令毛孔堵塞，導致肌膚長出粉刺及 暗瘡 。想避免暗瘡形成？看看以下相應方法改善肌膚！

了解戴口罩易長 暗瘡 成因

現時「一罩難求」，不少人全日都盡量使用一至兩個口罩，避免過份消耗。由於口罩會不斷摩擦皮膚，給面上的粉刺和暗粒造成直接性的刺激，容易令皮膚受到不潔的物質（如化妝品、汗水、灰塵、細菌等）摩擦，引致暗瘡發炎。

另外，不透氣的口罩會使呼吸和飛沫在嘴巴範圍形成局部濕熱的環境，口罩內的濕度及皮膚溫度均會提升，細菌因此容易滋生，從而阻塞毛孔引發暗瘡形成。奈何疫情嚴重，口罩不能不戴，不想面部大範圍長暗瘡該如何是好？

辦法1： 輕妝上陣

由於工作需要，不化妝可能對大家有一定的難度。不過太厚重的妝容容易讓化妝品堵塞毛孔，最好當然是省略使用粉底。化妝時，不妨以遮瑕膏或遮瑕霜塗抹在黑眼圈等暗沉位置，代替底妝之餘，亦可遮掉倦容，顯得有精神。

辦法2： 避免使用滋潤度過高的護膚品

雖然戴口罩前應該先保濕，讓肌膚維持水油平衡，但使用護膚品後必須等待護膚精華完全吸收才戴上口罩。切勿使用過度滋潤的護膚品，以免令面部皮膚負擔過大，造成毛孔粗大或粉刺等問題。在日間，大家可使用較為清爽的保養及防曬品，並需確保皮膚徹底吸收後再戴上口罩。

辦法3： 注意面部清潔

即使你戴口罩時沒有化妝，或者只是使用防曬和隔離霜，夜間也要仔細清潔肌膚！要防止肌膚變得粗糙暗啞，晚上洗澡前都必定要使用卸妝產品，徹底清潔，甚至敷上深層清潔面膜清除化妝品殘留物。

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