夏日陽光猛烈，塗防曬霜是一個直接阻擋紫外線侵害皮膚的方法，是保護皮膚的重要一環。防曬霜可以防止紫外線曬傷皮膚、曬出深色或者曬出色斑，而提升皮膚抗曬力，不單純在塗防曬霜一個方向這麼簡單，而是如何達到提升皮膚自我抵禦紫外線的能力。皮膚自我抵禦紫外線的抗曬力越高，可以直接減輕紫外線帶來的皮膚乾燥、皺紋、粗糙及下垂等現象，有助於延緩肌膚老化。

步驟一：Ceramide修補保護屏障．抵禦紫外線損害

皮膚保護屏障結構如床褥外包圍的面料，就如質地柔嫩富彈性的光滑面料一樣，既不易起皺摺，耐用性又高。若保護屏障出現缺損，抵禦紫外線能力減弱，便抵禦不了紫外線導致皮膚損傷，令肌膚容易出現色斑、缺水、乾燥等現象。

修補保護屏障必先補充神經醯胺（Ceramide），修補保護屏障是抵禦紫外線損害，提高抗曬力的第一步。神經醯胺（Ceramide）是一種存在於皮膚中的天然脂質，形成一道皮膚保護牆防止水分蒸發，抵禦紫外線及外界對皮膚的損害。

神經醯胺（Ceramide）在表皮中約佔55%，如果缺乏就會影響這道「保護牆」變得鬆散和薄弱，不能提供完整的抗曬力，防禦皮膚乾燥和減少色斑形成的能力。

神經醯胺（Ceramide）：天然脂質保護牆

保護牆鬆散銷不住水份，水份不斷蒸發，任你塗搽再多的保濕產品仍是缺水、乾燥，皺紋不減，這些就是保護牆鬆散鎖不到水情況。不斷反覆缺水和乾燥情況，遇上保護牆缺損範圍增多，有時更會出現在塗上保濕產品時感覺刺痛。

保護牆薄弱不夠厚的話，抵禦紫外線的能力變差，色素母細胞會好容易被刺激下，不斷增加色素分泌，令色素變深變多。這也是色斑祛除後又反覆出現的主要原因之一。

故此，夏季日子提升皮膚抗曬力必先適當補充神經醯胺（Ceramide），可以使用含神經醯胺成份的Cream Oxygen協助修補保護牆，當中整體組合成份，有增加皮膚使用氧氣的效能，幫助皮膚用最節能的方式，迅速修補皮膚的「保護牆」從而達到提高抗曬力。Cream Oxygen有效抵禦紫外線的損傷，減少缺水乾燥情況，穩定皮膚銷水功能，並能同控制色斑素形成。

步驟二：海藻醣增厚保護屏障．提升皮膚抗曬力

皮膚最外圍的結構呈緊密幼細的三角型，越多緊密又幼細的三角型結構，代表表皮層越厚，越具有柔滑細緻彈性。緊密幼細的表皮層三角型結構能有效抵禦紫外線，保護著皮膚，減輕紫外線對膠原蛋白、彈性纖維、軟組織等結構的損壞。大大延緩皮膚乾燥、皺紋、下垂及色斑呈現，令肌膚擁有穩定的水潤光澤狀態。

要長年擁有緊密又幼細的三角型結構（水潤三角保護屏障），必要從增厚皮膚角度出發，才可以提升皮膚抗曬力，抵禦紫外線損傷。

海藻醣(Biosaccharide)：修復加厚皮膚屏障

家居護理中使用含海藻醣成份的護膚品，海洋植物緊膚至尊孖寶：精華素（Ocean Placenta Serum）及面霜（Cream Ocean Placenta），修復加厚皮膚屏障，消除細紋和皺縮皺紋。內含豐富海藻醣成份，可快速修補皮膚乾燥缺損，消除乾紋，保持皮膚滋潤度。有助皮膚屏障增厚，提升抵禦紫外線的保護力能力。

使用方法：

1.每晚家居護理中使用海洋植物緊膚至尊孖寶：精華素（Ocean Placenta Serum）及面霜（Cream Ocean Placenta），加強抗曬力。

2.每週敷一次Camomile Rejuvenator清潤面膜，當中含有的蘆薈和甘菊成份，促進肌膚修復，有助滋潤皮膚，減少日曬後色素沉澱和泛紅。

3.亦可 1:1混合含海藻醣成份的Carrageen Rejuvenator 女神面膜，增加保護屏障的厚度，緊緻肌膚之餘，亦可減低日曬引起的損傷泛紅現象。更可提升抵抗紫外線侵害的能力，減少色斑形成。

