現時，很多人都會透過 拔罐 來通氣血、疏通經絡、袪濕排毒等。 拔罐 的原理是把 拔罐 球壓上需要治療的部位，從內部形成真空狀態，吸附在肌膚上，再藉由真空吸引的力量，達到多種功效。但人人 拔罐 後的反應都不一樣，到底不同狀況代表什麼？由台灣中醫師邱榮芳醫師為你解答。

邱醫師指，由於每人體質不同，取罐後的狀況也不一。有人 拔罐 後皮膚會馬上出現嚴重瘀血；有些人則半天後才會浮現瘀血。甚至有人取罐後，會冒出多顆水珠或水泡；從各種顏色和罐印狀況，我們可以了解局部身體狀況：

第1種｜微粉紅

取罐後，罐印呈微粉紅色，代表身體局部氣血循環良好。

第2種｜暗紫色

大多數人取罐後罐印呈暗紫色，則代表身體局部氣血循環不良，而如果顏色偏紫，代表體內氣滯嚴重；顏色偏暗，就代表體內血瘀嚴重。

第3種｜起水泡

身體濕氣過盛的朋友，取罐後容易出現多顆水珠或水泡，日常最好要注意袪濕。

第4種｜灰白色

身體虛弱、體內氣血不足的朋友去 拔罐 ，通常會出現淡紫、灰白色的罐印；如伴有斑塊，可能是身體內有血瘀導致。

第5種｜鮮紅色

罐印呈鮮紅色，代表身體內熱、熱毒盛、火旺等，需要下火。

第6種｜起疹塊

如果取罐時出現疹塊，有機會是因為身體虛弱、吹風受寒導致寒凝血瘀。

拔罐之前記住3大要點

邱醫師表示， 拔罐 屬於「民俗療法」，不需要專業證照都可以在家自行操作。但醫師提醒，無論 拔罐 目的是什麼，均需視乎位置和安全性，操作前需要注意以下要點：

1. 拔罐 時間：建議最好控制在10分鐘左右
2. 不宜 拔罐 人士 ：嚴重皮膚病、濕疹、孕婦
3. 拔罐 頻率：1個禮拜1次便可

在家 拔罐 無難度！MaxCare電子 拔罐 器

以上提及， 拔罐 可以在家自行操作；比起傳統的 拔罐 ，MaxCare推出的電子 拔罐 器操作更簡單輕鬆，「即按、即拔、即鬆」3步便輕鬆吸走寒氣、濕氣，節省傳統 拔罐 的繁複工序。而且這個 拔罐 器提供刮痧功能，袪濕同時「出痧」，有助疏通經絡，通氣血兼排毒。

MaxCare電子 拔罐 器以USB充電設計，方便攜帶及使用；依照足部穴位分佈設計，除了 拔罐 和刮痧，還有以下功能：

加熱：溫灸熱敷，三檔控溫，女士更可用以舒緩宮寒腹痛
　— 低檔溫度：38±3°C
　— 中檔溫度：41±3°C
　— 高檔溫度：44±3°C

負壓：負壓設有三度吸力，自由調節，吸痧走罐，輕鬆出痧，真空抽濕
紅光：紅光灸療把光療與灸療相結合，能舒活經絡，更有美肌護膚功能
磁療：8顆能量磁石，磁療功能平衡體內磁場，達致疏通淤塞的效果

打開機身外蓋，還可以按摩小腿，按完血液流通好了，睡眠質素都好點！

*部分資料來源：針到手抽筋 中醫師邱榮芳
*以上資料及圖片僅供參考作用

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天氣又凍啦！有否想過吃 蛇 進補呢？蛇羹 是秋冬進補的熱門食品，當中的 蛇 肉和雞肉性味同為甘溫，同烹後有更強的溫補效力，對平日手足冰冷的人及風濕痺痛患者有幫助。但究竟是否人人皆宜？大人享用之際，兒童又是否適合進食？為健康着想，應吃多少才合適？

