隨年齡增長，兩頰與嘴角會開始下垂，頸紋亦越來越深，令樣子似老了十年。即使用再多的精華乳霜都解決不了頸紋問題？ 要養出美顏，除了基本用護膚品護膚、湯水養身外，亦可挑戰美肌新運動，利用經絡按摩來達到抗衰老、去頸紋及改善臉部缺點的效果。

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皮膚狀態反映個人生活

皮膚狀態及身材，會如實反映個人生活狀況。長期捱夜、睡眠不足、飲用過量咖啡及酒精、缺乏運動等，均是「助衰老」的生活習慣。除了眼紋會出賣年齡秘密外，頸部老化、頸紋變深的問題，都會令人瞬間顯老十歲。

折解頸紋成因

頸部的肌肉和骨頭，每日必須支撐4至5kg重的頭部，頸紋產生的成因有很多，分別是：
1. 駝背、長期低頭看手機、坐姿不良的生活習慣，令頸部產生橫向皺紋。
2. 我們可以上下左右自由地轉動頸部，頸部皮膚亦會比其他身體部位更加容易鬆弛。
3. 頸紋越來越深的原因，是紫外線。紫外線入侵皮膚後會破壞膠原蛋白，因而產生細微的皺紋。
4. 隨住年齡增長，頸部肌膚的膠原蛋白、彈力蛋白會逐漸減少，導致肌膚老化而出現皺紋。

經絡按摩抗衰老？

韓國皮膚管理講師鄭智恩提出，透過經絡按摩，可以淡化頸紋抗衰老，不過按摩前要注意：
1. 先洗臉，再塗上乳霜或精油。
2. 建議用手按摩，因為如果使用工具來按摩頸部，可能會因力度過大而破壞微血管。

淡化頸紋按摩

步驟1

頸的左右兩邊，分別用雙手往下推壓10次，兩邊加起來共20次。此動作可以促進淋巴循環。

步驟2

將頸部由上至下，劃分成4部分。之後從頸部最下方開始，從下往上、從右往左，用大拇指和食指或中指，捏住肌膚往旁邊拉，用捏按肌膚來刺激筋膜，共拉4次。

步驟3

同樣從下往上，這次換從左往右捏按肌膚，共拉4次。

步驟４

將頸部以縱向分成左、中、右三部分，每個部分用雙手快速往上推壓10次，共推壓30次。完成按摩後，用濕毛巾清潔頸部。

鍛鍊臉部肌肉

臉部按摩有助鍛鍊並放鬆臉部肌肉，像維持身材般，維持不鬆垮、緊緻的臉部線條。於家中每兩至三日進行一次經絡按摩，跟運動一樣，持之以恆三個月後會見到成效。而按摩時不建議「乾手」按摩，因為會拉傷肌膚，按摩時要配搭按摩油或頸霜，才能達到去紋的效果。

參考資料：《 韓式經絡按摩：通氣血，不動刀也能擁有巴掌臉、蘋果肌、緊實下顎線》 / 《K호랑이 kr tiger》 YouTube頻道

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