過時過節，恭祝人身體健康看來是一直合用的一句祝福語。早前有觀眾向我查詢，說希望今年送親友的伴手禮，是可以促進健康的保健品。聽過後我非常高興，伴手禮終於不是糖果曲奇，而是能改善健康的保健品，終於可以把祝賀變成實務，真正的在節日中改善健康，可說是保健科學前行的一大步。

為了回應這個觀眾的期望，我介紹了一個護肝的組合給她。肝臟的問題向來都是繁忙香港人的核心問題之一，失眠夜睡、壓力以及不檢點的飲食，全部都會耗用肝臟功能。只要肝功能能夠改善，在身體遊走的毒素就能減少。在未知目標受眾的確切健康需求前，建議護肝的策略組合必定合用。說到護肝，到底有什麼保健品可供使用呢？

水飛薊素 (Silymarin)

水飛薊素或奶薊（Milk Thistle)，在中古時期的歐美已被視作為一種藥用植物而廣泛使用。當時的醫術尚未成熟，謹憑眾多人使用水飛薊素後的健康成效已足以判定它能成為一種藥用植物，足見它帶來的健康成效是多麼明顯。隨著醫學及檢測技術進步，現時已有非常多的科研報告證實水飛薊素的護肝成效。除了一些保健品的常見功用，例如消炎和抗氧化外，水飛薊素亦被發現對肝臟有獨特的保健成效。醫療科研顯示，它能促進肝臟細胞的自我修復，同時亦能優化肝臟轉化。

酶的工作成效，從而減低肝臟的工作壓力。此外一些最新的醫療科研亦顯示，水飛薊素 甚至可以減低肝臟細胞受創後的損傷後的損傷後遺症，減輕鈣化結痂，對肝炎肝硬化的患者特別有效。

蒲公英根 （Dandelion Root)

蒲公英根也是針對肝臟保健有特別成效。除了老生常談的抗驗抗氧化功能外，蒲公英根被發現能夠促進膽汁的生成，因此可以加快脂肪的分解，繼而減輕肝臟的負擔。除此以外蒲公英根還有利尿作用，它可以把肝臟轉化了的毒素代謝物盡快排離身體，以免毒素和代謝廢物累積，長遠而言影響肝臟健康。

在這裏順帶一提，蒲公英根對肝腎保健成效非常顯著，近來保健學者還把它納入降血脂膽固醇的其中一種必備配搭，足見它對肝膽腎保健的卓越貢獻。

螺旋藻 （Spirulina)

螺旋藻是藍綠藻 （Blue-green algae) 的一員，比起小球藻這類純綠藻對肝臟效益更為優勝。它含有大量葉綠素（Chlorophyll) ， 可促進肝臟加速移除讀體內毒素。但事實上所有綠葉菜類植物都有這種功效, 因此就需要依賴藍色的部分為我們帶來額外保健效益。 藍色的部分來自藻藍蛋白（Phycocyanin) ，屬藍綠藻獨有的蛋白，藻藍蛋白可以直接參與肝臟除毒，變相減輕肝臟工作，減低肝臟細胞受損的機會及程度。

同時有研究指出藻藍蛋白可以加速肝臟細胞的替換，包括促進過度受損細胞的淍亡，並加重新的肝臟細胞生成，並替補已淍亡的肝臟細胞，讓肝臟功能長期處於高效水平，從而保護肝臟健康。

中港大學保健專家學者
香港理工大學醫療科學博士
本地大學護理學系助理教授
香港護士管理局註冊護士
加拿大心理學會認可心理治療師

聯絡作者 :
FB : https://www.facebook.com/Healthdrk
IG : https://www.instagram.com/drk.health/
Youtube 頻道：Dr K 保健專科
電郵：drk.nutraceutical@gmail.com

更多健康資訊

The post 健康過節想排毒要護肝！強推護肝保健組合 appeared first on 新城健康＋.

