血壓計 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/血壓計/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Fri, 03 Feb 2023 07:27:51 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 血壓計 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/血壓計/ 32 32 醫療專科｜在家量血壓常有誤差？使用家用血壓計3大注意事項 https://metrohealthplus.hk/69100/%e9%86%ab%e7%99%82%e5%b0%88%e7%a7%91-%e8%ba%ab%e9%ab%94%e6%aa%a2%e6%9f%a5-%e8%a1%80%e5%a3%93%e8%a8%88/ Fri, 03 Feb 2023 07:30:47 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=69100 定期監測血壓有助及早發現和應對一些急性和長期疾病，亦可協助篩查高血壓、評估是否適合進行某些職業或運動、心血管風險、確定醫療程序的風險、監測患者的持續臨床狀態和惡化等。現時在家自行測量血壓的做法非常普遍和方便，讓市民長時間連續監測血壓，顯示其波動趨勢。

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定期監測血壓有助及早發現和應對一些急性和長期疾病，亦可協助篩查高血壓、評估是否適合進行某些職業或運動、心血管風險、確定醫療程序的風險、監測患者的持續臨床狀態和惡化等。現時在家自行測量血壓的做法非常普遍和方便，讓市民長時間連續監測血壓，顯示其波動趨勢。

醫療專科-身體檢查-血壓計

度數不準確的因素

雖然現時有不少家用血壓計，市民可輕易量度血壓，但仍存在度數不準確的因素，包括運動與情緒狀態、以左或右手量度的差異、身體姿勢、手臂的位置和支撐、量度時說話、餐後、吸煙、飲酒或攝入咖啡因、室溫度等。

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如何減低量度誤差？

1.那款血壓計較理想？

要量度出最準確的血壓讀數，美國心臟協會建議使用備有可環繞上臂袖帶的血壓計，量度誤差會較少。如選擇使用腕式血壓計，則需妥善按照指示使用，也可準確測量血壓。

2.如何套血壓測量袖？

在測量血壓時，用家若將血壓測量袖帶套在衣服上，或會導致血壓測量值升高10到50點，筆者建議盡量將袖帶直接套在裸露的手臂上，在量血壓時盡量穿着鬆身衣服，以便捲起衣袖。

3.如何擺放氣囊？

另外，在收緊血壓測量袖帶前，用家要先把氣囊的中心放在肱動脈上，你會在肱動脈處感覺到脈搏。若把氣囊放錯位置，測出的血壓讀數會低於實際值。

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如何選擇適合自己的血壓計？

在使用上臂充氣袖帶的血壓計時，正確呎吋的血壓測量袖帶亦非常重要，使用過小的血壓測量袖帶可能會導致患者的收縮壓測量值升高；而太大的袖帶則或會導致低於實際血壓測量值。

袖帶氣囊的寬度應為上臂圍的40%，袖帶的氣囊長度應為上臂圍的80至100%。一些手臂非常粗的人士，或曾接受腋窩淋巴結切除手術的人士，可能無法購買到合適的上臂袖帶，腕部血壓監測器是另一可供的選擇。

醫療專科-身體檢查-血壓計

此外，現時坊間的家用血壓計林林總總，用家亦可根據個人需要，選擇有不同擴展功能的血壓計，例如內存記憶容量大小、液晶顯示器的大小、操作的複雜性、藍牙連接和分析軟件等。

醫療專科-身體檢查-血壓計

袁慧儀博士

香港專業教育學院（IVE）葵涌院校健康及生命科學系高級講師
香港註冊護士
香港護理專科學院院士（教育及研究-教育）

圖片來源：Pexels、Flaticon、Freepik

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]]> 【 血壓計 】如何定義 高血壓 血壓 點度先準確? https://metrohealthplus.hk/42991/%e9%ab%98%e8%a1%80%e5%a3%93_%e8%a1%80%e5%a3%93%e8%a8%88_%e7%b3%96%e5%b0%bf/ Mon, 06 Dec 2021 12:00:06 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=42991 高血壓、糖尿病已成為都市人常見的慢性疾病。不少長期病患都選擇在家定時自行測量血壓或血糖。部分先進的儀器會在測量者指數超標時發出訊號，大部分市面上的儀器需要測量者自行判斷檢測結果是否超標。一齊了解一下這些家用測量儀器的數值，好為自己或家人檢測血壓水平。

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高血壓、糖尿病已成為都市人常見的慢性疾病。不少長期病患都選擇在家定時自行測量血壓或血糖。部分先進的儀器會在測量者指數超標時發出訊號，大部分市面上的儀器需要測量者自行判斷檢測結果是否超標。一齊了解一下這些家用測量儀器的數值，好為自己或家人檢測血壓水平。


高血壓的定義？

當心臟將血液運送到身體各部分時，過程中產生的力量會對血管壁構成壓力，是為「血壓」。而由於心臟是透過一縮一舒的原理供血，所以量度血壓值時會有兩項數字，分別是 上壓（收縮壓）和  下壓（舒張壓）

雖則血壓每分鐘都會隨姿勢、活動、情緒、甚至是睡眠質素等因素變化，但如果發現你的上下壓長期超過正常水平，就有可能患上高血壓。下表顯示正常血壓及高血壓的度數分別︰

血壓級別上壓 (mmHg)下壓 (mmHg)
正常<120<80
前期高血壓120 – 13980 – 89
高血壓
第一期140 – 15990 – 99
第二期≥160≥100
糖尿病及長期腎病患者
高血壓≥130≥80

高血壓的成因？

高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。
原發性高血壓患病成因不明，一般與以下風險因素有關：

  • 年長
  • 超重及肥胖
    不健康的飲食習慣、過分攝取鹽分
  • 缺乏運動
  • 飲酒
  • 吸煙
  • 遺傳

繼發性高血壓，患者通常由其他疾病，例如腎病、內分泌失調，或者服用其他藥物例如免疫抑制劑、抗焦慮及抗抑鬱藥物、避孕藥等令血壓難以控制。

在家檢測結果是否準確？


測量的時間

血壓通常在睡前2小時開始下降、起床後2小時開始攀升，所以早上剛起床和晚上臨睡前的數值最具有參考價值。如果作息不定時的話，也可以選擇自己較放鬆的時間段。另外，如果有服用影響血壓的藥物，就要在吃藥前量測。每次測量的時間最好固定。

測量時的姿勢

保持放鬆，身體可輕鬆向後靠著椅背，雙腿平放地上，不要交叉也不要講話。必須確保手臂與心臟在同樣高度，上手臂微彎，手心向上，不用施力。正常人的左、右手的血壓都會有出入，一開始可先記錄左、右兩隻手的血壓，大約一星期之後，再選取數值較高的那隻手固定量度。


如何診斷高血壓？

一般而言，醫生會利用血壓計量度血壓。但亦有可能視乎情況，安排有需要的患者進行血液檢驗、心電圖、胸肺X光照片檢查、尿液檢驗、眼底檢查等進一步檢查，以肯定引致血壓高的病因，及觀察病情有否對其它身體器官構成傷害。


一經確診，需要終身服藥？

由於原發性高血壓基本上是不能根治的，所以即使血壓暫時回落至正常水平，患者亦不宜自行停藥或減藥，否則血壓有機會回升。生活習慣輔助改善——積極減肥、進行恆常體能活動、避免攝取過量鹽分和酒精等，都有助降低血壓。

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