無論是 皮膚過敏 或濕疹，當中的痕癢令人抓不停，甚至弄到皮破血流。坊間有不少聲稱紓緩問題的自家製外用藥，究竟是否人人啱用？慣常用開的護膚品，既然平時也不會影響皮膚， 皮膚過敏 時又何需停用？如果有一款外用藥成效不錯，是否日後長用也沒問題？今次一於拆解這類關於藥物的迷思。

迷思1：平常用慣的外用藥，一向對皮膚沒甚問題， 皮膚過敏 時，應該可繼續用。

不要繼續用！

原因： 皮膚過敏 ，或濕疹發作時，會要求患者連平常的外用產品也停，如補濕和洗面乳。原因是皮膚良好，這些東西不會引起問題，但 皮膚過敏 或濕疹時，往往連平日不過敏的，也會過敏，最好還是等問題解決後，2至3週才用。

迷思2：外用藥效果好，人人都是這樣做，大可放心用！

錯！

原因：外用藥，毋須怕傷腸胃，可用偏性較強的藥，再加上近水樓台，所以治療皮膚是一個好選擇。這幾年流行很多自家製的外用藥，如紫草膏、紫雲膏、蛋黃油等，當中試過有效的很多，但令病情更重而來診的亦多。

即使是治療 皮膚過敏 的外用藥，也要先在極細範圍的皮膚來測試。無問題後，才逐步擴展範圍。所謂「唔怕一萬，最怕萬一」，往往急於初次來診又「手尾長」的，就是對「抗過敏藥」過敏的病人。

迷思3：外用藥好後，不用食藥啦！

錯！

原因：表面功夫令事情發展更順暢，是重要技巧，但內在修為跟不上，在未來越加懶散，就會金玉其外。而外治法和內治法有類同地方，好的外用藥，令 皮膚過敏 的表面症狀快速改善，但若忽略內部問題， 待日後積大了， 就更難治。

迷思4：這藥改善 皮膚過敏 效果好，可以長期使用！

錯！

原因：即便是中藥，也會出現效果越來越差情況。建議幾隻外用藥定時輪流替換，就可長用長有效。

註冊中醫師陳俊傑

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因食 梨 不適來診的人不多，可能因都巿人，食物充足，選擇多，故因多食 梨 而不適情況才少見。市面有很多不同種類的 梨 子，如雪 梨 、鴨 梨 、啤 梨 、水晶 梨 等，在中醫角度，其實效果大同小異，均可解燥，但亦屬偏寒涼之物，每日一個便足夠，若吃得太多，容易形成內寒，內寒了就容易胃痛、腹瀉、乏力。

梨 不應多食

中醫典籍李時珍所著的《本草綱目》：「 梨 種殊多，並皆冷利，多食損人，故俗人謂之快果。」（編按：可理解為：「 梨 子種類多，均可致冷氣入於腸胃，多食不利健康。」） 、「 梨 ，甘寒，多食成冷痢。」（編按：可理解為：「 梨 屬甘寒之物，多食可致腸胃虛弱。」）這兩句，把重點說出來，少吃多滋味，多吃壞肚皮。雖說不應多食， 但稍食亦可有其功效。

飯後一個 梨

初秋到，為了稍解燥，例如咽乾、目乾、鼻乾等，很多糖水，如蓮子百合、木瓜雪耳、腐竹糖水等，可緩這些症狀，若怕麻煩，飯後一個 梨 ，數天後，效果也好。記得飯後才食，免傷脾胃。

梨 汁 可稍解酒

《本草綱目》：「惟病酒煩渴人，食之甚佳，終不能卻疾。」（編按：可理解為：「 如想解酒， 梨 子有一定的效果，但始終不屬甘寒之物，多食可致腸胃虛弱。」）很多果汁也解酒， 梨 汁的確較好，可以到超巿買現成的。留意剛才提到的一句「終不能卻疾」，雖可解，但仍有酒做成的傷，所以還是少飲酒為妙。