步驟三：定期療程，加強抗曬力

穩定提升皮膚抗曬力，可定期進行Ammonite 7 彩鑽光啟動代謝療程，這種養護光子療程對整理抗曬力非常有益，是夏季打造白滑肌膚必選好幫手。

其中的月綠光具調節酵素代謝，有助清洗皮膚中的色素，減少日曬後色素沉澱，膚色加深及色斑形成。

藍鑽光促進蛋白質代謝，有助膠原蛋白合成，防止皮膚鬆弛。利於保護膠原蛋白和彈性纖維 ，減少紫外線的損害肌膚彈性。

掌握好盛夏加強皮膚吸收力，皮膚清爽柔滑感應該加強了，一定要乘勝追擊提升皮膚抗曬力，抵禦紫外線損害膠原流失，色素沉澱，保持白滑肌膚。下星期繼續暢談，夏季養護肌膚的重點： (四) 促進皮膚抗自由基能力，減少紫外線加速氧化，令肌膚在夏季活力亮白。

圖片來源 : Black&WhiteBeauty

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無論在哪個季節都應該要做好防曬，千萬別以為天氣轉涼就掉以輕心，跳過防曬程序！只要有出門接觸陽光的機會，皮膚就有被曬黑和曬老的風險，為了皮膚健康著想，防曬是日常必須。

防曬產品預防的不是陽光，而是防止紫外線會對肌膚造成的傷害。而紫外線分為長波和中波，UVB波長較短、能量較強，容易造成肌膚變紅、曬傷；UVA波長較長、穿透力較強，會導致肌膚老化及變黑。因秋天的太陽斜射角度關係使然，陽光UVA含量會遠高於UVB，因此秋天更容易出現曬黑、曬老的狀況。

保持優質肌膚的兩個關鍵：「防曬」及「抗曬」

防曬產品清單

防曬產品分為「化學性」、「物理性」：前者是透過吸收紫外線，將其能量轉化為熱能，減少紫外線對肌膚造成傷害；後者主要是利用反射、散射或折射的原理，替皮膚隔絕紫外線。因為化學及物理性防曬各具優點，現時市面上的防曬產品多為「混合性」，同時具備化學及物理性防曬的成分。

1.防曬乳/凝膠

基本款防曬產品，質地較輕薄、不黏膩且無色。適合油性肌膚、混合性肌膚，可以作為日常保養之後的防曬步驟。

2.防曬霜

通常防曬霜的質地較為黏稠，但相較其他防曬產品更滋潤。適合乾性肌膚和長時間待在冷氣房一族。

3.防曬油

防曬油的特質是油水分離，其優點是不容易隨著汗水流走；換句話說在清潔上需要特別細心，最好先卸妝，再使用清潔產品洗走。適合長時從事戶外活動人士使用。

4.防曬棒

防曬棒最大的優點是方便、不沾手，可以快速完成防曬步驟。適合隨身攜帶，在外出期間作補防曬之用。

5.防曬噴霧

防曬噴霧通常建議使用在臉部以下的範圍，使用起來亦非常快捷方便。最重要是使用噴霧類產品時，記得注意通風及不要噴灑到眼睛。

6.防曬粉餅

防曬粉餅兼具定妝及防曬功能，是女生的補妝法寶。但在化妝後想蜻防曬，又維持妝容，記得先將臉部的汗水油脂吸附掉再使用防曬粉餅。

7.防曬氣墊粉餅

防曬氣墊粉餅同時擁有防曬、潤色、修飾肌膚等多重功效，化妝同時美肌。無論是上妝前，或作為補妝之用都十分方便。適合每日都需要化妝的族群，簡單拍勻全臉就做好防曬及簡單底妝。

注意秋冬防曬產品成分

秋冬氣候乾冷，皮脂分泌會降低，角質層的含水量也會下降，皮膚的保護功能失衡，肌膚會處於較不穩定的狀態，容易出現缺水、敏感、泛紅等問題。而秋冬防曬產品不能只看「防曬黑」功效，更要將其視為皮膚保養品一般，注意「防曬老」的功效。

【皮膚癌】長期接觸紫外線致癌？認清皮膚癌成因及前兆

因此，在防曬產品的挑選上，除了建議以物理性、低敏溫和，且質地保濕的產品，具備抗氧化、舒緩效果的產品也十分推薦。可以留意防曬產品的成分當中，有沒有植萃抗氧化配方，又或者高保濕舒緩因子，例如玻尿酸、甘油、尿素、膠原蛋白等。這些成分能夠預防皮膚因紫外線照射而老化，也能防止肌膚因缺水加速暗沉；更重要是避免皮膚水份過分流失，從而避免角質層受損，形成惡性循環，引發青春痘、異位性皮膚炎等皮膚問題。

