飲食赤字 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/飲食赤字/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Tue, 29 Nov 2022 04:37:50 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 飲食赤字 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/飲食赤字/ 32 32 飲食新知 | 心血管健康由飲食開始 護心營養指南教你計算卡路里攝取 https://metrohealthplus.hk/64300/%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e6%96%b0%e7%9f%a5-%e5%bf%83%e8%87%9f%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e5%8d%a1%e8%b7%af%e9%87%8c/ Mon, 28 Nov 2022 01:00:04 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=64300 《新城健康+》以每位都市人的飲食習慣為參考，為你整理出均衡飲食的重點，更邀請到香港營養師學會的認可營養師吳耀芬、黎欣琦、温巧晴以及「家營營養中心」營養師張穎心獨身訂造食譜，讓你由日常飲食開始輕鬆預防心臟病！

The post 飲食新知 | 心血管健康由飲食開始 護心營養指南教你計算卡路里攝取 appeared first on 新城健康＋.

]]>


根據衛生署的數據顯示，僅計2020年心臟病的住院病人出院次數以及住院病人死亡人數共約 71300人，而因心臟病而死亡的登記死亡人數有 6561人。心臟病在香港最常見的致命疾病中居第三位，因此病而死亡者佔2020年總死亡人數約 13.0%。

心血管疾病的成因與飲食有密切關係，如果能遵循低糖、低鈉、攝取高纖維和優質脂肪的低卡飲食原則，能大大有效預防心血管疾病。

立即閱讀電子書


閱讀更多：斷食方法利與弊 選對方法健康瘦身


《新城健康+》以每位都市人的飲食習慣為參考，為你整理出均衡飲食的重點，更邀請到香港營養師學會的認可營養師吳耀芬、黎欣琦、温巧晴以及「家營營養中心」營養師張穎心獨身訂造食譜，讓你由日常飲食開始輕鬆預防心臟病！

閱讀更多：正確計算卡路里攝取量 減重要靠卡路里赤字

立即閱讀電子書


《護心營養指南》採用手機版9:16設計，更有不同按鈕方便回到指定章節和頁面，《指南》由三個章節組成。包括健康飲食的生活概念、如何控制卡路里均衡飲食等。


閱讀更多：斷食方法利與弊 選對方法健康瘦身


除了介紹控制卡路里的基本概念，更有BMI計算機和食物卡路里一覽表，一本書解決所有卡路里計算的問題。


閱讀更多：正確計算卡路里攝取量 減重要靠卡路里赤字


書中更有由認可營養師獨身訂造的輕盈食譜，適合想立即行動，實現低卡飲食的都市人。

立即閱讀電子書

The post 飲食新知 | 心血管健康由飲食開始 護心營養指南教你計算卡路里攝取 appeared first on 新城健康＋.

]]>