在關節保健配搭當中我們一般使用乳清蛋白 Whey protein，以及會使用 BCAA。說到這裏，很多人都滿頭問題，什麼是BCAA？當我解說完之後，大家都很讚嘆這個配搭對身體的奧妙功能， 今次就讓我們探究一下 BCAA 的強大功能吧！

在後疫情時代，多了長者出外走走，也見到更多長者跟隨兒孫遊歷歐美，一去便是兩三星期，更見到有長者跟隨家人到外國深度遊，走進國家公園看動物，體能需求大增。面對這些求助者，需要先排除骨關節問題，當確定了是肌肉能耐不足，我就會建議他們服用增肌肉的保健配搭，順道也能減輕關節受力，長久而言能保養關節，一舉多得。

BCAA 是什麼？

BCAA 全寫是支鍊氨基酸（Branched Chain Amino Acids)。人體需要20種氨基酸，用來支持身體繁複的化學反應。當中有9種氨基酸是不能由身體自行合成，因此被稱為必要氨基酸，而 BCAA 就佔了當中的三種。

BCAA 含有亮氨酸 （Leucine) ， 異亮胺酸 （Isoleucine) 和纈胺酸 （Valine)。BCAA 在身體內擔任肌肉組成的工作，因此深受喜歡健身的人士歡迎。我們能活用BCAA 構建肌肉的特性，便能有效幫助長者增強肌肉，加強活動耐力，並且減低跌倒的風險。

各種胺基酸的功能

在 BCAA 當中，我們最著重亮胺酸的功用。亮胺酸是肌肉組成中極其重要的成份。與其他胺基酸不同，BCAA 並非在肝臟中代謝，而是在肌肉中進行代謝，因此可以集中在肌肉裡，進行肌肉生成與及受創後的修復工作。

異亮胺酸及纈胺酸則較有幫助產生能量。異亮胺酸及纈胺酸能直接轉變成葡萄糖，在肌肉裡進行轉化代謝意味著絕大部份的葡萄糖都是用於肌肉中，所以可以增強肌肉力量及活動耐力，讓長者提升活動力，亦能夠減輕較高強度活動過後的肌肉酸痛感覺。這個機制更可以調節身體血糖。一般運動時，肝臟會把糖原轉化成血糖，運往身體各處以應對活動需要。因異亮胺酸及纈胺酸能直接於肌肉裡轉換成糖，這機制抑制了肝醣轉化成血糖的過程，所以可以在加強肌肉功能之餘也可作控制血糖之用，一舉多得。

BCAA 的其他保健功能

除了上述的功能外，BCAA 還被發現可刺激胰島素分泌，血糖可進一步下降。此外也有研究發現 BCAA 可以減體重和減低脂肪比例，對需要減肥的人士來說也可作為一種輔助劑來使用。

中港大學保健專家學者
香港理工大學醫療科學博士
本地大學護理學系助理教授
香港護士管理局註冊護士
加拿大心理學會認可心理治療師

聯絡作者 :
FB : https://www.facebook.com/Healthdrk
IG : https://www.instagram.com/drk.health/
Youtube 頻道：Dr K 保健專科
電郵：drk.nutraceutical@gmail.com

更多健康資訊

The post 支鍊氨基酸BCAA是什麼？瘦弱長者、運動一族都適用 appeared first on 新城健康＋.

保健科學其中一樣經常為人詬病的，就是身體改變成效較慢。大部分的保健品都需要最少兩星期才能初見成效，這個時間性的問題讓很多人質疑保健品的效果，也讓保健品淪為呃神騙鬼之流。因此保健科學家的其中一個重點研究取向，就是研究如何把保健品的生效速度加快，也讓保健品的保健效果加大。聰明的保健科學家門就借鑒了醫療方法，嘗試活用脂質體，加速保健品生效時間，以嘗試解決這個纏繞了良久的效果問題。

脂質體過往是用於癌症藥物，用藥物快速進入癌細胞對其予以擊殺。保健品可沒這麼大的侵略性，但如果能盡快進入細胞發揮作用，那不就瞬間解決了煩惱多時的難題？ 以下讓我們看看脂質體可以如何幫助保健品更快進入細胞，瞬間放大保健品的成效。

什麼是脂質體？

簡單來說脂質體就是在保健品有效成分外加上一層油脂包裹著它們。可是要弄個合格的油脂層絕不簡單，這個稱為脂體化的過程要求嚴格，必須使用磷脂，例如是大豆卵磷脂或太陽花卵磷脂，因為只能是磷脂才可以製作出親水又親油的脂質體。製作了脂質體後，還需要使用超聲波或其他科技，例如是冷萃取的方法讓磷脂分解成微細的脂體分子，物理性地增加保健品和細胞的接觸面， 從而把最大效用發揮出來。