如果選擇不合適的防曬產品，可能會在塗抹後引發皮膚過敏。外國研究顯示，某些化學防曬成分如二苯甲酮（Oxybenzone）可能導致皮膚濕疹或光敏感；有些成分更可能增加癌症風險，如棕櫚酸維他命A（Retinyl Palmitate）容易分解出損害DNA造成基因突變及導致皮膚癌的有毒自由基。

如若皮膚出現問題，千萬不要自行塗抹一些來歷不明的藥物，否則可導致病症更嚴重。如使用防曬產品後出現不適，建議還是去皮膚科接受專業診治。

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炎炎夏日，又到了和太陽日光玩遊戲的時間了。各位想必都用盡辦法，在享受太陽日光的同時減低對皮膚的傷害。大家話都知道曬太陽好處多多，可以讓我們吸收充足的維他命 D，保持骨骼健康，同時亦能令我們身體產出褪黑激素，調節生理時鐘，減輕都市人因壓力而生的失眠。以下將針對各樣因日照而出現的皮膚問題，建議兩種保健品讓各位參考，各位可以看看你手上的乳霜或保健品配搭，有沒有包含這些有效元素在內呢？

可是曬太陽會令皮膚變黑，長期接觸日光亦會令皮膚產生很多遊離基，加速皮膚老化，亦會刺激黑色素沉積，形成雀斑。各大廠商都針對皮膚保健推出各式各樣的保健品護理方案，各位讀者如何得知你所購買的產品，是否含有你需要的保健品成分呢？

減輕遊離基對皮膚的傷害

遊離難，或台灣稱呼它為自由基（free radical) ， 可以說是皮膚呼吸的副產品，簡單來說就是用不完的氧氣，情況有點像汽車燒不完的汽油，需要經排氣管排走。可是身體並沒有這樣的排廢氣管道，結果我們身體就容許遊離基全身走，把我們的細胞氧化從而減弱或失去功能。當皮膚受到日照時，遊離基便會產生，減弱皮膚功能，令皮膚暗啞、欠缺彈性，最嚴重會造成燒傷肝乾裂，失去作為第一線防禦的功能。

因此我們可以服用一些保健品減低遊離基對皮膚的影響，可考慮較為知名的洋蔥素和綠茶素。這兩種保健品能於微絲血管滲透至皮膚，並且基於其脂溶性的特點，能長時期停留在皮下脂肪處，精準吸收皮膚產生出來的遊離基，容許遊離基把這兩種保健品氧化，從而順利把遊離基帶走離開身體，藉此來減少皮膚因日照而受的傷害。

皮膚老化

上段提過遊離基能傷害皮膚，縱使用了綠茶素帶走遊離基，也需要一段時間才能成功，那麼這段時間的皮膚炎症又如何處理呢？這樣就可以用保健品界別非常自豪的抗炎保健品來處理。

如果你曾經試過曬傷的話，不難發現皮膚曬傷會出油的，因此我們知道皮膚底下其實有很多油脂的存在。要為皮膚作抗炎保健，可採用一些有抗炎共用的油類產品，在這裏我會推介魚油和大蒜油，物理性為皮膚補油鎖水之餘，亦有醫學文獻指出這兩種保健品可減低炎症因子 IL-2 和 IL-6 的產出，在細胞學層面減低皮膚發炎的機會。

美白去黑斑

相信這是不少女士的難處，如何可以和陽光玩遊戲之餘，又能保持美白呢？相信各位都知道維他命 C和 E 能夠加快皮膚美白，源於其抗氧化的功能。這裏我會推介各位試試所謂「可以食的美白針」， 穀胱甘肽 （Glutathione)。 穀胱甘肽能減低黑色素的沉積，讓你可以在陽光下暢玩之餘，減少皮膚變黑，亦減少變黑皮膚後重新變白的時間。有一點需要注意的是，穀胱甘肽作用於整體美白，如果只希望減低雀斑影響， 還需要配合含美白成分的乳霜，局部在患處塗上才能作出局部的美白功效。

我當然知道有朋友會問，以上所介紹的保健品可否全部一次過服用。這是沒問題的。保健品不是藥物，不是強硬地透過人工合成的化學品改變身體的情況，只是選擇性地用身體已有的物質，來達至特定的健康成效，因此保健品在正常情況下服用可說是相當安全的，喜歡美容美白的人士可以積極考慮。

