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	<title>蔬果汁 - 新城健康＋</title>
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	<description>都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！</description>
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	<title>蔬果汁 - 新城健康＋</title>
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		<title>【口罩】VFH Mask 隆重呈獻  梵高 莫奈 名畫系列</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Oct 2021 11:09:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>散發濃郁的藝術氣息，VFH Mask 獲Kröller-Müller Museum獨家授權，運用梵高(Vincent van Gogh) 和 莫奈(Claude Monet) 著名殿堂級藝術作品化為知性華麗的口罩，包括莫奈的《Monet’s studio boat》和梵高的粉紅桃花樹（Pink peach trees (‘Souvenir de </p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='share_buttons' data-title='【口罩】VFH Mask 隆重呈獻 梵高 莫奈 名畫系列' data-link='https://metrohealthplus.hk/40243/%e5%8f%a3%e7%bd%a9_%e6%a2%b5%e9%ab%98vincent-van-gogh_%e8%8e%ab%e5%a5%88claude-monet/' data-summary='散發濃郁的藝術氣息，VFH Mask 獲Kröller-Müller Museum獨家授權，運用梵高(Vincent van Gogh) 和 莫奈(Claude Monet) 著名殿堂級藝術作品化為知性華麗的口罩，包括莫奈的《Monet’s studio boat》和梵高的粉紅桃花樹（Pink peach trees (‘Souvenir de' data-app-id-name='category_above_content'></div>
<p>戴 口罩 要揀 pattern（款式）的年代，各位口罩迷，福音又駕到！</p>



<p>VFH Mask 獲 Kröller-Müller Museum 獨家授權，運用 梵高 ( Vincent van Gogh ) 和  莫奈 ( Claude  Monet ) 著名殿堂級藝術作品化為知性華麗的口罩，把經典藝術名畫直接戴上身， 將其美學注入生活中！並賦予高透氣，強防護醫療級別材質，全面貼心防護，嶄新演繹口罩新時尚。<br><br></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="683" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_044-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-40252" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_044-1024x683.jpg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_044-300x200.jpg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_044-768x512.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_044.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p><strong>VFH Mask藝術名畫口罩系列</strong></p>



<p>VFH Mask相信藝術作品並不應只專屬於美術館，致力將藝術美學注入生活中，讓生活富有藝術氣息。</p>



<p>設計取材自梵高的名畫《有絲柏的道路（Country road in Provence by night）》、《星空下的咖啡座（Terrace of a cafe at night (Place du Forum)》、《粉紅桃花樹（Pink peach trees (‘Souvenir de Mauve’)。和莫奈（Claude Monet）的《Monet’s studio boat》、《Portrait of MIss Guurtje van de Stadt》。</p>



<p><br>梵高，被譽為歷史上最偉大的藝術家，他喜歡用高明度高純度高亮度的色彩，創造出一種極具現代感和時尚感的色彩裝飾效果，其堅實有力的筆觸，配上色彩鮮豔的顏料，使藝術品擁有強烈情感 。<br></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="684" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_040-1024x684.jpg" alt="" class="wp-image-40253" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_040-1024x684.jpg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_040-300x200.jpg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_040-768x513.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_040.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p>《粉紅桃花樹（Pink peach trees (‘Souvenir de Mauve’) ，粉紅色的桃樹與豐富的粉藍色天空相搭，賦予充滿活力、清新而舒緩的能量，再配合梵高強而有力的筆觸，讓此作品顯得份外奪目，所以VFH Mask將富有飽滿旺盛生命力的桃樹印製於高透氣防護口罩上，色彩豔麗強烈而富有情感，為我們的每一天注入新動力。不只是華麗精美的全畫款式，低調別緻的淨色款式亦可供選擇。</p>



<p></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_016sq-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-40255" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_016sq-1024x1024.jpg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_016sq-300x300.jpg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_016sq-150x150.jpg 150w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_016sq-768x768.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/10/VFH_mask_016sq.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption>莫奈（Claude Monet）的《Monet’s studio boat》</figcaption></figure>



