新型冠狀病毒疫情嚴重，本港現時更出現死亡個案。為求自保，除了個人衛生及防疫措施要做足之餘，其實 飲食 都對抗炎亦好重要。大家不妨參考以下4個飲食習慣，加強肺部健康！

飲食習慣1：多飲水減肺部受染

肺是幫助人類呼吸最重要的器官之一，而要有足夠水份，才可以滋潤肺部，支持呼吸的運作過程。一旦體內水份不足，肺部健康便會減弱，甚至影響呼吸道及患上肺部疾病。因此，一般建議每日飲6至8杯水、果汁，或不含咖啡因飲料。

飲食習慣2：複合性碳水化合物助肺部復元

不幸染上肺炎的患者，同樣可從飲食著手。相比纖維較少的簡單碳水化合物食物，複合性碳水化合物，如糙米、紅米、小米等全穀物類，不但可以增加飽肚感之餘，更能有效協助肺部復完。

飲食習慣3：蛋白質加助長肺部肌肉

肺部肌肉是人呼吸時必會用到的部分，而蛋白質是建立肌肉的主要營養之一。如果攝取蛋白質不足，肺部肌肉便會被削弱。因此，可食用較為低脂的家禽肉類，例如雞胸；素食者亦可進食乾豆類食品，例如紅豆、黑豆等低脂植物性蛋白質。

飲食習慣4：食薑、辣椒保護肺部

薑和辣椒皆含有辣椒素，少量食用能夠令呼吸道分泌黏液，有助保護呼吸道及肺部。此外，含有多種豐富維他命的番茄及蘋果，當中的抗氧化成份，能夠保護白血球，增強免疫系統，同時可助提升肺功能。

抗疫時期，大家要好好吸收足夠營養，增強肺部健康。

The post 【全城抗炎】4個 飲食 習慣保護肺部健康！辣椒有助分泌黏液護肺？ appeared first on 新城健康＋.

避免感染新型冠狀病毒，市民開始減少出外。不過大家難免會有各種原因，如購買食糧物資等而要離家外出。為了保障自己及家人的健康及安全，大家 外出 時，記得要留意以下幾點。

外出 要注意1：少逛街市

當家中有需要購買食物或日用品時，建議先列低購物清單，一星期選擇某天一次過買齊所需用品。而外出時，可以多去超級市場或新裝修的街市，環境比起舊街市更乾淨寬敞。

外出 要注意2： 盡量少摸生果

水果有益身心，同時有助增強免疫力，但不少商店的水果長期暴露於空氣中，表面沾滿灰塵、細菌或病毒。因此，在選購時，盡量先看清楚，才拿起該水果，避免接觸其他商品。接觸水果後，更緊記要馬上使用消毒用品清潔雙手。

外出 要注意3： 減低停留商場時間

如果外出到商場時，建議大家不要逗留太久。由於商場人流較多，室內空氣不太流通，加上一般冷氣較大，停留太久或更易著涼生病。

外出 要注意4： 避免參與人多活動

經常留在家中，不多不少都感到沉悶，但在疫情爆發期間，大家應盡量避免參與人多聚會。根據衛生防護中心，打麻雀被視為緊密接觸，並提醒市民如非必要，應減少參與。如真要外出參與聚會，應先確保出席者沒有染病，並戴上口罩，做好防禦。

外出 要注意5： 少到酒樓飲茶

家庭聚會大多會選擇到酒樓飲茶，但酒樓人多細菌多，而食物都是互相分享，很容易互相感染。大家應盡量避免外出吃飯，如要到酒樓飲茶，也要先用熱水沖洗餐具，及使用公筷公匙。

不想感染病毒，其實外出參與活動或聚會真是可免則免！

The post 全城抗炎 | 街市酒樓要少去 外出 時要注意的5大高危地點 appeared first on 新城健康＋.