中港大學保健專家學者
香港理工大學醫療科學博士
本地大學護理學系助理教授
香港護士管理局註冊護士
加拿大心理學會認可心理治療師

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炎炎夏日，個個人都對太陽避之則吉，但曬太陽真的百害而無一利嗎？想曬得健康，防曬十分重要。本集《幾時傾養生》與兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師分享一下中醫的防曬法寶，亦有防中暑的急救穴位。準備好防曬措施，在夏日戶外盡情與陽光玩遊戲！

曬太陽要曬對時間？

說起曬太陽的好處，大部份人立即想起補充維他命D，在中醫角度而言，曬太陽最好是幫助我們升發陽氣，從而加強化濕之力。但是，曬太陽都有講究，黃晶晶醫師建議，最好在中午之前、太陽升得最高的時候之前，多曬一下背部，效果最好。

黃晶晶醫師說：「因為背部是督脈、膀胱經走行的位置，特別香港人經常吹冷氣，曬背部可以補充我們督脈、膀胱經的陽氣，令身體強壯一些，沒那麼容易得冷氣病。」

至於為什麼要在中午前呢？難度是因為「中午的太陽最毒辣」嗎？陳綺琪醫師指正，中醫並沒有這個說法，亦沒指什麼時段的太陽最毒辣，然而，建議中午前曬太陽是由於那正是人體陽氣升發之時，這舍時候曬太陽有事半功倍的作用，有助改善身體的陰陽調和。陳綺琪醫師指，現代都市人難以避免吹冷氣，反而 很少會接觸到太陽，所以其實中午曬一曬會更好：「中午一、兩點，午飯之後，出去戶外走一走，大約15至20分鐘。」

曬過頭易中暑　必按急救穴位

夏日炎炎，戶外活動愛好者都會趁著好天氣外出走走，近年亦越來越多人喜歡行山，但如果沒有做好防曬準備，其實十分容易中暑。陳綺琪醫師建議兩類人特別注意中暑風險，「一是不夠水分，或是本身是氣虛體質者，行兩步已經不斷流汗。」

她指，這兩類人容易中暑脫水，行兩步已經不斷流汗，「大量流汗就是中醫所說的津液外洩，導致人的氣變得更加虛弱，就會出現頭暈、想吐的情況。」

這個時候，已經有中暑的先兆了，但假如不幸中暑暈倒，中醫有一急救穴位——人中穴。

取穴：將(人中)分三份 在它上三分之一的位置

曬後爆汗需補充體力　超簡易消暑食療

假如在外活動一整天，回家休息後仍然大量流汗，體力難以回復，可嘗試以下一款簡易中醫食療——綠豆湯。

綠豆有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃功效，黃晶晶醫師建議這款常見湯水，不用飲下綠豆，只飲用湯水已經有防治中暑、清暑益氣、止渴利尿等功效。

綠豆湯
材料：綠豆100克、三碗水
製法：煲煮十分鐘

中醫大推2瓜 消暑之選

除了綠豆，夏天經常提及到的消暑食材少不了瓜類。陳綺琪醫師指，冬瓜是最常見的消暑食材之一，而陳綺琪醫師提醒大家吃冬瓜建議不削皮，因為冬瓜皮的食療功效更佳，對利水消腫效果更好。

另外，陳綺琪醫師提出另一個消暑藥材——西瓜翠衣。這是什麼呢？醫師解釋：「西瓜紅肉吃完後，西瓜皮上有一層白白的果肉，那就是西瓜翠衣。」西瓜翠衣保健價值高，可治暑熱煩渴、袪水腫、治中暑，醫師指將它加入煲湯、煲糖水，一樣有解暑的功效。

做足防曬都會曬傷 中醫外敷療法助皮膚修復

曬太陽最直接的傷害莫過於曬傷，中醫除了溫和的食療方法，也可以活用藥材外敷，幫曬完變乾、脫皮的皮膚加速恢復。

「剛剛提到的西瓜翠衣，清洗乾淨之後，就可以外用在曬傷的皮膚上。」黃晶晶醫師指：「另外，經常提及到的蘆薈，亦可以針對曬後的皮膚提供清涼及舒緩的作用。」不過，外用藥材也有注意之處，如果本身有皮膚敏感的人士，在使用以上藥材之前要知道自己有沒有敏感反應，以免引起反效果。