梨 解心煩熱

我們做事都很急，很易心煩虛火，再加上夜瞓、味精食物，「心急指數」就更甚。如果身邊有一個 梨 ，或果汁中溝有 梨 汁，也可以有解煩袪熱的作用。

產後女性也要慎吃。《本草綱目》：「金瘡、乳婦、血虛者，尤不可」（編按：可理解為：「 尤其不適合外傷手術病人、產後處於哺乳期的女性、血虛者食用。」），母乳充足的，稍食一兩次， 不會有影響，但奶水不足的媽媽，就要稍避。

註冊中醫師陳俊傑

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診所搬到灣仔道後，多了飲 酒 身體不適的病人，以年輕女性為主。大部份是因胃不適、皮膚病（爛面，濕疹） 、失眠或不能集中工作來診。他們未必特別好 酒 ，但公司部門，一至二週一次的聯誼，身不由己，累積2-3個月，就開始稍有不適。

酒 傷心傷肝傷全身？

酒 是藥， 正確使用可治病，濫藥就有害！中國古代醫學典籍有云：「飲則傷神耗血，損胃爍精，動火生痰，發怒助慾，致生濕熱諸病」、「過飲則相火昌炎，肺金受爍，致生痰嗽。脾因火而困怠，胃因火而嘔吐，心因火而昏狂，肝因火而善怒，膽因火而忘懼，腎因火而精枯，以致吐血、消渴、勞傷蟲膈、癰疽失明，為害無窮。汪穎曰：人知戒早飲，而不知夜飲更甚。醉飽就床，熱壅三焦，傷心損目，夜氣收歛， 酒 以發之，亂其清明，勞其脾胃，停濕動火，因而致病者多矣。」以上的「外星文」，簡易翻譯就是： 酒 可以傷心肝脾肺腎，和出現不同病症。

胃不適即飲即發

酒 越烈越傷，空服飲更傷，定時過飲，都令傷累積。留意胃不適，可以是即飲即發，或過幾天才發，或傷了本，等再食其他傷胃食品（如花膠、螺頭），才一起發。

失眠飲酒好瞓啲？

「飲番杯好瞓啲」是經常聽到，的確最初會有效，但慢慢傷了肝腎胃陰，不但效果越來越差，還會令其他日子，失眠越來越重。

酒 連經期也擾亂？

烈 酒 傷腎快，但即使不烈的 酒 ，慢慢累積亦傷腎。「發怒助慾」耗損真源，經期和精子都與真源有關，因過飲而停經、不孕、早泄、不舉等，都要戒 酒 。

飲 酒 記性都變差？

「腎主骨、生髓、通於腦」，長期飲 酒 ，易出現反應變慢，記憶力漸差。若是烈 酒 ，直入肝腎，即使未醉，過後十多天，也可以出現外人不發現的不清醒感覺。出現以上問題，看自己的家庭中醫，最初可迅速緩解，但若已有一段歷史，就需要較多一點時間治療。

解 酒 藥多，但不飲為上

葛花，粉葛煲水，或多數果汁，可緩解以上症狀， 酒 前 酒 後皆可用，但還是少飲為妙。

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「熱水浸腳勝吃補藥」大家都很熟悉，但 浸足 有時頗麻煩，會退而求其次建議熱水袋敷足後，再搽一點護膚油，亦有病人問可否 蒸腳 ？三者都是熱（陽氣）聚在足部，效果有相似，若持之以恆，好處極多。但在了解好處前，究竟有何注意事項？忽略的話，就事倍功半，或得不償失。

蒸腳 改善氣血

如果 浸足 、敷足、 蒸腳 進行方法得宜，有助氣血陽氣下收，氣血陽氣流動得以改善，無疑為健康帶來不少正面功效，如助眠、舒緩頭痛、舒緩足痛、減外感、改善手足冷等。不過如果足部有外傷，或嚴重心腦血管或腎病，要先諮詢家庭中醫。

