颱風 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/颱風/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Wed, 13 Oct 2021 01:01:13 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 颱風 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/颱風/ 32 32 【 颱風 】午餐肉 即食麵 成必備 乾糧 一文睇曬 脂肪 / 卡路里 排行 https://metrohealthplus.hk/39875/%e5%8d%a1%e8%b7%af%e9%87%8c_%e5%8d%88%e9%a4%90%e8%82%89%e5%8d%b3%e9%a3%9f%e9%ba%b5_%e6%b1%bd%e6%b0%b4%e8%96%af%e7%89%87%e9%9b%aa%e7%b3%95/ Wed, 13 Oct 2021 01:00:24 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=39875 其實市面上不少即食麵十分高脂！大家不妨參考以下7款常見即食麵，哪款 脂肪 含量最高！

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近日連續有颱風襲港，受颱風圓規影響下，天文台表示八號烈風或暴風信號將在中午前維持。留在家中，食乜好？相信你在惡劣天氣前已經買定午餐肉、即食麵、杯麵這些常見乾糧，不如一齊睇睇脂肪含量，幫你揀下晏晝食咩好？

午餐肉

最常見的儲備食物仲，相信一定有午餐肉的身影，近期新出的新參肉相信為喜歡食餐肉的你提供多一個選擇！
但是顛覆你的世界觀，原來新餐肉脂肪含量最勁！


🔎餐肉脂肪大比拼！ 新餐肉飽和脂肪 竟然最勁？



即食麵

午餐肉配即食麵，經典香港人口味！無論拉麵或者直接用水沖的背面，總有一款喺你屋企食物櫃裡面！


🔎7款懶人最愛 即食麵　邊款脂肪含量最高？


粉麵熱量


想健康啲，避開高油高鈉，選擇粉/麵自己煮？粉麵的主要營養成分為澱粉質，留意起原料和製作方式，分分鐘攝取過量澱粉質好易肥！


🔎邊款粉麵最高熱量 ？100克伊麵等於兩碗白飯

除了正餐，總有零食的身影，三大颱風天氣留在家中，打機睇戲必備的零食——薯片、汽水雪糕都有卡路里高分之分！

薯片

薯片是一切零食的萬惡之源，消委會一份曾指出部分薯片含有致癌物質，如何偶爾罪惡之餘，精明選擇薯片品牌？

🔎70款薯片、薯條含致癌物質 脂肪和鈉含量排行

汽水

薯片的最佳伴侶可能係可樂，由幾時開始，大家默認可樂含糖量很高，退而求其次選擇其他汽水，為求「健康啲」？睇清楚汽水含糖量先最實際！

🔎汽水糖分排行榜

雪糕

電影《十二夜》中，女主角張柏芝失戀心情欠佳食雪糕，心情好想食雪糕，心情唔好都想食雪糕，仿佛雪糕可以解決一切問題。其實滿足感和脂肪攝取可以取個平衡！

🔎6款低卡雪糕 邊款最少脂肪？


生活中要完全杜絕方便食品或高糖飲品雪糕並不實際，最健康的飲食習慣其實係均衡飲食，盡量選擇新鮮的食材，配合定期的適量運動，加上充足睡眠和好心情。