<p>莫奈能將瞬間的美妙光影固定在畫面上。並主張「光」是繪畫的主宰，不再固定於寫實的、文學的、政治的題材上打轉。莫內也是獨一無二的日光畫家，在他的世界裡沒有黑色。他在畫作中使用的是近乎純白色調的技法，一掃以往室內畫作中那種暗淡的感覺。所以VFH Mask不但有華麗精美的全畫款式，而且亦提煉畫中主要元素作為創作靈感，提供低調別緻的淨色款式。</p>



<p><strong>VFH口罩防護規格</strong></p>



<p>-香港製造；<br>-水駐極熔噴布高透氣強防護；<br>平面：175mm x 95mm (+/- 3mm)；<br>-立體：205mm x80mm (+/-5mm)；<br>-ASTM F2100-19 Level 3；<br>-PFE， BFE， VFE ≥99%；<br>-ISO 14644-1:2015 Class 7 clean room；<br>-ISO 13485:2016 Medical Devices &#8211; Quality Management Systems</p>



<p><strong>即日起公開發售，購買詳情：</strong></p>



<p><strong>九龍區</strong><br>地址 : 尖沙咀海港城海洋中心 4/F 407舖<br>電話 : 2667 8198<br><br><strong>港島區</strong><br>地址 : 太古城中心誠品1/F (L135櫃位)<br>電話 : 9818 1214<br><br><strong>網站及網店： www.vfhmask.com</strong></p>
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		<title>夏天熱門消暑飲品　 天仁茗茶 糖分大公開｜營養排行榜</title>
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		<dc:creator><![CDATA[KK]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Aug 2021 12:07:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LINE 上榜文章]]></category>
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					<description><![CDATA[<p> 大熱天時想消暑，當然要飲凍冰冰的珍珠奶茶先夠爽！不過，如果每天飲珍珠奶茶解熱消暑，小心一不留神就攝取過多糖份，可能會引致肥胖問題之外，更增加患糖尿病風險！提起珍珠奶茶自然想起天仁茗茶！大家在選飲 台式飲品 時，不妨留意以下 天仁茗茶 含糖量 排行榜！</p>
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<p>大熱天時想消暑，當然要飲凍冰冰的 珍珠奶茶 先夠爽！不過，如果每天飲珍珠奶茶解熱消暑，小心一不留神就攝取過多糖份，可能會引致肥胖問題之外，更增加患糖尿病風險！提起珍珠奶茶自然想起天仁茗茶！大家在選飲 台式飲品  時，不妨留意以下 天仁茗茶 含糖量 排行榜！ <br><br><strong><span class="has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color"><a href="https://metrohealthplus.hk/29957/">壽司郎 熱量大比拼 鯖魚看似健康其實極級肥？ ｜營養排行榜</a></span></strong><br></p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h-"> 天仁茗茶 糖分大公開</h2>



<p><br>想了解吃了多少糖，首先要理解糖的單位概念，根據食物安全中心網站，於營養資料標籤制度項目其中「給消費者的營養標籤資料」的「營之訊」，就提到<strong>5克糖 =1粒方糖</strong> (資料由香港營養學會註冊營養師吳彥慈提供)。<br><br>請參考連結：<a href="https://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_nifl/files/NutriGet5_c.pdf"><strong><span class="has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color">https://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_nifl/files/NutriGet5_c.pdf</span></strong></a><br></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h--1"><strong>鮮奶類</strong></h2>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-01">01 珍珠鮮奶綠</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="478" height="527" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-19.png" alt="" class="wp-image-36931" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-19.png 478w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-19-272x300.png 272w" sizes="(max-width: 478px) 100vw, 478px" /></figure>



<p>糖分：59 g<br>熱量：531 kcal<br>方糖：11.8粒<br>產品尺寸：L</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-02">02 香芋鮮奶綠</h3>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img decoding="async" loading="lazy" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-21.png" alt="" class="wp-image-36933" width="451" height="492" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-21.png 347w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-21-275x300.png 275w" sizes="(max-width: 451px) 100vw, 451px" /></figure>