脂體化保健品的好處

脂體化後的保健品親水有親油，能分別在水和油的環境下自由行走，打破了舊時保健品只能在水多的環境下發揮較好作用， 過往十年間維他命C的效用爭拗就是最佳的代表作，直至近十年，市場上出現了脂質體維他命 C 後，大家對維他命C成效的質疑終於告一段落。除了能在身體內自由行走外，脂質體的磷脂層和我們細胞的外壁結構大致相同，基於同性相吸的道理，脂質體會主動親近人體細胞，並在接觸人體細胞時進行同化，可以把包含著的保健品直接釋放到細胞內。

從以上的生物化學科技可見，脂體化後的保健品可以在人體暢通無阻，自然可以走得更快更遠，而保健成份可以直接進入細胞內部，讓保健品只能於兩星期後見效的命運打破。因此脂體化科技可說為保健品帶來高速成長的契機。

什麼保健品應該採用脂體化科技？

脂體法的技術含量較高，製作過程亦相當嚴格，因此製作成本是傳統的保健品大約三倍左右，因此必須衡量性價比，才能讓脂體化後的保健品有市場價值。水溶性的保健品，或是作用在油脂層的保健品，都值得使用脂體化科技。就以近來熱賣的NMN為例，脂體化 NMN 成效比傳統的高很多，原因之是NMN難以進入主要器官發揮作用，因為人體設計天生就用相當多的脂肪包裹器官，用作保溫及吸震，因此水溶的 NMN 其實難以進入器官內部。此外 NMN 主打的美容功效，亦因為皮膚被皮下脂肪阻擋令成效有所減弱。

脂體化後的 NMN，可以有效穿過皮下脂肪進入皮層，令美容抗老功效大幅提升。過往服用NMN而成效不彰的人士，大可試服用脂體化 NMN，相信你很快便能欣賞到身體的變化。

中港大學保健專家學者
香港理工大學醫療科學博士
本地大學護理學系助理教授
香港護士管理局註冊護士
加拿大心理學會認可心理治療師

聯絡作者 :
FB : https://www.facebook.com/Healthdrk
IG : https://www.instagram.com/drk.health/
Youtube 頻道：Dr K 保健專科
電郵：drk.nutraceutical@gmail.com

更多健康資訊

The post 保健品食完無效果？ 活用抗癌藥技術提高成效 appeared first on 新城健康＋.

醫護人員針對糖尿病患者的控制血糖教育，一般都是準時打針服藥，戒除高糖食品或飲品，以及食用低升糖指數 (GI : Glycemic Index) 的食物，來讓血糖水平保持穩定，而非短時間大上大落。觀察和控制血糖水平對糖尿病患者而言，已經日常必做事項，但一昧降血糖也不是辦法，需取中庸之道。

由此可見西醫針對糖尿病的處理方式，就是以降血糖為主，不論注射胰島素或是服用降血糖藥物都一樣，這個治療取向和保健品的處理不謀而合，因此不能推想當兩種方法混合使用的時候，降血糖效果很大機會有增大作用，進而導致低血糖，影響生命安全。因此服用保健品的時候有一些禁忌需要注意，以免影響健康。

服用保健品和藥物的間隔

這個時間的間距有點尷尬。在保健科學來說，我們盡可能希望避開胃酸的侵蝕，可是因為藥物有著先天的優勢，化學合成的配方能抵禦胃酸的侵蝕，導致服用西藥很多時候並不需要刻意避開胃酸。若果用加不想多講究，大可依從中西藥的配搭服用方法就可，即時中西藥之間相隔兩小時。

可是保健科學就有其獨特的堅持，我們希望盡可能把身體狀況處理得最好，而非得過且過草草了事。我建議先服用保健品，因為醫護人員的守則是會教育病人服用西藥後半小時內必須進食，以免血糖過低。進食則意味著胃酸的產出，這並不利於保健品的功效。所以先服保健品，讓阻糖吸收的保健品在腸胃內有時間發揮功效，然後才服用西藥，繼而進食，就可以把兩者的降血糖效果發揮得更淋漓盡致。在空腹情況下服用保健品，保健品只需約半小時就能通過胃部，因此保健品和藥物相隔約一小時就很充足了。