本港新冠肺炎爆發第四波疫情，各界為了對抗病情，也都紛紛實施相應措施；為了保護自己，要勤洗手和戴上口罩！不過市面上有多款 洗手液 ，大家有是否知道那款 殺菌 功效最突出呢？早前消委會測試35款 洗手液 ，當中8款 洗手液 在殺滅金黃葡萄球菌及大腸杆菌都同樣達至99%以上！

消委會綜合所有測試 洗手液 的致敏成份及殺菌測試結果，8款總評分達最高5星的 洗手液 ，售價由最平的$17，到最貴的$195，消費者選購時不妨參考一下。

「牛乳石」鹼綠茶成分香花味 洗手液 (含濃縮綠茶配方)

價錢 : $17

「潔麗兒」泡泡殺菌消毒 洗手液 -葡萄果香

價錢 : $18

「屈臣氏」抗菌泡沫 洗手液 -野莓

價錢 : $18

「加信氏」Carex Complete
Moisture Antibacterial Hand Wash

價錢 : $20

「加信氏」Imperial Leather Cherry Blossom & Peony Antibacterial Hand Wash

價錢 : $20

「威露士」泡沫殺菌潔手液-健康清香

價錢 : $27

「Medikyu」消毒 洗手泡沫

價錢 : $30

「滴露」經典松木殺菌 洗手液

價錢 : $34

*資料來源：消委會
*以上資料及圖片僅供參考作用

更多資訊

The post 【全城抗炎】消委會 | 推介８款 殺菌 洗手液 99%滅金黃葡萄球菌及大腸杆菌 appeared first on 新城健康＋.

自從新冠肺炎爆發以來，坊間出現各式各樣的防疫用品，當中易於攜帶的 除菌卡 更成為不少人追捧的對象。此類產品聲明只要掛於於胸前、衣領、背包上等，或放書桌上和車廂內，便具消臭、除菌、抗病毒等功效。日前日本消費者廳宣布，基於有關公司末能提供合理的證據，證明 除菌卡 發揮除菌作用，以違反商品說明條例為由，決定禁止繼續售賣。

日本消費者廳：未有除菌證據

二氧化氯（Chlorine dioxide）是 除菌卡 其中一種成分。日常生活中常見的消毒水就是由它組成，能破壞細菌的細胞壁，從而達到殺死細菌的效果。疫情期間，便令 除菌卡 成為傳說中的除菌高手。

早於今年3月日本消費者廳曾發出新聞稿，指目前為止未有足夠證據支持空間除菌劑（如掛頸款式）可以有效對付新型冠狀病毒，又提醒產品供應商避免作相關陳述。5月中亦公開發文指出， 除菌卡 多數有類似「在狹窄空間具消毒」之類的聲稱標籤，但如在通風良好的地方使用時，則可能無法獲得所示的效果。

日前正式宣布禁售

8月初日本消費者廳公開發文指出，在6月至7月期間，曾接獲至少四宗有關因使用這類 除菌卡 （因有二氧化氯成分）造成灼傷狀態的報告，有位傷者更是只得一歲的小孩呢。

除菌卡 似乎在多方面，均存有一定的風險。本月28日日本消費者廳宣布，因製造商東亞產業出售的 除菌卡 ，未能提供合理的證據，證明產品確實能發揮除菌的作用，決定以違反「景品表示法」（即商品說明條例）為由， 禁止該公司繼續售賣 除菌卡 。該公司有以下回應：「很遺憾，無法理解相關決定。將會通過正式程序，澄清產品的合法性。」

消委會： 除菌卡 掛章效能成疑

至於本港情況呢，消費者委員會曾於7月檢視坊間常見14款 除菌卡 掛章產品，發現多款樣本供應商提交的的殺菌、抗病毒效能理據十分有限。不少產品標籤有殺滅病毒或減低病毒感染之類的聲稱，惟消委會發明絕大部份產品供應商，未能提供相關的證明，不禁令人質疑其成效。

而該產品可能釋出二氧化氯氣體，如小朋友靠近產品吸入的話，更有機會刺激鼻腔、呼吸道、喉嚨、眼睛等。部分防疫產品成效存疑，大家不能盡信，家長更要加倍留心。

要達致防疫作用，最基本還是戴口罩、勤洗手、做好個人及家居衛生等。

延伸閱讀

The post 除菌卡 無除菌根據 日本宣布禁售！ appeared first on 新城健康＋.