迷思1. 蛇 食得愈多愈補

答案：錯！

原因：雖然自古已有食 蛇 進補之說，而 蛇 可算是全身都是寶， 蛇 皮、 蛇 肉、 蛇 膽等都有獨特功效，其中 蛇 肉更有禦寒祛風、治風濕、通痺、明目清肝等功效。但提醒大家，由於 蛇 肉性質偏溫，不宜吃過度，以免令身體變得燥熱。 蛇 羹的一些配料或調味，如薄脆、胡椒粉，亦不宜加過多。

建議一星期食一次（即一碗蛇羹）便足夠，嚴冬期間進食較適合。同時進食前後，亦應避免食辛辣煎炸食物，例如火鍋、燒烤、咖喱等，以免引致喉嚨痛、口乾口渴、睡覺出汗、生口瘡、便秘等不適。

迷思2.身體不適別食 蛇

答案：對！

原因：由於蛇肉性質偏溫，為免加促體內火熱之邪，誘發發燒、咽痛等症狀，體質壯熱、陰虛火旺、或者患有感冒的人士，均不適宜食 蛇 。

迷思.細路都食得？

答案：未必絕對正確！

原因： 蛇 羹有可能「兒童不宜」！由於兒童臟腑嬌嫩，其體質屬純陽之體，生理有別於成人，進食稍為寒熱偏差之物，較容易繼發過寒或過熱之症狀，所以兒童藥膳絕不能偏嗜溫補。他們可以吃 蛇 羹，但分量不宜過多、次數也不宜過密，一個月不可超過一碗。

如果想食 蛇 補身、補暖、祛風濕的話，記得留意上述建議。

資料來源：註冊中醫師劉芷寧

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中醫將 手腳冰冷 的現象稱為「厥逆」，認為主要和陰陽二氣不相接有關，體質方面又可細分為寒厥、熱厥、痰厥及氣鬱四大類型。想改善 手腳冰冷 的情況，應先了解自己屬於哪類體質，繼而作出相應的生活及飲食對策。

寒厥型：冷感往上延伸

屬於寒厥的人， 手腳冰冷 的範圍也會較大，冷感還可能會往上延伸至手肘跟膝蓋，通常還會伴隨腰膝冷痛，容易腹瀉等症狀。

養生建議：這類型很適合進食溫熱的藥物及食材，如白鴿、雞、羊肉、黃芪、乾薑、紅棗、人參、桑寄生等，或是進行腹部和足部艾灸，補充體內陽氣。

熱厥型：亦有口乾眼乾

熱厥、痰厥及氣鬱這三類屬於實症，主要是由於邪氣積累體內阻礙氣機的分佈，導致陽氣無法順利地溫煦末梢肢體，會感覺到軀幹燥熱，但 手腳冰冷 這樣特別的情況。

除了 手腳冰冷 外，熱厥型還會伴隨有口乾眼乾、胸腹灼熱、便秘等症狀。

養生建議：熱厥型人士除了最不適合進補之外，還要避免燒烤、辣及煎炸等熱氣之品，平日保健可以沖泡黑豆水來飲用。黑豆有清熱解毒、補益脾腎之功，可清熱又不傷正氣。

痰厥型：食慾也低落

痰厥型則會有食慾低落、咽中有痰難咯等症狀。

養生建議：建議要減少甜食及冷飲，避免體內痰濕過度積聚，每日適度的運動能夠改善全身循環。平日可多食山藥、茯苓、陳皮等健脾化痰之品，有助於祛痰濁排濕氣。

氣鬱型：情緒壓力大

而氣鬱型也是現代人最為常見的 手腳冰冷 類型，通常由於久坐或情緒壓力大導致，同時會有頭痛、胸悶腹痛、心悸等不適。

養生建議：平常工作的時候，要記得不定時站起來活動一下筋骨，平日可泡玫瑰花、生甘草作茶飲，疏肝解鬱，幫助調和中焦氣機，恢復陽氣的正常運行。

睡前可用熱水泡腳，以達到活絡筋骨，促進氣血循環的作用。

註冊中醫師劉芷寧

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一踏入秋冬，氣溫漸降，天氣乾燥陰涼，特別想食溫暖之品。秋冬進補，中國人愛吃蛇。究竟從中醫角度，食蛇進補是否人人皆宜？食蛇有何保健養生功效？進食前後有否飲食禁忌？而 蛇羹 是秋冬進補的熱門食品，大人享用之際，兒童又是否適合進食？