保健品和藥物的相互作用

除了要擔心降血糖保健品和藥物同服，會有機會令血糖過低外，一些加速新陳代謝、增強腦部活性或加速血液流動的保健品也應避免。不知各位讀者有沒有試過，整天坐在辦公室想點子或準備簡報，身體就是沒多郁動，也會有血糖過低，手震冒汗的現象？原來我們的腦部很選擇性地只消耗糖分。腦細胞並不如身體其他細胞一樣，可以透過消耗脂肪甚或蛋白質來獲取能量。所以過度用腦，或很專注於處理事情，也會讓我們的血糖迅速降低。

以此為根據，如果我們服用一些能提升新陳代謝率的保健品，如人參或 L-carnitine，或增強腦部活性的保健品，如銀杏和 Phosphatidyl Serine (PS)，會讓我們的血糖加快下降，如果再加上胰島素或降血糖藥物的影響，出現低血糖症狀就不足為奇了。此外一些能加速血液流動的保健品，如辣椒素 （Capsaicin) 或辣椒果 （Cayenne)，會讓帶著降血糖藥物的血液加快流過全身，提升了藥物的效能，這樣就有機會讓變成低血糖了。

在此呼籲進階保健用家， 切勿誤用這些保健品和藥物的相互作用。我能理解眾多進階保健用家對健康細緻的追求，他們或會希望透過保健品，加速血糖降低以減少藥物劑量，就此本人持反對意見。我們很難得知身體受保健品的影響血糖值能降低多少，同樣道理我們也很難預測服用降血糖藥物後血糖能降低多少。

當兩種未知的情況放在一起，結果將更難預測的，而後果卻可大可少，因此呼籲大家還是循規蹈矩，逐步改善健康，切忌一步登天。畢竟健康是一輩子的事，也不爭在這一天半天。

中港大學保健專家學者
香港理工大學醫療科學博士
本地大學護理學系助理教授
香港護士管理局註冊護士
加拿大心理學會認可心理治療師

聯絡作者 :
FB : https://www.facebook.com/Healthdrk
IG : https://www.instagram.com/drk.health/
Youtube 頻道：Dr K 保健專科
網址: https://drknutraceutical.wixsite.com/home
電郵：drk.nutraceutical@gmail.com

更多健康資訊

The post 先食保健品或降血糖藥更好？糖尿病患不得不知的保健禁忌 appeared first on 新城健康＋.

糖尿病作為三大都市長期病之一，就好像便利店一樣，總有一個在左近。60歲以上的長者，糖尿病患者比例高達20%。很多觀眾都有問我，糖尿病藥是否需要終生服用？如果是的話，有沒有保健產品可以代替藥物呢？

作為保健學者在這裏有需要教育一下群眾。我們完全不鼓勵直接用保健品取代藥物，正確的方法應該是服用保健品改善身體狀態，如果糖尿病有機會穩定下來後，再向醫生查詢意見，最後由醫生決定是否減或停藥方為正道。那麼有什麼保健品可以對糖尿病有幫助呢？背後到底有沒有醫學根基？這篇文章為你詳細分析。

淺談糖尿病保健策略

千萬不要認為服用過多的糖就是糖尿病的元兇。我們身體調整血糖依賴胰島素，胰島素要發揮效用則需要依賴胰島素接受體。因此若胰島素產生不足，或者胰島素接受體失靈，身體血糖值就會過高，這就是我們稱為的糖尿病了。保健並不如藥物一樣，用化學方式調節胰島素產出或胰島素接受體的功能，反而採用減少血糖吸收或加快血糖使用的方式，令血糖值降低，減少糖尿病對身體的影響。

草本纖維類保健品：阻糖吸收

較早前有保健前輩建議使用草本類保健品就足夠阻糖吸收，研究已經證明是錯誤的了。香港有些人並非醫學背景，有時未必把人體的生理解剖學理解通透，引起「片面正確」的問題，繼而讓大眾認為保健品對健康沒成效，確實非常可惜，保健品亦非常冤枉。

所謂的草本纖維類保健品，是富含纖維的植物製成品，因此如碧羅芷、白柳樹皮等並不合適。最普遍的會使用綠茶素（EGCg) 、螺旋藻(Spirulina) 或小球藻（Chlorella)，它們的纖維組織會把糖分捕捉，大幅度降低糖分經腸道進入人體循環系統，從而達成減糖吸收的效果，令到糖尿病患者的血糖值降低，亦可起到輔助西藥降血糖的功效。