局部浸抑或全身浸？

有些婆婆會說，她每天浸也改善不了足痛。原來她是一邊沖涼，一邊浸！ 浸足 、敷足、 蒸腳 時，氣血陽氣下收，以補為主，且補力柔和，不易出現「上火熱氣」，體強或弱者都適合。蒸身或一邊沖涼或焗桑拿時，陽氣外散，補力分散和外散力鋼烈，易出現「上火熱氣」，或身體本不佳的易致暈，故體弱者要小心。

太熱太久易傷皮膚

浸足 、敷足、 蒸腳 過久，易出現皮膚紅色網紋，輕則1至2小時退，可以不理，但若持續發生，皮膚會慢慢越來越黑，易灼傷皮膚。建議溫度攝氏40度，時間大約20分鐘左右。

蒸腳 時可否加酒？

浸足 、敷足、 蒸腳 時，不一定要加東西，但也可以加。根據加入不同的藥會有不同功效，如加酒（米酒、跌打酒都可）可令舒筋活絡，對長期穿着高跟鞋或經常走來走去的人士，是可以的。

浸足 、敷足、蒸腳的小建議

溫度：攝氏40度左右
時間：每次15-25 分鐘，早午晚都可。過飢或餐後不宜，因過飢時，會再把氣血調走，易致暈，餐後就易影響消化。

次數：依上述溫度和時間，有空時，一天2至3次也可。

註冊中醫師陳俊傑

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經常有大 汗 或無 汗 （其實有 汗 ，只是很不明顯）人士，因朋輩壓力和膽怯而來診。當中有人健康，亦有人不足，用藥可在健康範圍內滿足他們心理要求，稍稍收 汗 或發 汗 。究竟 汗 水如何看出疾病或健康警號？

汗 水多少也是健康？

汗 多 汗 少，也可以是健康的。成年人，平時 汗 多，無其他不適，可以是身體健壯的表現。但若有其他不適，就要看是否與 汗 有關，如壓力大、陰不足、行動快急等。中醫要隨證治之，但不論何種，都建議患者要休息充足，因為氣隨液脫，大汗過後是會更易累。

突然變化就要注意

突然大 汗 或少 汗 ，可以是生活習慣改變，也可以是身體不適。若大 汗 了，與以下情況有關，包括壓力大、工作太趕快、睡眠減少、多吃焗炸食品、更年期、被大風「吹襯」、幾天前多曬太陽或焗到等。若少 汗 了，則跟大年紀、身體疲累、心情平和等有關。兩者治法各有不同，中醫會按患者不同體質而作出相關的調治。

下身 汗 多

下身可以是腳掌或大腿或陰部附近或臀部，《黃帝內經》：「濕為陰邪，其性重濁，濕性向下」，意思是指「濕」本身就有向下的趨勢。

對策：少吃濕重食物，如奶類、海河鮮、味精、菇菌、醬汁等。

手 汗 多

有些人手 汗 多，成因多數是天生，但多不是健康問題。

對策：中藥可稍改善。

手足冷 腋下多汗

有些人手冷腳凍，但腋下卻熱到出 汗 ，很多是壓力過大，身體稍虛先兆。

對策：要多注意自己心理情緒，及早改善，預防幾年後更差。

臉部出汗

有些人臉部多汗，可能是患上帕金森氏的先兆。帕金森氏症會使自律神經失調，讓體溫調節功能低下，胸部以上部位，特別是臉部容易大量出汗。

上半身出汗

有些人上半身出汗因為糖尿病。糖尿病患者多有排汗障礙。他們往往是上半身包括下肢與腳部減少或停止出汗，但包括頭胸、背部的上半身卻往往大汗淋漓。

青少年或小朋友，陽氣足，多 汗 多是正常，但氣隨汗脫，若休息不足，就易令人虛。至於睡時出 汗 呢？小兒可以是正常，但成年人就必須找出原因，如果身體「焗到、着涼、曝曬或多吃煎炸食物，鬱悶也會加重，繼而多出 汗 。

註冊中醫師陳俊傑

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