最近日子可謂罩不離口，街上見到有人無戴 口罩 都總會退避三分，以免受影響，但令人意想不到是原來部分性格的人更傾向無視戴 口罩 限制，最近波蘭的兩項最新研究發現，具自戀(narcissistic)及心理病態(psychopathic，即傾向缺乏同理心和自責)特質的人，被稱為 黑暗三人格 ，這類人偏向無視戴 口罩 限制、社交距離限制、留家抗疫及封城令等措施。

黑暗三人格多無視限制 愛囤積必需品

華沙大學及波茲南社會科學及人文大學的研究員就有關新型肺炎的威脅及探討遵守規則的可能性分別在3月至4月波蘭封城期間，訪問當地約1,000人及華沙大學研究團隊在3月15日至29日期間，於網上訪問了755人。研究結果顯示那些被稱為黑暗三人格(Dark Triad)較不會遵守防疫措施，有這些傾向的人更衝動，專注於自身利益，並傾向於冒險。黑暗三人格的人採用偏低的防疫行為亦與他們對新型肺炎的看法有關，他們對預防病毒有較大感知障礙，自我效能較低，部分較高黑暗三人格傾向的受訪者，對預防想法更為負面，不會考慮防疫帶來的益處。研究亦發現黑暗三人格的人也較傾向囤積廁紙等必需品，背後原因及目的仍然未明。

自戀人士請注意

華沙大學亦於4月14日至30日進行第二項研究，於網上訪問了263人，發現精神病或自戀傾向的人較不遵守指引。研究員指出這類人認為政府把措施強加在他們身上，有感權利被剝奪，自戀者亦不認為病毒危害健康，所以沒理由遵守規則。另外，研究員亦發現在防疫措施表現較好的精神病或自戀人士，他們較多認為新型肺炎本質上是正面，甚至認為可加以利用這機遇。

資料來源：心理學學術研究刊物《個性與個體差異》(Personality and Individual Differences) / 英國《每日郵報》

圖片來源：Freepik

The post 唔戴 口罩 與性格有關？ 波蘭研究指 黑暗三人格 多無視限制 appeared first on 新城健康＋.

新冠肺炎疫情再次本地爆發，不少家長紛紛搜購防疫用品，除了口罩、酒精搓手液之外， 除菌 掛卡 、 除菌 襟章等都成為家長入貨的目標，讓小朋友外出的時候掛在身上，有除菌消臭的作用。

標明除菌＝一定有效？

消委會收集市面上常見的14款 除菌 掛卡掛章產品，查詢有關產品的殺菌、抗病毒等效能的資料，發現多款樣本供應商提交的的殺菌、抗病毒效能理據十分有限，加上環境及衛生組織的建議和專家意思，這類 除菌 掛卡掛章的防疫用品未必能有效對抗病毒。

提供的殺菌率效能證明未如其聲稱

有部份 除菌 掛卡掛章產品標示與殺滅病毒或減低病毒感染有關的聲稱，例如「殺滅痛毒」、「消滅空氣中漂浮的病毒」、「去除身邊環境中的病毒」等，不過消委會發展絕大部份的產品供應商，未能證明有關產品具有短時間內消除特定病毒或減低特定病毒感染性的效能。

有部份產品標籤說明「殺菌率達99.9%」、「99.9% Sterilization（消毒）」，不過其供應商提供的試驗報告顯示，在面積約25平方米的洗手間內放置25包消毒卡4小時後，經3次試驗所得平均殺菌率約85.3%。試驗所用樣本數量（25包）與消費者使用的實際數量與情況差異極大，反映出產品的殺菌率與標籤說明不符。