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皮膚中抗自由基的元素，一般在20 歲時達到高峰，往後會隨著年紀增長而逐漸減少。加上飲食、生活、護膚習慣、氣候、疾病、情緒及壓力等，都會加速自由基數量上升。皮膚的抗自由基能力下降，加上夏季陽光猛烈，紫外線損害膠原蛋白情況更為嚴重，導致色素增加，膚色出現不均，水潤彈性跟嫩白感均會一同下降。因此，必須定期補充能量，穩定嫩白的肌膚質素。

仲夏養護嫩白肌膚的三個重要療程：

仲夏是自由基增加的季節，也是膠原蛋白流失量最多的時間。不想膠原蛋白被自由基侵害，變形萎縮，加據流失；不想皺紋鬆弛逐漸形成，膚色變黃暗啞，就得要定期進行三個養護嫩白肌膚的重要療程。

(1) Oxy-Face注氧活膚療程
穩定肌膚抗氧化能力，提供優質環境養護蛋白膠原，增強修復被自由基損傷的肌膚，保持彈性和嫩白感。

2) ELP破壁水潤活肌療程
增強肌膚修復動能，減少自由基形成，直接修護暗黃倦怠肌膚，使膚色變得亮白光澤。

(3) GPT去醣化療程
有效防止蛋白膠原被醣化變黃，減少羰基化形成的臘黃膚色的機會，防止彈性纖維折斷，形成深長皺紋，保持嫩白柔彈。

1.【Oxy-Face注氧活膚療程】

平時自然呼吸氧氣供應全身，皮膚獲得比例佔非常少。使用Oxy-Face 療程為肌膚補充氧份，給予蛋白膠原良好生長環境，同時直接清除剩餘的自由基，穩定肌膚彈性嫩白狀態。

透過3 bar大氣壓力注氧技術，將95%純氧配合含角鯊烯成份的O2 Serum滲注入深層皮膚，清除自由基，有助加速肌膚更生，保持養潤度，減少膠原蛋白流失。

角鯊烯是一種人體可自行合成的的天然脂質，肌膚約佔10- 16%，隨年齡增長流失，造成皮膚容易缺水，乾燥出皺紋。利用O2 Serum當中的植物性角鯊烯，透過OxyFace儀器輸出95%純氧3個bar大氣壓力滲注方式是最直接滲清除自由基，改善乾燥，穩定保持肌膚彈性嫩白質素。

2.【ELP破壁水潤活肌療程】

LP破壁水潤活肌療程是通過無針破壁技術為肌膚充電及輸出電場作用，啟動電荷去極化，增強肌膚修復動能，快速修復自由基對肌膚的損傷，直接減少醣化和羰基化造成的暗黃膚色，維持肌膚穩定嫩白質素。

當中冷熱交替的活化功能，提升肌膚整體修復功能，增加血液循環，迅速帶走廢物，大大消除自由基傷害所帶來的負擔，令原本暗黃倦怠的膚色變得亮白光澤。

補充輔酵素Q10

日常護理中必須補充輔酵素Q10，使用Cream Fusion 50 抗氧化面霜，含豐富輔酵素Q10，配合納米輔酵素Q10精華素，以超微細嘅份子滲透肌膚，由表皮逐層慢慢釋放到底層，達到雙倍抗自由基目標，這對自由基雙煞有效清除強盜「自由基」，可加強抗氧化能量，協助肌膚。

‧改善膚色不均勻暗啞、缺乏光澤現象。
‧促進更新能力，消除堆積老舊角質，減少粉刺暗瘡形成。
‧提高抵禦紫外線能力，減少自由基對膠原蛋白損害，預防皮膚鬆弛與皺紋加深。

3.【GPT去醣化療程】

醣化跟氧化一樣，都是生命活動中的代謝產物，35歲後終極醣化物（AGEs）堆積速度加速，甚至破壞皮膚彈性纖維。被醣化嘅膠原蛋白會令皮膚變黃，膚色暗啞，色素沉澱。

夏季紫外線令皮膚自由基急劇增加，繼而令肌膚醣化使終極醣化物（AGEs）加速形成。自由基越多，氧化及醣化會越急速上升，令皮膚提早呈現皮肉分離、粗糙、枯黃、鬆弛及深長皺紋等問題。因此，抗自由基的過程中絕不可遺忘去醣化的環節。

定期進行GPT 去醣化療程，有助減少葡萄糖與蛋白質結合形成令皮膚組織硬化的終極醣化物（AGEs），有助緩減暗黃膚色形成，有助改善醣化損害彈性，減輕皮肉分離和深長皺紋出現。

GPT去醣化療程是一種以動物性充血模式配合異極柔光導航，引領多極電磁波帶領血管舒張收縮，促進血液流動，運送氧份同時減少自由基數量及預防醣化物堆積，提升抵禦外界刺激而額外增加的自由基，維持肌膚彈性和嫩白度。