<p>糖分：53 g<br>熱量：396 kcal<br>方糖：10.6粒<br>產品尺寸：L</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-03-913">03 913鮮奶茶</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="450" height="488" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-20.png" alt="" class="wp-image-36932" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-20.png 450w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-20-277x300.png 277w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px" /></figure>



<p>糖分：53 g<br>熱量：303 kcal<br>方糖：10.6粒<br>產品尺寸：L</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-04">04 綠抹茶拿鐵</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="607" height="636" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-22.png" alt="" class="wp-image-36934" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-22.png 607w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-22-286x300.png 286w" sizes="(max-width: 607px) 100vw, 607px" /></figure>



<p>糖分：43 g<br>熱量：296 kcal<br>方糖：8.6粒<br>產品尺寸：M</p>



<p><br><strong><a href="https://metrohealthplus.hk/29320/"><span class="has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color">開party必備！推介8款0卡路里 啤酒 ｜營養排行榜</span></a></strong></p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--2"><strong><strong>奶茶類</strong></strong></h2>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-01-1">01 茶香奶綠</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="494" height="500" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-26.png" alt="" class="wp-image-36938" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-26.png 494w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-26-296x300.png 296w" sizes="(max-width: 494px) 100vw, 494px" /></figure>



<p>糖分：52 g<br>熱量：457 kcal<br>方糖：10.4粒<br>產品尺寸：L</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-02-1">02 珍珠奶綠</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="518" height="549" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-27.png" alt="" class="wp-image-36939" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-27.png 518w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-27-283x300.png 283w" sizes="(max-width: 518px) 100vw, 518px" /></figure>



<p>糖分：45 g<br>熱量：605 kcal<br>方糖：9粒<br>產品尺寸：L</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-03-913-1">03 913奶茶</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="448" height="497" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-28.png" alt="" class="wp-image-36940" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-28.png 448w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-28-270x300.png 270w" sizes="(max-width: 448px) 100vw, 448px" /></figure>



<p>糖分：52 g<br>熱量：453 kcal<br>方糖：10.4粒<br>產品尺寸：L</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-04-1">04 香芋奶綠</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="518" height="519" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-29.png" alt="" class="wp-image-36941" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-29.png 518w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-29-300x300.png 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-29-150x150.png 150w" sizes="(max-width: 518px) 100vw, 518px" /></figure>



<p>糖分：44 g<br>熱量：504 kcal<br>方糖：8.8粒<br>產品尺寸：L</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-05">05 抹茶奶綠</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="617" height="663" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-30.png" alt="" class="wp-image-36942" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-30.png 617w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-30-279x300.png 279w" sizes="(max-width: 617px) 100vw, 617px" /></figure>



<p>糖分：40 g<br>熱量：308 kcal<br>方糖：8粒<br>產品尺寸：M</p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--3"><strong><strong>水果類</strong></strong></h2>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-01-2">01 鮮榨水果綠茶</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="440" height="469" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-25.png" alt="" class="wp-image-36937" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-25.png 440w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-25-281x300.png 281w" sizes="(max-width: 440px) 100vw, 440px" /></figure>



<p>糖分：89 g<br>熱量：386 kcal<br>方糖：17.8粒<br>產品尺寸：L</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-02-2">02 香橙綠茶</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="503" height="423" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-24.png" alt="" class="wp-image-36936" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-24.png 503w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-24-300x252.png 300w" sizes="(max-width: 503px) 100vw, 503px" /></figure>



<p>糖分：76 g<br>熱量：336 kcal<br>方糖：15.2粒<br>產品尺寸：L</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-03">03 檸檬紅茶</h3>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img decoding="async" loading="lazy" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-23.png" alt="" class="wp-image-36935" width="472" height="483" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-23.png 488w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/image-23-293x300.png 293w" sizes="(max-width: 472px) 100vw, 472px" /></figure>



<p>糖分：46 g<br>熱量：220 kcal<br>方糖：9.2粒<br>產品尺寸：L</p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--4">經常飲用含糖飲品對健康不利</h2>