幼兒容易接觸增加誤服機會

相信有不少家長會為家中小朋友佩戴這類 除菌 掛卡掛章的產品，例如掛在他們的頸上或書包上等地方，但變相小朋友容易觸及當中的化學物質，可能增加誤服該等化學物質的機會，大量攝入更可能造成口腔、食道和腸胃刺激，尤其嬰幼兒習慣將物件放入口中咬，建議家長切勿將此類產品放在容易接觸的地方。

化合物易引致小童呼吸道不適

家長在使用「 除菌 掛卡掛章」時要注意安全，消委會發現樣本普遍使用的有效成分為二氧化氯，或可產生二氧化氯的化合物，有刺激性的氣味，若濃度較高時可能會令小童鼻腔、呼吸道、喉嚨和眼睛不適，導致流眼水、咳嗽反應。

消委會呼籲家長，不要盡信產品聲稱的效能，以及過分依賴此類產品，要正確防疫，最好戴口罩勤洗手，做好個人及家居衛生。

*資料來源：消委會
*以上資料及圖片僅供參考作用

The post 【消委會報告】 除菌 掛卡 掛章功效成疑　家長切勿盡信 appeared first on 新城健康＋.

教育局宣布提早放暑假，而本地學校如需要或正在進行重要考試，則可按實際情況作出安排；不少家長對疫情反彈感到擔憂，再次四圍「撲口罩」。幸好，市面上不少本地口罩品牌都推出了幼兒、中童款 兒童口罩 ，照顧不同年齡孩子的需要。（7月21日更新）

Good Mask

購買連結：https://portal.gdmask.com/
出貨時間：8月20日至9月30日

99三層中童（30片）
口罩規格：BFE > 99%、PFE > 99%、VFE > 99%、ASTM Level 3 / EN14683 TYPE II R
口罩價格︰$118／盒（獨立包裝）
口罩尺寸：145*95mm

99三層中童（50片）
口罩規格：BFE > 99%、PFE > 99%、VFE > 99%、ASTM Level 3 / EN14683 TYPE II R
口罩價格︰$158／盒（非獨立包裝）
口罩尺寸：145*95mm

99三層幼童（50片）
口罩規格：BFE > 99%、PFE > 99%、VFE > 99%、ASTM Level 3 / EN14683 TYPE II R
口罩價格︰$148／盒（非獨立包裝）
口罩尺寸：125*85mm

99三層幼童（30片）
口罩規格：BFE > 99%、PFE > 99%、VFE > 99%、ASTM Level 3 / EN14683 TYPE II R
口罩價格︰$118／盒（獨立包裝）
口罩尺寸：125*85mm

中科工程「LOCKILL諾翹」

購買地點：九龍長沙灣長順街18號華盛工業大廈3樓B室
發售日期：星期一至六2PM至7PM，直至另行通知

諾翹中童口罩（50片）
口罩規格：ASTM F2100 & F2101 Level 1（更詳細報告）
口罩價格︰$138／盒（非獨立包裝）
口罩尺寸：138mm ± 5mm*85mm ± 3mm

Goodies Gifting

購買連結：https://forms.gle/jjZbbjWKdgVrJfSp7
Whatsapp查詢購買：9792 3006

K-plus中童款口罩（50片）
口罩規格：BFE > 99%、PFE > 95%、VFE > 99%、符有效抵禦病毒、細菌、花粉、塵埃、PM2.5
口罩價格︰$220／盒（非獨立包裝）
口罩尺寸：145*90mm
門市地址：觀塘觀塘道436至446號 官塘工業中心4期地庫 昇龍廣場6號舖（營業時間：11AM至8PM）

C+Plus幼童款口罩（50片）
口罩規格：BFE > 99%、PFE > 95%、VFE > 99%、符有效抵禦病毒、細菌、花粉、塵埃、PM2.5
口罩價格︰$220／盒（非獨立包裝）
口罩尺寸：125*85mm