提升新陳代謝保健品

增強新陳代謝可以令糖分更快代謝成能量。事實上糖是我們的能量來源，而我們食飯麵吸收的澱粉質也會轉化成糖為我們身體提供能量。因此把血糖代謝掉，可以有效降低血糖值，減低身體因高血糖而受的傷害。

人蔘是其中一種提升新陳代謝的保健品，應注意的是人蔘的有效成分，一種稱之為人蔘素（Ginsenoside) 的物質的含量。市面上有些人蔘粉劑量很高，可是人蔘素的含量卻少得過份。市面上的產品人蔘素的百分比由1％到20％不等，因此選擇產品時，應計算一下人蔘素的有效劑量以作比較。除了人蔘素外，一些植物類保健品也有提升新陳代謝率的功效，其中比較知名的就是辣椒素（Capsaicin) 和藤黃果（Garcinia Cambogia)。有一樣應注意的事：有些保健品含有類近男性荷爾蒙的化學結構，如 7-Keto-DHEA，服用時應小心避免。

中港大學保健專家學者
香港理工大學醫療科學博士
本地大學護理學系助理教授
香港護士管理局註冊護士
加拿大心理學會認可心理治療師

聯絡作者 :
FB : https://www.facebook.com/Healthdrk
IG : https://www.instagram.com/drk.health/
Youtube 頻道：Dr K 保健專科
網址: https://drknutraceutical.wixsite.com/home
電郵：drk.nutraceutical@gmail.com

更多健康資訊

The post 總有一個糖尿病友在左近？草本類保健品降血糖僅「片面正確」 appeared first on 新城健康＋.

香港人生活及工作勞碌，親戚朋友之間聚少離多，過時過節聚首一堂，飲食放肆一點確實在所難免。可是香港人一般飲食都已經夠放肆了，多肉少菜，食無定時已成常態，過時過節飲食再放肆一點也確實對不住自己。保健品在這裏充當了一個重要的角色：盡可能減少放肆飲食的後遺症，這一「治未病」的領域，是西醫所欠缺的，就由保健品來填補這個空白點吧。

香港人一般擔心的是三高以及肥胖，偏偏放肆飲食就肯定是高油鹽糖的。針對高油鹽糖的吸收及轉化排走，就是我們的核心重點了。以下將會介紹兩種保健品，一方面可以阻截油鹽糖吸收，另一方面也可加速把它們轉化，繼而離開身體，從而減低放肆飲食的後遺症。

保健品一 : 綠茶素

綠茶素是一種非常普遍亦非常有效的保健品，不過在這裏先要表明，綠茶素和兒茶素是不同的。綠茶素一般稱為 green tea extract，是直接從綠茶提煉出來的濃縮物，當中包含了茶多酚、EGCg (其中一類兒茶素）和 Catechin （這才是真正的兒茶素）。如果我們希望有更強大的抗氧化和抗衰老功效，我們一般會建議你直接服用 EGCg。可是如果想要減油鹽糖吸收的話，兒茶素功效是比較低的。

–

綠茶提取物可以在腸道內，物理性地包裹著油鹽糖，綠茶素尤其對油有很強的黏合性，能夠阻截它們進入循環系統中，並直接轉化成糞便離開身體，從而減低放肆飲食的後遺症。綠茶素對小朋友來說是一種很友善的保健品，因此若小朋友在飲食後覺得胃脹、消化不良或肚瀉等，服用綠茶素也可以大幅減輕症狀。可是若果小朋友不肯吞服保健品又如何呢？我們大可以讓他用綠茶粉沖水飲，但是謹記樽裝綠茶是沒功效的，必須要用綠茶粉沖水飲才行。

保健品二 : 硫辛酸（ALA)

這種保健品歸類於血糖轉科，可是它的轉化物亦有助於降血壓及膽固醇，因此可以在油鹽糖吸收進身體後，作後繼處理。硫辛酸可減低身體細胞的針對胰島素抗性，讓身體自然生成的胰島素能有效使用，從而降低血糖及其連帶的影響。