日常護理補充抗自由基元素，如：高效輔酵素Q10和神經醯胺成份，均能中和減少自由基對皮膚的傷害，增強肌膚清除自由基的功能，從而穩定肌膚嫩白狀態。

穩定肌膚白嫩質素後，當然要有增強方法。別忘使用含維他命B3及強效白藜蘆醇，提高肌膚嫩白感的Oxygen Repair Serum氧氣修護精華素。整體成份組合具抑制「酪胺酸酶」活性，阻止及減少色斑形成，黑色素沉澱，淡化色斑，均勻膚色，配合含神經醯胺的Cream Oxygen更能雙倍淡化色素，使肌膚瞬間提升光釆嫩白質素。

圖片來源 : Black&WhiteBeauty

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保持優質肌膚的第一個關鍵是「防曬」。今個星期繼續為大家介紹第二個關鍵「抗曬」。

做好「防曬」措施是第一步：預防紫外線損傷肌膚造成光老化，防止皮膚加速氧化、羰基化及醣化。「防曬」措施有效預防肌膚過早鬆弛，皺紋增加、色素沉澱，皮膚黃色化及色斑增加。做好防曬後，第二步要做好「抗曬」。

抗曬能力

增強抗自由基能力，從而提高皮膚抗曬能力。提升「抗曬」能力有效預防色素變深、變薄、乾燥、皺紋、粗糙及下垂等現象，保持優質逆齡肌膚。

炎炎夏日，皮膚的汗水和皮脂分泌也因這樣的高溫的天氣而流失，加上紫外線影響，容易做成自由基快速增加，同時亦倍增了「羰基化」及「醣化」在皮膚形成的速度，亦加劇「光老化」進一步對肌膚的損害。「光老化」破壞彈性纖維，使蛋白膠原加快流失；「醣化」使皺紋增多，令皮膚萎縮鬆弛；「羰基化」使肌膚催向蠟黃呆滯，令膚色枯黃暗沉，色斑據增。

自由基究竟是甚麼？

自由基（Free Radicals）亦稱為游離基。

細胞是由原子組成，每個原子都有個中心，任何的化學物都有不同層次的電子保護，就如同衛星圍繞着恆星一樣。通常電子是成對的，當原子或份子含有一個或多個不成對的電子時，就是自由基。

由於自由基是奇數的電子，所以極不穩定而且非常活躍，自由基為了穩定自己的存在，就必須成為偶數電子，為了要找多一個電子，自由基就好像強盜一樣，到處搶奪其他物質，使自己變成穩定的物質，在搶奪電子的過程中，會令到被奪取電子的物質變成不成對，亦即是一個新的「自由基」，又或是造成細胞被破壞。這個連瑣化學反應會一直地持續進行，統稱為「氧化現象」。

為肌膚補充抗自由基元素

天天接觸紫外線，肌膚每日都會被自由基攻擊，所以一定要認真抗自由基。提高皮膚抗曬力，減少氧化現象，保持優質逆齡肌膚。

補充輔酵素Q10

日常護理中必須補充輔酵素Q10，使用Cream Fusion 50 抗氧化面霜，含豐富輔酵素Q10，配合納米輔酵素Q10精華素，以超微細嘅份子滲透肌膚，由表皮逐層慢慢釋放到底層，達到雙倍抗自由基目標，這對自由基雙煞有效清除強盜「自由基」，可加強抗氧化能量，協助肌膚。

‧改善膚色不均勻暗啞、缺乏光澤現象。
‧促進更新能力，消除堆積老舊角質，減少粉刺暗瘡形成。
‧提高抵禦紫外線能力，減少自由基對膠原蛋白損害，預防皮膚鬆弛與皺紋加深。

補充神經醯胺

神經醯胺（Ceramide）是一種存在於皮膚中的一種天然脂質，形成一道皮膚保護牆防止水份蒸發，抵禦乾燥。

夏季皮膚中自由基急增，加上過度清洗又補充不足，神經醯胺不斷流失，使皮膚的保護牆變薄，抵禦不了紫外線，加速光老化，令色斑、乾燥、皺紋增加。

及時補充神經醯胺（Cream Oxygen 神經醯胺面霜）可以最節能的方式，增加皮膚使用氧氣的效能，達到迅速修補皮膚「保護牆」，阻止保護牆變薄，抵禦紫外線帶來的光老化損害，同時減少自由基增加。