35 Plus

購買連結：https://www.35plus.hk/

35Plus幼兒外科口罩（30片）
口罩規格：符合GB 15979-2002，YY 0469 現行強制性國家／行業標準CE 認證、符合EN149:2001+A1:2009標準、BFE > 99%、有效阻擋飛沫、灰塵、花粉與塵蟎、不含玻璃纖維
口罩價格︰$120／盒（獨立包裝）
口罩尺寸：120*80mm

35Plus兒童外科口罩（50片）
口罩規格：符合GB 15979-2002，YY 0469 現行強制性國家／行業標準、CE 認證、符合EN149:2001+A1:2009標準、BFE > 99%、有效阻擋飛沫、灰塵、花粉與塵蟎、不含玻璃纖維
口罩價格︰$140／盒（獨立包裝）
口罩尺寸：145mm

Maskology 口罩．學

7月23日公開第2次預售：https://www.facebook.com/maskology.hk/

一次性三層過濾學童口罩（50片）
口罩規格：BFE > 99%、PFE > 95%、歐盟EN14683 最高級別Type IIR、美國ASTM Level 1
口罩價格︰$135／50片（每兩盒附送「耳後唔痛」護耳扣乙個）
口罩尺寸：145*95mm

國藥科技「SPT Mask」

購買連結：http://www.sptmask.store/
出貨時間：付款後10天內發貨

SPT三層過濾口罩（學生）（30片）
口罩規格：BFE > 99.5%、PFE > 99.6%、ASTM Level 1
口罩價格︰$78／盒（每10片獨立包裝）
口罩尺寸：145*95mm

CareHK匯愛

購買連結：http://www.pricerite.com.hk/
購買地點：全線Pricerite實惠門市

CareHK Face Mask for Kids（50片）
口罩規格：ASTM F2100 Level 1、BFE > 98%、PFE > 98%
口罩價格︰$109／盒（每10片獨立包裝）
口罩尺寸：145*95mm

CareGuard

購買連結：https://forms.gle/gTJzQnxx4MVV3HPYA
出貨時間：7月27日開始發貨

CareGuard兒童口罩（30片）
口罩規格：BFE > 99%、PFE > 99%、ASTM Level 1
口罩價格︰$59／盒（獨立包裝）
口罩尺寸：145*95mm

Body Shielder 盾牌

預售連結：www.ashop.com.hk

盾牌幼童（5歲以下）3層口罩（50片）
口罩規格：BFE > 99%、PFE > 99%、VFE > 99%、ASTM F2100 Level 2
口罩價格︰$150／盒（非獨立包裝）
口罩尺寸：120*80mm

盾牌幼童（5至12歲）3層口罩（50片）
口罩規格：BFE > 99%、PFE > 99%、VFE > 99%、ASTM F2100 Level 2
口罩價格︰$150／盒（非獨立包裝）
口罩尺寸：145*90mm

i-Shield

購買連結：https://anlander.com/products/i-shield-mask

三層外科學童口罩（50片）
口罩規格：BFE > 95%
口罩價格︰$88／盒（非獨立包裝）
口罩尺寸：145*90mm

Primehk

購買連結： http://theprimehk.com/

三層一次性口罩（50片）
口罩規格： BFE > 98%、PFE > 98%、VFE > 98%、ASTM Level 2
口罩價格︰$138／盒
口罩尺寸：幼童口罩（120*75mm）、兒童口罩（145*85mm）、學生口罩（150*95mm）

Hygiene Mask 皓淨口罩

購買連結：https://www.hkhygienemask.com

皓淨 一次性口罩 中童款（60片）
提供3款外層不同的款式，切合不同的需要：
95%藍色盒 & 99%紫色盒 — 口罩是藍色外層
95%粉色盒 & 99%橙色盒 — 口罩是白色外層
95%別注版 & 99%別注版 — 口罩是圖案外層
口罩規格：BFE／PFE／VFE > 99%/ 95%、ASTM Level 2
口罩價格︰95%版 $130／盒、 99%版 $150／盒
口罩尺寸：145*90mm