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]]> 【 圓規 】十月中連續颱風 圓規殺到做好防風措施 https://metrohealthplus.hk/39863/%e9%a2%b1%e9%a2%a8_%e9%98%b2%e9%a2%a8%e6%8e%aa%e6%96%bd_%e5%9c%93%e8%a6%8f/ Mon, 11 Oct 2021 22:30:14 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=39863 已經步入十月，反常天氣下本港連續受颱風「獅子山」和「圓規」影響。一齊睇睇颱風前的防風措施： 將窗門鎖緊，若有可能，請在門窗背後，加上橫閂。將膠紙條貼在當風的大玻璃窗上 ，萬一玻璃破裂，亦可以減少損失。同時請清除去水渠口的落葉及垃圾； 切勿在屋內當風窗戶附近站立。將傢俬及貴重物件搬離當風的窗戶。請預早選定屋 一個安全地方，以防玻璃萬一破裂時可以躲避； 光管招牌物主應關掉所有光管招牌的燈光； 請將汽車停放在最安全的地方； 因為海面有非常大浪，市民應該遠離岸邊及停止所有水上活動 ； 留意電台或電視相關最新天氣消息； 巡視天台、平台及地庫(包括停車場)，確保地面水排水渠及雨水沙井暢通及運作正常，沒有淤塞； 巡視大廈外牆裝置(例如 棚架、招牌、廣告、裝飾)，請與業主／佔用人作出安排，確保其穩固及安全； 於有水浸風險的地方例如機電設施房及地庫停車場加設合適的抽水裝置； 巡視物業範圍的斜坡／擋土牆，以確定是否有異常現象(例如 裂縫、排水管阻塞、泥滲出、墮落的岩石) ； 為所有位於當風位置的窗、玻璃門及玻璃面板加上保護物料或裝置 ； 確保大廈的吊船(如有的話) 已被駛回安全位置，並已適當地穩固；及搬移有機會被倒下的樹木擊中的物體，或封閉可能有樹木倒下風險的地方。 請謹記… 請敦促你的大廈物業管理公司確保採取適當預防措施。 颱風過後，應盡快聘請合資格人士進行檢查及所需維修。 八號預警/八號或以上熱帶氣旋警告訊號下 所有學校均停課； 如訊號發出時學生已在上學途中，學校應事釋應急措施並安排人手照顧可能返抵學校之學生； 在安全情況下，方可讓學生回家。 資料來源：屋宇署

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已經步入十月，反常天氣下本港連續受颱風「獅子山」和「圓規」影響。一齊睇睇颱風前的防風措施：

  • 將窗門鎖緊，若有可能，請在門窗背後，加上橫閂。將膠紙條貼在當風的大玻璃窗上 ，萬一玻璃破裂，亦可以減少損失。同時請清除去水渠口的落葉及垃圾；
  • 切勿在屋內當風窗戶附近站立。將傢俬及貴重物件搬離當風的窗戶。請預早選定屋 一個安全地方，以防玻璃萬一破裂時可以躲避；
  • 光管招牌物主應關掉所有光管招牌的燈光；
  • 請將汽車停放在最安全的地方；
  • 因為海面有非常大浪，市民應該遠離岸邊及停止所有水上活動 ；
  • 留意電台或電視相關最新天氣消息；
  • 巡視天台、平台及地庫(包括停車場)，確保地面水排水渠及雨水沙井暢通及運作正常，沒有淤塞；
  • 巡視大廈外牆裝置(例如 棚架、招牌、廣告、裝飾)，請與業主／佔用人作出安排，確保其穩固及安全；
  • 於有水浸風險的地方例如機電設施房及地庫停車場加設合適的抽水裝置；
  • 巡視物業範圍的斜坡／擋土牆，以確定是否有異常現象(例如 裂縫、排水管阻塞、泥滲出、墮落的岩石) ；
  • 為所有位於當風位置的窗、玻璃門及玻璃面板加上保護物料或裝置 ；
  • 確保大廈的吊船(如有的話) 已被駛回安全位置，並已適當地穩固；及搬移有機會被倒下的樹木擊中的物體，或封閉可能有樹木倒下風險的地方。

請謹記…

  • 請敦促你的大廈物業管理公司確保採取適當預防措施。
  • 颱風過後，應盡快聘請合資格人士進行檢查及所需維修。

八號預警/八號或以上熱帶氣旋警告訊號下

所有學校均停課；

如訊號發出時學生已在上學途中，學校應事釋應急措施並安排人手照顧可能返抵學校之學生；

在安全情況下，方可讓學生回家。

資料來源：屋宇署


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