–

ALA 亦是 DHA 和 EPA 的前體，要DHA 和 EPA 則是魚油的有效成分，可以讓血管保持潤滑，減低高膽固醇積聚於血管壁的風險，亦能保持血管的彈性， 減少高血壓的發生機率。此外魚油的有效成分也可以減低低密度膽固醇（LDL) 的積聚， 讓壞膽固醇難以積聚在血管壁，變相減低了高油及高膽固醇飲食的健康風險。

–

這兩種保健品的健康效益非常高，也有醫學文獻證實了它們的安全性，因此暴飲暴食過後，你也可考慮服用這兩種保健品來維持身體健康。不過有一點需要注意，保健品並非如藥物一樣，可以即時扭轉身體的狀況。一般保健品的見效時期約為三星期左右，因此服用保健品是一個生活態度，而非一個臨急抱佛腳的臨時解決方法。

中港大學保健專家學者
香港理工大學醫療科學博士
本地大學護理學系助理教授
香港護士管理局註冊護士
加拿大心理學會認可心理治療師

聯絡作者 :
FB : https://www.facebook.com/Healthdrk
IG : https://www.instagram.com/drk.health/
Youtube 頻道：Dr K 保健專科
網址: https://drknutraceutical.wixsite.com/home
電郵：drk.nutraceutical@gmail.com

更多健康資訊

The post 節日暴飲暴食後患無窮！專家分享保健理療兩關鍵 appeared first on 新城健康＋.

中秋節快到，在這普天同慶的日子，醫院裏的醫生護士卻繁忙無比。很多人因著節日高興，一時鬆懈忘記了飲食禁忌，連帶藥物和保健品也會忘記服用，讓身體出現不良症狀而求醫，也讓堅持多年的保養功夫毀於一旦。本文將列出中秋應節食品會導致何種身體疾病，以及如何用常見保健品，簡易的維持身體健康，也讓體內化學物質保持平衡。

中秋佳節，食月餅一般少不得，外出慶祝飲食也一般高油鹽糖。因此針對中秋節高油鹽糖的預防保健，就會盡可能加快身體的代謝，讓身體轉化食物中多餘的營養素時，所產生的毒素盡快排走，也讓三個重點負責排毒排洩的器官保持高效運作，等待過了中秋節才開始它們的修護保健吧。

植物固醇

膽固醇令人聞風喪膽，偏偏中秋節的應節食物就很多膽固醇，只吃四分一個雙黃白蓮蓉月餅，每天膽固醇就已經超標了。在不管控飲食的前提下， 保健品可以讓身體吸收更少的膽固醇，減低膽固醇沉積帶來的健康影響。植物固醇就能夠有效擔當這個角色。植物固醇和膽固醇的形態很相似，令身體不懂得分辦兩者。當體內植物固醇水平較高時，身體便會自發減低膽固醇的製造來維持平衡。然而植物固醇並不是真的膽固醇，它很快便會跟從排洩物排走。這個次貨充當真貨 的騙徒概念，用在身體上就能夠有效減低身體的總膽固醇份量，達至健康目的。

水飛薊素

這是一隻草本植物保健品，也是一隻非常有名的護肝保健品。和眾多保健品相同，它是一隻很好的抗氧化劑和抗炎劑，用來保持肝臟的工作環境整潔，讓肝臟能把全副精力用在轉化毒素上。水飛薊素還有一個特殊特性，就是可阻止很多的毒素進入肝臟。須知道肝臟本身就是一個除毒的工具，每天處理很多代謝廢物和毒素。可是肝臟的本質也是一團細胞，長期接觸毒素也會加速細胞死亡和變異。同時大量的毒素積聚在肝臟，無可避免的會讓一些毒素偷偷走進肝臟內，擾亂肝臟的功能。水飛薊素能增強肝臟細胞活性、加快肝臟細胞修復，此外它還可以令到肝臟的轉化酶 ALT 及 ALP 保持平穩，讓肝臟即使面對大量壓力也不會停工罷工。

刺蕁麻根

除了肝臟以外，腎臟也是一個很重要的排毒工具。腎臟透過血壓差別把血入面的水溶廢物過濾出來，再經尿道把尿液排走。從這個原理可見要排走水溶廢物，必須連水也一併排走。刺蕁麻根就能充當一個類似去水丸的角色，增加腎臟的過濾及尿液的份量，從而把更多的水溶毒素排走。此外似蕁麻根還有一個特殊用途，研究發現它具有抗組織胺的特性，效果和抗敏感西藥同樣。腎臟和肝臟一樣每天接觸很多的廢物，這樣也會令自身細胞受到炎症影響，因此服用刺尋麻根就可以平復腎細胞的炎症，讓它們能專注於排毒工作。