為何要食蛇進補？

食蛇進補之說，自古已有，廣東人每逢秋冬便會食蛇補身，認為蛇皮、蛇肉、蛇膽等都有獨特功效，其中蛇肉更有禦寒祛風、治風濕、通痺、明目清肝等功效，蛇肉性質溫熱，脂肪低而蛋白質高，有很高的營養價值。

蛇羹 配料不宜過多

蛇羹 中常見材料包括蛇肉、雞肉、冬菇、陳皮絲、木耳、冬筍、薑等， 蛇羹 中的蛇肉和雞肉性味同為甘溫，同烹後有更強的溫補效力，對平日手足冰冷的人及風濕痺痛患者有幫助。

由於蛇肉性質偏溫，要小心過度進食，會令身體變得燥熱，進食時的配料，如薄脆、胡椒粉，亦不宜加過多。

食蛇前後的飲食禁忌

而體質壯熱、陰虛火旺之人，或感冒期間不適宜食用，以免助火熱之邪變生發燒、咽痛等症狀。

故食蛇前後，應避免食辛辣煎炸食物，例如火鍋、燒烤、咖喱等，以免引致喉嚨痛、口乾口渴、睡覺出汗、生口瘡、便秘等不適。

兒童愈食愈燥？

另外，由於兒童的生理有別成人，其特點為臟腑嬌嫩及體質為純陽之體，藥食稍為寒熱偏差，則容易繼發過寒或過熱之症狀，故秋冬時，兒童藥膳絕不能偏嗜溫補。兒童可以食蛇羹，但只可一月一次（即一碗）。

若想通過食蛇補身補暖、補身、祛風濕，建議一星期食一次（即一碗蛇羹）便足夠，一般人則在嚴冬期間才食蛇比較適合。

註冊中醫師劉芷寧

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今年10月8日為廿四節氣的「 寒露 」。古語有云「露水先白而後寒」，經過「白露」節氣後，氣候將從初秋的露水清涼，轉為夜涼如水，讓人感到幾分寒意的天氣。此時氣溫較「白露」時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜，寒意愈盛，故名 寒露 。

燥邪易傷肺

這期間雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。自古秋為金秋，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應，「金秋之時，燥氣當令」，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺，如果調養不當，會容易出現咽乾、鼻燥、掉髮、皮膚乾燥等秋燥徵兆。氣溫開始不斷下降，要多留意心腦血管疾病、支氣管炎，預防感冒。

注重足部保暖

另外也特別需要注意腳的保暖，俗諺說「白露身不露， 寒露 腳不露」。寒從腳起，故可以用熱水泡腳，做好足部的保暖是 寒露 重要的養生。除了泡腳之外，也可以散步，也有暖足的功效。

飲食針對滋陰潤燥

寒露 的飲食養生，以滋陰潤肺燥為宜。適當多食甘、淡、滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥。此時，應多吃芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、蜜蜂、百合等，有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。少食辛辣如辣椒、蔥蒜類，同時也要避免吃生冷的食物以保暖。

早餐宜選溫食

水果宜多食梨、柿、香蕉等。蔬果可選紅蘿蔔、蓮藕、銀耳、海帶、紫菜等。早餐應吃溫食，避免一起床就喝冰涼的食物或飲料。此外最好適量擦護膚乳液以保護皮膚，防止乾裂。

另外，秋季進補也不可亂補，無病就不需要進補，進補時則要對症服藥，否則將適得其反。

註冊中醫師劉芷寧

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