AiCARE

購買連結： SASA

AiCare 三層防護中童口罩 升級版（30片）
AiCare 為香港口罩製造商愛嘉護醫療科技有限公司旗下的口罩品牌。莎莎是AiCare 首家線下零售商。

口罩規格：ASTM Level II、BFE≥98%、PFE≥ 98%
口罩價格︰$78／盒
口罩尺寸：145*95mm

HK-M 香港口罩科技

購買連結： https://www.hkmaskhitech.co/products/mask11c

兒童三層口罩（30片）
口罩規格：ASTM F2100 LEVEL 2、BFE > 99%、PFE > 99%、VFE > 99%
口罩價格︰$99／盒（獨立包裝）
口罩尺寸：145*90mm

Vannex Mask Made in HK

購買連結： https://vannexmask.boutir.com/

Vannex Mask Child 中童（30件）
口罩規格： ASTM F2100-19 Level 3 、EN14683:2019 Type IIR、PFE／BFE／VFE > 99%
口罩價格︰$95／盒（非獨立包裝）
口罩尺寸：145*95mm

Procare HK 香港保家

購買連結：https://shop.procarehk.life/pchk-children-lv1.html

小童用 LEVEL 1三層防護口罩（60 片）
口罩規格： PFE／BFE／VFE > 95%、ASTM F2100-19 Level 1
口罩價格︰$128／盒（非獨立包裝）
口罩尺寸：140*95mm

愛的家 香港

購買連結：https://www.shopfamilymask.com/

幼兒、中童一次性三層口罩（30片）
口罩規格： BFE／PFE > 95%
口罩價格︰$78／盒（獨立包裝）
口罩尺寸：幼兒（125*85 mm）、中童（145*95 mm）

*最新更新：2020年7月21日
*圖片來源：Facebook

The post 學校提早放暑假 必睇17間本地 兒童口罩 供應（定期更新） appeared first on 新城健康＋.

新冠肺炎令世界各地醫療系統瀕臨崩潰，不少城市更推出管制令以防進一步社區爆發。在英國，一名99歲的退役老兵Tom Moore眼見NHS（英國國民保健署）的 醫護 大受壓力，毅然決定在自己100歲生日來臨前在自己家中後花園不斷步行，為勞苦功高的前線 醫護 人員籌款協助抗疫。

勿以善小而不為

雖然腰板不再挺直、走路也需要推着輪椅借力前行，現時99歲的Captain Tom卻在見到NHS資源緊絀的情況下，決定出一分力。在接受英國媒體BBC News訪問時，他就稱：「今次的情況就像是戰爭時期一樣，不過站在前線的是醫生和護士，而在背後的我們所有人應該支援他們，讓他們繼續作戰。」

籌款數字比預期超出一萬倍

與女兒接受訪問時，Captain Tom表示原本只是希望籌得1,000英鎊，一開始以為不會達標；不料民眾的反應遠超他預期，直至今日（16/4）已獲得逾60萬人支持，並突破1,200萬英鎊，足足是他期望的一萬倍。

別出心裁的慶生方式

JustGiving內的「Captain Tom Moore’s 100th Birthday Walk for the NHS」籌款專頁寫道，Captain Tom現時每日都會在家中後花園的25米步道來回步行約10次左右，希望可在其100歲生日前（30/4）步行上100次。

雖然步行籌款在家裡進行，但Captain Tom的決心絕對不兒戲。以行動力撐 醫護 的他，從報章圖片可見，不但衣著整齊隆重，有時更會配戴勳章，可見他對 醫護 非常敬重。其實，每人踏出一小步，積小成多，便可以幫到更多的人，謝謝Tom的付出！

資料及圖片來源：Reuters、BBC News

The post 99歲英國老兵家中來回步行100次 為 醫護 籌得千萬英鎊 appeared first on 新城健康＋.