不少人聽到 媽媽手 ，都誤以為是主婦手的別名。媽媽雖然是主婦，但媽媽手跟主婦手是截然不同的病症。前者成因是勞損，需要看骨科醫生，後者則需看皮膚科醫生。更重要是， 媽媽手 的高危一族不只限於媽媽，還包括機不離手的都市人。

手指出現紅腫熱痛 無法用力

骨科專科醫生陳沌吉解釋， 媽媽手 的醫學名稱是狹窄性肌腱滑膜炎，是指大拇指其中兩條肌腱（即外展拇長肌和伸拇短肌）發生炎症。當肌腱重覆及過度使用，與筋膜長期摩擦，便會引致發炎，令手腕管道受壓及變窄。這時候豎起或壓低拇指，手腕的橈骨莖突處會有明顯壓痛，手指肌腱會有卡住感覺，甚至出現紅腫熱痛，無法用力。

「有些婦女經常做家務或托著嬰兒頭部，但姿勢不正確，是媽媽手的高危一族。她們以為是骨發炎，其實是骨上面的筋發炎。除媽媽外，常滑手機、使用電腦或從事手指活動頻繁的工作，即使姿勢正確，如過度使用勞損，都會導致 媽媽手 。」

物理治療 加速治療 媽媽手

醫生會跟患者做芬克史坦測試（Finkelstein Test）作診斷，即將拇指握於掌心，作內收及向尺側（小指側）屈曲，如拇指根部疼痛，很大可能是患有 媽媽手 。治療方面，當務之急是立即停止相關動作，並充份休息。醫生會處方消炎止痛藥物，並要求她戴上護具兩三星期，限制患處的活動。

此外，建議做物理治療如衝擊波，原理是利用電流產生高壓電壓，以高能量修補發炎組織，加速復原。如情況未如理想，可接受皮下類固醇注射，大部分人於一週內迅速康復。對類固醇有顧慮的患者，可考慮高濃度血小板血漿治療，即利用自己血液中的血小板去修復骨骼和軟組織，但價錢較昂貴，效果相對較慢。 媽媽手 經常復發者，或需進行手術治療，把筋膜𠝹開。

當疼痛感消失時，就要開始做肌腱伸展及肌肉加強運動。例如，在手部下方墊上毛巾或枕頭，把手伸直，拇指朝上，然後握著水樽或啞鈴慢慢向上舉，維持姿勢約10秒後放鬆休息。陳醫生表示， 媽媽手 是可根治的，關鍵在於患者康復後需維持良好姿勢，避免經常重覆、且長時間的拇指用力動作，最重要是多休息，及勤做適量的強化運動。

陳沌吉醫生
骨科專科醫生

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