<p>國際權威性的機構如世界衞生組織(WHO) 及聯合國糧食及農業組織(FAO) 認為大量飲用含糖飲品可能導致體重增加。另外，很多研究亦顯示飲用含糖飲品會增加兒童肥胖的機會。<br><br>一項研究指出，每天飲用一至兩罐含糖飲品的人士患上二型糖尿病的風險比沒有飲用或很少飲用(每月少於一罐)含糖飲品的人士高百分之二十六。</p>





<p><br><strong>更多文章 : </strong></p>



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<div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='share_buttons' data-title='夏天熱門消暑飲品　 天仁茗茶 糖分大公開｜營養排行榜' data-link='https://metrohealthplus.hk/36929/%e5%a4%8f%e5%a4%a9%e6%b6%88%e6%9a%91%e9%a3%b2%e5%93%81-%e5%a4%a9%e4%bb%81%e8%8c%97%e8%8c%b6-%e7%b3%96%e5%88%86%e5%a4%a7%e5%85%ac%e9%96%8b-%e7%87%9f%e9%a4%8a%e6%8e%92%e8%a1%8c%e6%a6%9c/' data-summary='大熱天時想消暑，當然要飲凍冰冰的珍珠奶茶先夠爽！不過，如果每天飲珍珠奶茶解熱消暑，小心一不留神就攝取過多糖份，可能會引致肥胖問題之外，更增加患糖尿病風險！提起珍珠奶茶自然想起天仁茗茶！大家在選飲 台式飲品 時，不妨留意以下 天仁茗茶 含糖量 排行榜！' data-app-id-name='category_below_content'></div><div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='recommendations' data-title='夏天熱門消暑飲品　 天仁茗茶 糖分大公開｜營養排行榜' data-link='https://metrohealthplus.hk/36929/%e5%a4%8f%e5%a4%a9%e6%b6%88%e6%9a%91%e9%a3%b2%e5%93%81-%e5%a4%a9%e4%bb%81%e8%8c%97%e8%8c%b6-%e7%b3%96%e5%88%86%e5%a4%a7%e5%85%ac%e9%96%8b-%e7%87%9f%e9%a4%8a%e6%8e%92%e8%a1%8c%e6%a6%9c/' data-summary='大熱天時想消暑，當然要飲凍冰冰的珍珠奶茶先夠爽！不過，如果每天飲珍珠奶茶解熱消暑，小心一不留神就攝取過多糖份，可能會引致肥胖問題之外，更增加患糖尿病風險！提起珍珠奶茶自然想起天仁茗茶！大家在選飲 台式飲品 時，不妨留意以下 天仁茗茶 含糖量 排行榜！' data-app-id-name='category_below_content'></div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://metrohealthplus.hk/36929/%e5%a4%8f%e5%a4%a9%e6%b6%88%e6%9a%91%e9%a3%b2%e5%93%81-%e5%a4%a9%e4%bb%81%e8%8c%97%e8%8c%b6-%e7%b3%96%e5%88%86%e5%a4%a7%e5%85%ac%e9%96%8b-%e7%87%9f%e9%a4%8a%e6%8e%92%e8%a1%8c%e6%a6%9c/">夏天熱門消暑飲品　 天仁茗茶 糖分大公開｜營養排行榜</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://metrohealthplus.hk">新城健康＋</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>蔬果汁暗藏高糖陷阱　6款 野菜生活 糖分大比拼｜營養排行榜</title>
		<link>https://metrohealthplus.hk/30855/%e8%94%ac%e6%9e%9c%e6%b1%81-%e9%ab%98%e7%b3%96-6%e6%ac%be-%e9%87%8e%e8%8f%9c%e7%94%9f%e6%b4%bb-%e7%b3%96%e5%88%86%e5%a4%a7%e6%af%94%e6%8b%bc-%e7%87%9f%e9%a4%8a%e6%8e%92%e8%a1%8c%e6%a6%9c/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[KK]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Apr 2021 11:34:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LINE 上榜文章]]></category>
		<category><![CDATA[卡路里排行榜]]></category>
		<category><![CDATA[精選文章]]></category>
		<category><![CDATA[熱量]]></category>
		<category><![CDATA[營養排行榜]]></category>
		<category><![CDATA[蔬果汁]]></category>
		<category><![CDATA[野菜生活]]></category>
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					<description><![CDATA[<p> 壽司郎 Sushiro確定進駐葵芳！今次選址於新都會廣場，雖然目前還未有確實開幕日期，不過消息也值得讓人期待！不過，一件 壽司 雖然貌似 熱量 不高，但因為體積小，很容易一不小心吃多致肥。以下是8款  壽司郎 壽司 的 熱量 排行，大家選購前不妨先留意！</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='share_buttons' data-title='蔬果汁暗藏高糖陷阱　6款 野菜生活 糖分大比拼｜營養排行榜' data-link='https://metrohealthplus.hk/30855/%e8%94%ac%e6%9e%9c%e6%b1%81-%e9%ab%98%e7%b3%96-6%e6%ac%be-%e9%87%8e%e8%8f%9c%e7%94%9f%e6%b4%bb-%e7%b3%96%e5%88%86%e5%a4%a7%e6%af%94%e6%8b%bc-%e7%87%9f%e9%a4%8a%e6%8e%92%e8%a1%8c%e6%a6%9c/' data-summary='壽司郎 Sushiro確定進駐葵芳！今次選址於新都會廣場，雖然目前還未有確實開幕日期，不過消息也值得讓人期待！不過，一件 壽司 雖然貌似 熱量 不高，但因為體積小，很容易一不小心吃多致肥。以下是8款 壽司郎 壽司 的 熱量 排行，大家選購前不妨先留意！' data-app-id-name='category_above_content'></div>
<p>不少人都會飲 蔬果汁 減肥，因為蔬果汁含有豐富膳食纖維，能促進排便！減少宿便肚腩自然少一圈。而且都市人生活繁忙，未有時間買餸自煮午餐和晚餐，變相經常外出吃飯，多肉少菜的進食習慣對身體自然不好。<br><br>而飲一包蔬果汁方便又看似健康，自然成為大家的健康飲品首選。然而蔬果汁當中的熱量及糖分大家知道多少？ 原來一包200ml 野菜生活 有 18g 糖分，相等於3.5粒方糖！飲蔬果汁就一定健康？不同果汁選項中那些糖分最多？</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="530" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/image-26-1024x530.png" alt="" class="wp-image-30867" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/image-26-1024x530.png 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/image-26-300x155.png 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/image-26-768x398.png 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/image-26.png 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p><br><strong><span class="has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color"><a href="https://metrohealthplus.hk/29957/">壽司郎 熱量大比拼 鯖魚看似健康其實極級肥？ ｜營養排行榜</a></span></strong><br></p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h-"> 野菜生活  蔬果汁 糖分大公開</h2>



