最近熱播韓劇《愛麗絲Alice》的女主角 金喜善 ，角色年紀幅度橫跨20歲到40歲。現實中的 金喜善 ，堪稱凍齡韓國女星的表表者。1993年出道，現時43歲，仍能保持着緊緻的肌膚、纖細的體態，或許與她崇尚的 蜂蜜水斷食法 有一定關係。難怪她在劇中扮起大學生來，一點也沒遺和感。

蜂蜜水斷食法 3日減9磅

將踏進廿四節氣的秋分，代表季節將有明顯的變化，不知大家會否以蜂蜜開水滋潤一下？對 金喜善 來說，蜂蜜水更是減肥的妙方。每逢要出現重要場合或者參與拍攝工作，她總會於活動前三日完全禁食，並進行 蜂蜜水斷食法 。

禁食期間，每天三餐均以蜂蜜水代替正餐，每天可以喝150-200克的蜂蜜。如果感到乏味，便加入一些蘋果醋來調味。過往她慣常以 蜂蜜水斷食法 ，希望活動當日能以最佳體態示人，曾在3日內減掉9磅左右。

氣泡水洗臉 肌膚更緊緻

幾年前 金喜善 曾在訪問中，提到自己從來沒有運動過，更坦承是個懶人，如果要走三步以上的距離，更會選擇搭車呢！不做運動，可以Keep到Fit？！

但對皮膚的護理，她就一點也不懶惰。每天用礦泉氣泡水來洗臉，據聞其中的細微碳酸氣泡，具有按摩作用，可活化肌膚、促進角質更新，令肌膚變得更為緊緻。

另外，無論工作多忙碌，她亦相當着重卸妝。而橄欖油就是其卸妝秘密，因為橄欖油 滋潤肌膚的作用，她會用來卸妝，甚至用來抹全身。加上 蜂蜜水斷食法 的配合，難怪她保養得宜呢！

蜂蜜水斷食法 不宜超過3天

其實有不少網民也是 蜂蜜水斷食法 的追隨者。他們認為，蜂蜜容易消化吸收，而且屬於高熱量的天然食品，可為身體提供一定能量，無疑是用來斷食減肥的不錯選擇。

但從營養學角度，專家對 蜂蜜水斷食法 卻有其另一套看法。營養師指出，蜂蜜雖然含有不少有益身體的維生素、礦物質、氨基酸等，但亦不能忽視所含的糖份，喝多了，有機會出現血糖方面的問題。另外，若 蜂蜜水斷食法 用得太久，有可能瘦到肌肉。

提提大家，為免營養不良，不要連續超過3天執行 蜂蜜水斷食法 。同時，由於每人體質各異，有意執行此方法時，最好諮詢專業人士意見。

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