神經醯胺像鎖水份子釘一樣釘緊扣鎖水的屏障，幫肌膚潤養脂質 減少水份流失。配合含維他命B3、強效白藜蘆醇及卵磷脂的氧氣修護精華（Oxygen Repair Serum）共同使用，迅速阻截色素沉澱，極速達到雙倍淡斑功效，令肌膚更亮白。

「防曬」及「抗曬」

夏季日子務必做好防曬措施，同時做好護膚以提高皮膚抗曬力，減少光老化保持優質肌膚。

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老化是每個人必經的過程，不單單只是肌膚，許多機能也會跟著退化，稱之為自然老化現象。然而，別以為現在還正值青春時期，肌膚不會老化。有一種老化不分年齡，不分性別，比自然老化來得既急又快，外觀衰老表現得更可怕，這個老化過程就是「光老化」。

什麼是「光老化」？

「光老化」主要是由於紫外線對肌膚造成的損傷程度。長時間不做防曬措施，不搽防曬霜，不戴帽又不擔遮，只會加速膠原蛋白流失、加據彈性纖維萎縮、導致結構排列混亂，形成細紋、皺紋、乾紋、鬆弛、下垂和色斑等問題。

「自然老化」是無可避免，但「光老化」卻是絕對可以預防的事情。謹記要在肌膚還未受到傷害之前，預先做好防曬準備，避免紫外線對肌膚造成損傷。此外，肌膚可以從適當的護膚中提高自身的抗曬力，從而減輕光老化對肌膚的傷害。「防曬」及「抗曬」絕對是保持優質肌膚其中的兩個主要關鍵。

防曬措施

日常做好防曬措施，有效防止紫外線傷害肌膚。紫外線除了曬紅、曬黑，加快水份流失令皮膚乾燥外，紫外線造成的光老化還會加速氧化、羰基化及醣化，令肌膚過早鬆弛，皺紋增加、色素沉澱，皮膚黃色化及增加色斑。

提高抗曬能力

提高肌膚抗氧化、抗羰基化及抗醣化能力，增加肌膚厚度，從而提升肌膚耐曬力，提高肌膚的抗曬能力，減輕及延緩光老化的衰老損傷。

防曬必選：純物理性防曬

一年四季塗防曬霜是一個最直接阻擋紫外線侵害的方法，純物理性防曬可用於眼部、面部及全身皮膚，是最貼身保護重要的一環。

在任何年齡任何季節使用防曬都是必要的，想延緩光老化過程，每天塗一次防霜，外出時帶帽子，戶外活動戴太陽眼鏡、防曬手袖、防曬衣等的防曬措施更不可缺。戶外活動長時間暴露於紫外線，出汗容易沖走防曬的情況下，隔2-3小時補一次也是需要的。

純物理性防曬防產品主要含有氧化鋅 （Zinc Oxide）及二氧化肽（ Titanium Dioxide），有良好阻擋紫外線效果，做到全覆蓋紫外線A 和 紫外線 B，防止紫外線帶來的光老化損傷。

防曬必選（1）：Solar Defense 30

Solar Defense 30純物理性防曬所含的Zinc Oxide（氧化鋅）顯白，份子體積較大，善於折射紫外線A（Aging )，防止肌膚老化。

防曬必選（2）：Magic Defense 40

Magic Defense 40純物理性防曬含Titanium Dioxide （二氧化鈦）顯皮膚色，具調和膚色作用，善於折射紫外線B（Burning)，防止曬紅、曬黑、曬傷，配方內含的Raspberry Seed Oil 成份有抗氧化作用，減低自由基增加。

Solar Defense 30屬SPF 30度的防曬，Magic Defense 40 屬SPF 40度的防曬，兩者混合使用保護作用更大。

日常防曬步驟：

1. 塗上精華素，然後面霜，不用等待，接著即可印上防曬。

2. 最佳使用方法是將Solar Defense 30 及 Magic Defense 40兩者放在手心混合，然後用手或卜（Magic Puff)單方向由下而上印上，不打圈，不來回塗抹，當防曬粒子均勻印上後，接觸到皮膚溫度便會慢慢呈透明。

3. 將防曬印上時，切忌心急來回塗抹，只要單方向輕印則可。

純物理性 vs化學性防曬

純物理性防曬只會停留在皮膚表面，形成保護牆好似鏡一樣把紫外線A和B反射走，沒有進行任何化學轉化，屬性穩定，不會增加肌膚氧化機會，亦不因為化學轉化而令皮膚容易升溫出現敏感。