中港大學保健專家學者
香港理工大學醫療科學博士
本地大學護理學系助理教授
香港護士管理局註冊護士
加拿大心理學會認可心理治療師

聯絡作者 :
FB : https://www.facebook.com/Healthdrk
IG : https://www.instagram.com/drk.health/
Youtube 頻道：Dr K 保健專科
網址: https://drknutraceutical.wixsite.com/home
電郵：drk.nutraceutical@gmail.com

更多健康資訊

The post 應節食品高油鹽糖 中秋節的保健預防配搭 appeared first on 新城健康＋.

保健品其中一個令人著迷之處，就是當中西醫都舉白旗投降，高呼著長期病患無法醫治的時候，保健學者就會走出來說：可有改善！適逢本月為世界心臟月，相信傳媒都會幫手一齊推廣心臟健康。剛巧本人早前亦從事心臟專科前線醫護人員，很熟悉西醫針對心血管科目的治療方法，可以分享一下保護心臟的保健品。

到底西醫針對心血管方面的治療有什麼不足？保健品有如何從中介入提升各位身體健康？ 又有什麼保健品可以促進心血管健康？本文將會為您一一詳述。

保健專家如何協助？

西醫一般有分心臟科（cardiology) 和心血管外科 (cardiovascular surgery)，由這個分科可見，心臟和血管密不可分。事實上血管的阻力將會直接影響心臟機能和狀態，因此保健方針將針對心血管保健，而非如西醫一般的症狀式治理。

心臟提升： Coq10

心臟細胞帶有自律性質，會因應身體所需而調節跳動頻率和力度，還有一樣值得尊敬的地方，就是心臟由出生到死亡從沒假期，亦沒休息，就這樣不眠不休的持續工作到死的那一天。因此心臟保健主要方向，就是提升 傳導細胞的能力，以及加速排走代謝廢物。這兩個工作可透過 Q-10 輔酶來得到提升。

Q-10 輔酶 （coenzyme Q10) 是一種輔助酶，能夠幫助眾多心血管功能及化學轉化反應。它能夠加速細胞能量的產生，用心臟能在能量充盈的情況下運作，讓心臟的運作不會導致心肌勞累。此外它也可以負責抗炎和抗氧化的工作，讓不斷努力工作的心臟細胞附近的代謝廢物順利排走，保持良好工作環境。

此外，Coq10 還被證實能改善血管內壁的彈性和功能，從而減低血管阻力，繼而減低血壓，從而減低心臟的壓力，延長心臟的壽命。因著以上種種的優勢，Coq10 能有效維持心臟健康，研究還證實它能減低心臟肌肉肥厚問題，繼而減低一系列心臟病風險，可說是心臟科保健品的不二之選。

血管保健：大蒜油

大蒜油，豉油大蒜濃縮出來的油。物理上油脂能夠潤滑血管壁，減低血管受損而硬化鈣化的機會，亦減低血管結痂而欠缺彈性的機率，讓血管能正常發揮它的功能，完成它的使命和天職。

大蒜油還有一個特點，就是它有很強力的抗炎功能。血液入面的成分經常改變，有時難以確保有一些毒物與廢物隨血管全身通行（如酒精、膽固醇凝結硬塊等）， 這些物質會造成血管發炎，大幅減低血管彈性，也容易令沉積物積聚，令血管閉塞成為心臟病。大蒜油就能減低這方面的風險，讓血管路路暢通，加上強健的心臟，就能有效讓我們免於心臟病的威脅了。

中港大學保健專家學者
香港理工大學醫療科學博士
本地大學護理學系助理教授
香港護士管理局註冊護士
加拿大心理學會認可心理治療師

聯絡作者 :
FB : https://www.facebook.com/Healthdrk
IG : https://www.instagram.com/drk.health/
Youtube 頻道：Dr K 保健專科
網址: https://drknutraceutical.wixsite.com/home
電郵：drk.nutraceutical@gmail.com

更多健康資訊

The post 保護心血管唔止靠覆診　專家大談保健品護心功效 appeared first on 新城健康＋.