腰痛 算是我推拿案子裡的「常客」，大部份人多懷疑自己是椎間盤突出或是患上骨刺麼？如遇到這個情況，多會是因為長時間久坐 (坐姿不良)、長時間走路、過度運動、髖部扭閃，都會導致梨狀肌收縮導致 腰痛 。除了使用推拿手法讓梨狀肌放鬆，我們也可以採用自我伸展方法去舒緩。