化學性防曬需要透過在皮膚上進行化學轉化過程，分別吸收及中和紫外線來達到防曬目的，容易造成不穩定，轉化過程中有可能增加皮膚氧化情況，亦容易造成敏感。

預防「光老化」第一步：防曬

紫外線帶來的光老化，直接令皮膚乾燥、皺紋、粗糙及下垂等現象，使用純物理性防曬，做好防曬措施，是防止紫外線損傷肌膚，有助延緩肌膚老化的第一步。

預防「光老化」第二步：抗曬

第二步提高皮膚抗曬力，令肌膚抵禦紫外線能力上升，預防色素加深、變薄、乾燥、皺紋、粗糙及下垂等現象，保持優質肌膚。

圖片來源 : Black&WhiteBeauty

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小心中暑呀！近日氣溫持續高企，日前勞工處首度發出黃色工作暑熱警告，之後亦發出相關警告。日前（5月18日）錄得市區最高氣溫達31.2度，稍一不留心為身體「降溫」，可能出現熱衰竭，甚至中暑，後果可大可小，嚴重的可致命！

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熱衰竭是中暑先兆

熱衰竭一般是由於在劇烈運動或酷熱天氣下，人體流失過多水份及電解質，令心臟無法正常運作所致。一旦處理不當，人體有機會無法自我調節體温，並惡化至其他中暑症狀。中暑後果嚴重，可導致生命危險。

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熱衰竭VS中暑

究竟熱衰竭跟中暑有何分別？體溫方面，熱衰竭的中心體温上升，但並不會超過攝氏40度。中暑的中心體温超出攝氏40度。中心體温指人體內温度，一般是經肛門測出的温度。

徵狀方面，根據消防處網頁資料表示，熱衰竭患者通常會有這些徵狀，包括頭暈、疲倦、噁心、嘔吐、心跳加速、流汗加劇、口渴及肌肉抽搐。如果患者已有熱衰竭徵狀，但仍然留在酷熱的環境中，便會出現更加危險的情況——中暑。此時，身體的溫度調節系統會完全失效，體溫會上升至致命的水平。中暑的徵狀包括皮膚燙熱、乾爽、泛紅，脈搏則呈強烈，以及精神混亂。

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懷疑有人中暑，點做？

綜合消防處、香港聖約翰救傷，一旦懷疑有人中暑，大家應保持冷靜，並可參考以下的建議，密切注意傷病者對降溫之反應。

1.把患者移到陰涼地方

2.解開及脫下患者緊繃的衣物

3.用濕毛巾替其抹身降溫

4.不要使用酒精為患者抹身降溫

5.如果患者處於清醒狀態，可讓他飲水，補充水分

9.如果患者未完全回復清醒時，切勿讓其飲食

7.若患者出現嘔吐情況，應盡快尋求醫療援助

如何「降溫」預防中暑？

想減低中暑機會，大家不妨留意幾個要點。

補充水份

多喝水或其他含電解質的飲料，補充因流汗而失去的水份和鹽份。避免飲酒和含咖啡因的飲料，因為這些飲品會加速身體水份透過泌尿系統流失。

服飾選擇

淺色、寬鬆和通爽衣物，有助身體減少吸收熱力，方便排汗和散熱。有需要戶外工作或活動的話，長袖衣服或防曬手袖，可保護手臂皮膚免被曬傷。戴上闊邊帽遮擋陽光及太陽眼鏡，以及和使用防曬系數15或以上的太陽油，有助保護面部及頸部。活動期間，亦不妨撐傘、多留在遮蔽的地方。

戶外活動時間

在酷熱天氣下，大家不應作長程的登山或遠足活動，因散熱、高溫、出汗和疲乏都會增加身體負荷，容易中暑。如果真的要進行戶外活動，最好安排在早上或黃昏後，在太陽非最猛烈的時間進行。期間亦要做足防暑措施，如[帶備足夠水份、穿着合適衣服等。

室內空氣暢通

別以為留在室內做運動，避開接觸太陽，就一定不會中暑！室內空氣不夠流通亦可能出事，所以要確保足夠的空氣調節。

留意藥物反應

時刻警覺身體情況，尤其有需要服用藥物的人士，部份藥物如感冒藥、血壓藥、心臟病和精神科藥物等，可能會影響人體的體溫調節。若有任何疑問，應先諮詢醫生或藥劑師意見。

在酷熱天氣下，不時有行山人士中暑，有學者曾表示，中年人士中暑風險較高，能量消耗大時可能引發隱疾，加上行山時的最大攝氧量超過身體能力的九成，心跳率高，多種因素之下中暑機會較高。不論任何年紀，炎熱天氣下要做好降温措施，可減低避免熱衰竭或中暑！

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