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氣味屬貓狗天然分泌主人可由食物入手改善

Grace Tse — Wed, 29 Sep 2021 05:00:48 +0000

有養寵物的主人，犬貓的體味問題相信是你們遇到的大問題！雖然體味是貓貓和狗仔天然而成，由身體腺體分泌、但在不同因素影響下，體味可能會變得越來越嚴重。要減少和改善犬貓體味，我們先了解一下體味的形成原因，知道原因後，我們就可以針對原因着手處理，改善犬貓體味。

犬貓每天會藉着汗腺，皮脂腺分泌汗液和皮脂到體表，用以平衡身體體溫和保護皮膚表面。當中成分有水分、脂質、氨基酸、鹽分、尿素和礦物質等。在正常的情況下，這些分泌物沒有什麼難聞的氣味，但如果犬貓體表存在細菌和真菌就不同了。

因為這些細菌和真菌與分泌物產生反應，從而在犬貓體表形成強烈的氣味。如果犬貓是因為這個緣故出現體味，寵主只需勤點用溫水幫犬貓清潔身體，減少汗液，細菌，真菌和過多的脂質停留在犬貓的體表上，就可以減少體味生成。

不過寵主切勿頻繁的幫犬貓洗澡，因為過多的洗澡會去掉犬貓體表皮脂，從而減低皮膚保護，引起其他皮膚毛病。值得注意，如果體表細菌和真菌與皮膚病有關，寵主必須帶犬貓看獸醫，接受治療，這樣才能治本。

另一個使犬貓出現體味的是肛門腺分泌物。肛門腺分泌物是犬貓天然的生物「信息素」，讓其他犬貓互相認識和分辨犬貓領域的一個重要元素。雖然犬貓肛門腺分泌物對人來說是「惡臭」，但對犬貓的是不可缺少的。

在正常情況下，犬貓通個排便時，便便擠壓和刺激肛門腺分泌，通過這個程序分泌物就會與便便一同離開身體。不過當便便不成形和硬度不足（軟便）時，肛門腺得不到足夠的壓力，分泌物不能排出而滯留，時間一久會出現發炎和腫脹，隨即引起非常難聞的氣味。

要解決這個情況，寵主需要定期幫犬貓擠壓肛門腺，以免分泌物積聚引起問題。如果肛門腺已經發炎，寵主須要帶犬貓去獸醫診所接受治療。

除此之外，口腔衛生問題和耳道感染亦會引致犬貓體臭。要避免這個情況出現，除了接受治療外，寵主要主動每天幫犬貓刷牙，每星期清潔耳朵污垢，減少牙菌斑，牙石和細菌形成和滋生，這樣才可以有效阻止體味形成。

在飲食上，如果寵主多點注意食物成分和種類，是可以減低體味形成的。正如英文的一句諺語「You are what you eat」。所以想要改善體味，可以從食物入手。

以下是一些飲食建議：

第一，寵主要為犬貓選擇水分含量多的食物，水分在犬貓身體中有很多重要的作用，其中之一是排毒，毒素排出體外，體味自然減少。

第二，寵主要選擇不含或含有少量的十字花科蔬菜。這些食材含豐富硫，加上難以消化、在犬貓體內代謝後會使身體出現臭味。

第三，如果犬貓已經有嚴重體味，寵主需要選擇不含或少量紅肉的食物給犬貓吃，這樣可以減少體味形成。

第四，寵主要選擇高消化吸收的食物給犬貓，高消化的食物會使犬貓便便成形和硬身，這樣可以幫助肛門腺分泌物排出，減少肛門腺異味。

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改善體臭 | 6大令身體發臭的食物高纖蔬菜、蒜頭少吃為妙

KK — Wed, 21 Jul 2021 11:08:54 +0000

口腔、皮膚、尿液、肛門生殖器區域、頭皮和腋窩會產生大量揮發性化合物，例如氨、揮發性硫化合物或三甲胺。體味因遺傳差異而不同，但同一個人的氣味可隨著時間和環境影響而改變。這可能積累自飲食、腸道或腎臟功能受損導致。究竟如何改善體臭問題呢？吃什麼食物會令身體發臭？

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引起體臭的6種食物

01 西蘭花

西蘭花是高纖食物，高纖食物在消化系統中需要較長時間分解，它們會隨著時間發酵而產生氣味。高纖食物含有硫，硫質會分解成硫化氫，聞起來像臭雞蛋氣味。

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02 羽衣甘藍

羽衣甘藍同樣是高纖食物，隨著時間發酵會產生氣味。營養師指出不宜只進食同一款蔬菜，可以嘗試不同類型的蔬果才能攝取均衡營養。

03 蒜頭

蒜頭、洋蔥等食物含有大蒜素，大蒜素是大蒜組織受損時產生的揮發性硫化合物，有強烈的氣味。

04 咖哩

身體分解香料（例如孜然、咖哩）時，也會產生類似硫的化合物，化合物與汗水發生反應從而產生體臭。

05 紅肉

有針對紅肉研究曾指出，不進食紅肉人士的腋窩氣味比進食紅肉的更吸引和愉快，氣味亦較低。

06 酒

有研究曾表明，酗酒者口腔中的有益細菌比不飲酒者少，這可能導致口臭和牙齦疾病。喝酒後，嘴巴亦會較乾燥而導致口臭。酒精被代謝為有特徵性甜味的乙酸鹽，愈喝得多酒，身體產生越多的醋酸鹽和更大的體味。氣味亦可從口腔呼出或分泌到汗水中。