<p><br>想了解吃了多少糖，首先要理解糖的單位概念，根據食物安全中心網站，於營養資料標籤制度項目其中「給消費者的營養標籤資料」的「營之訊」，就提到火<strong>5克糖 =1粒方糖</strong> (資料由香港營養學會註冊營養師吳彥慈提供)。<br><br>請參考連結：<a href="https://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_nifl/files/NutriGet5_c.pdf"><strong><span class="has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color">https://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_nifl/files/NutriGet5_c.pdf</span></strong></a><br></p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h--1">糖分<strong>最高︰</strong> <strong>蘋果綜合蔬果<strong>菜</strong>汁</strong> </h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="768" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.29.36-PM-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-31182" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.29.36-PM-768x1024.jpeg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.29.36-PM-225x300.jpeg 225w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.29.36-PM.jpeg 810w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p>糖分：17.8 g<br>熱量：85 kcal<br>方糖：3.5粒<br>容量：200ml</p>



<p>綜合20種蔬菜和6種水果的綜合性蔬果汁 ，在享用蘋果帶來的香甜清爽口感的同時，輕鬆攝入維他命C和鈣質。雖然富有維他命C和鈣質，但飲一包已攝取3.5粒方糖，營養師指出以女士為例，每日熱量需要1,400至1,600卡路里，每日攝取糖分為少於18-20克（即3.5 – 4粒方糖），飲兩包已超標。</p>