改善體臭方法

不想再被體臭困擾，便要做好個人清潔。每天用抗菌肥皂清洗腋窩、腹股溝和腳並徹底擦乾。要定期更換和洗衣服，穿著天然布料的衣服如棉、羊毛和絲綢。最好穿著抗菌襪子。

除了做好個人清潔，生活習慣都要作出改變。避免吃過量氣味強烈或辛辣食物、咖啡或酒精，定時排便，以縮短腸道細菌代謝時間和細菌代謝物的吸收時間，預防便秘。多喝水以促進代謝物隨尿液排出。只要做好個人清潔和改變飲活習慣，便可改善體臭。

年齡大體味勁？甚麼食物可以改善體臭？｜

wendyl — Wed, 23 Jun 2021 07:48:27 +0000

口腔、皮膚、尿液、肛門生殖器區域、頭皮和腋窩會產生大量揮發性化合物，例如氨、揮發性硫化合物或三甲胺，它們來自直接代謝過程的結果，或間接通過常駐菌群的代謝。體味因遺傳差異而不同，但同一個人的氣味可隨著時間和環境影響而改變。這可能積累自飲食、特定結構的微生物群或肝臟、腸道或腎臟功能受損導致。就健康人士而言，因為外分泌腺和大汗腺都相對集中，所以腋窩的氣味是較顯著的。究竟如何告別體臭呢？

導致體味的原因

1.細菌微生物群產體臭
人體汗水本是無味，但細菌會分解汗液中自然分泌的無味成分，尤其來自外分泌腺、頂泌腺和皮脂腺的脂肪酸、支鏈脂肪族氨基酸、甘油和乳酸而產生氣味。炎熱潮濕的熱帶環境和運動會增加汗水，繼而增加產生惡臭的機會。

2.邊啲食物易有體臭？

高纖食物在消化系統中需要較長時間分解，它們會隨著時間發酵而產生氣味。高纖食物含有硫，硫質會分解成硫化氫，聞起來像臭雞蛋氣味。十字花科蔬菜如西蘭花、椰菜、捲心菜和羽衣甘藍都含有較高的硫質。

蒜頭、洋蔥含有大蒜素，大蒜素是大蒜組織受損時產生的揮發性硫化合物，有強烈的氣味。身體分解香料（例如孜然、咖哩）時，也會產生類似硫的化合物，化合物與汗水發生反應從而產生體臭。

有針對紅肉研究曾指出，不進食紅肉人士的腋窩氣味比進食紅肉的更吸引和愉快，氣味亦較低。

3.年齡愈大，體臭愈勁？

2-壬烯醛是一種不飽和醛，具有油膩和青草味。有研究曾指出，Omega7隨著年齡增長，在體內分解，2-壬烯醛是它降解而產生，通常在40 歲或以上人士中檢測到，因此2-壬烯醛或與年齡相關的體味變化有關。

4.食物不耐

某些食物敏感可能會發出惡臭的氣體。例如乳糖不耐症患者無法分解乳糖，而被腸道細菌發酵。麩質不耐人士、或者更嚴重的乳糜瀉也會導致臭屁。

5.藥物破壞有益細菌

某些藥物會引起臭味氣體。抗生素會殺死體內的有害病原體，還會破壞胃中幫助消化的有益細菌。如果缺乏這些有益細菌，氣體可能會發出異味。

6.便秘致細菌和異味

不能定期排便，令結腸中有糞便堆積，可能會導致細菌和異味滋生，排放惡臭氣體。

預防體味方法

•每天用抗菌肥皂清洗腋窩、腹股溝和腳並徹底擦乾
•定期更換和洗衣服
•穿著天然布料的衣服如棉、羊毛和絲綢
•穿著抗菌襪子
•避免過量氣味強烈或辛辣食物、咖啡或酒精
•定時排便，以縮短腸道細菌代謝時間和細菌代謝物的吸收時間，預防便秘
•多喝水以促進代謝物隨尿液排出

舒緩體味的食物

•螺旋藻含有葉綠素，葉綠素是一種有效的除臭劑，可減少口臭、尿液、糞便和體味。有針對三甲基胺尿症（Trimethylaminuria）（一種導致魚腥味的疾病）的研究曾發現，葉綠素或可以降低三甲胺的含量從而降低魚腥味。有針對護老院的研究亦曾發現，葉綠素補充劑或有助改善住在療養院的老年人的下體氣味。

•有研究曾指出，鋅離子或有助於抑制由過量氣態硫化氫引起的口腔異味，因為鋅離子會與硫化氫直接結合和抑制口腔細菌的生長。

•有研究曾指出，維他命B例如核黃素或可作為輔助因子去增加黃素單加氧酶3的活性，從而減少三甲基胺尿症患者的三甲胺排泄，降低氣味。

•有研究曾指出，茴香茶（Fennel tea）或可舒緩口臭，它具有抗菌特性，有助清除導致口臭的病原體。

•有研究曾指出，嗜熱鏈球菌（Streptococcus thermophilus）或可通過抑制牙齦卟啉單胞菌生長，和中和揮發性硫化合物及其代謝物來減少口腔異味。含嗜熱鏈球菌的食物包括乳酪、莫扎里拉芝士（Mozzarella cheese）、硬意大利芝士（Italian Cheese）和瑞士芝士（Swiss Cheese）。

•有研究曾指出，蘋果中的酚類化合物（Phenolic compounds）或有助中和生蒜頭引起的口臭。

參考資料：

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