<p><br><strong><a href="https://metrohealthplus.hk/29320/"><span class="has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color">開party必備！推介8款0卡路里 啤酒 ｜營養排行榜</span></a></strong><br></p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--2"><strong>第二名：&nbsp;<strong>提子混合汁</strong></strong></h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="768" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.29-PM-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-31174" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.29-PM-768x1024.jpeg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.29-PM-225x300.jpeg 225w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.29-PM.jpeg 810w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p>糖分：17.7 g<br>熱量：82 kcal<br>方糖：3.5粒<br>容量：200ml</p>



<p>在享受葡萄和三種漿果的醇厚味道的同時，方便您攝入蔬菜，維生素A和多酚。蔬菜成分有胡蘿蔔，紫薯，紫甘藍等。但飲一包已攝取3.5粒方糖，飲兩包已超標。</p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--3"><strong>第三名：&nbsp;<strong>甘筍混合汁</strong></strong></h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="768" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.27-PM-1-2-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-31181" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.27-PM-1-2-768x1024.jpeg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.27-PM-1-2-225x300.jpeg 225w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.27-PM-1-2.jpeg 810w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p>糖分：13.8 g<br>熱量：66 kcal<br>方糖：2.7粒<br>容量：200ml</p>



<p>甘筍混合汁的橙色源自天然營養β-胡蘿蔔素，具有高效抗氧化及美肌的作用。飲一包未超過每日攝取糖分。</p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h-100"><strong><strong>第四名：&nbsp;<strong>100% 純正甘筍汁</strong></strong></strong></h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="768" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.28-PM-2-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-31178" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.28-PM-2-768x1024.jpeg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.28-PM-2-225x300.jpeg 225w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.28-PM-2.jpeg 810w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p>糖分：12.8 g<br>熱量：257 kcal<br>方糖：2.5粒<br>容量：200ml</p>



<p>以100% 甘筍製成，無添加酸味劑 (如檸檬汁及檸檬酸等) ，其B-胡蘿蔔素的吸收率為普通甘筍的1.6倍。</p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--4"><strong>第<strong>五</strong>名：&nbsp;<strong>野菜一日營</strong> </strong> </h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="768" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.27-PM-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-31179" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.27-PM-768x1024.jpeg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.27-PM-225x300.jpeg 225w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.27-PM.jpeg 810w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p>糖分：11.4 g<br>熱量：274 kcal<br>方糖：2.2粒<br>容量：200ml</p>



<p>十多種蔬菜成份，補充蔬菜營養，無添加: 防腐劑、色素、糖和鹽。</p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h-100-1"><strong>糖分最低：</strong>100% 純正番茄汁</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="768" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.28-PM-1-1-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-31180" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.28-PM-1-1-768x1024.jpeg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.28-PM-1-1-225x300.jpeg 225w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-28-at-4.35.28-PM-1-1.jpeg 810w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p><br>糖分：6.6 g<br>熱量：184 kcal<br>方糖：1.3粒<br>容量：200ml</p>



<p>100% 純正番茄汁，無添加: 防腐劑、色素、糖和鹽，有2倍茄紅素，高效抗氧化。</p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--5">經常飲用含糖飲品對健康不利</h2>



<p>國際權威性的機構如世界衞生組織(WHO) 及聯合國糧食及農業組織(FAO) 認為大量飲用含糖飲品可能導致體重增加。另外，很多研究亦顯示飲用含糖飲品會增加兒童肥胖的機會。<br><br>一項研究指出，每天飲用一至兩罐含糖飲品的人士患上二型糖尿病的風險比沒有飲用或很少飲用(每月少於一罐)含糖飲品的人士高百分之二十六。</p>





<h3 class="wp-block-heading" id="h--6">自製 蔬果汁 更健康</h3>



<p>蔬果汁雖然有一定糖分含量，但依然是營養豐富的飲品，只要不要飲用過多，還是可以。又或者可以改為自己DIY鮮果汁，可用梳打水200毫升、冰及約30毫升的鮮果汁製成果汁飲品。也可以選擇無糖果味茶及加入水果粒或果茸，又或購買或自行用攪拌機打爛的新鮮榨蔬菜汁，適合每日未能攝取足夠纖維量的人士。</p>





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