上集全民必Buy內的思家瑜樂環節Kawaii同思敏趁啤梨不在，跟大家討論了女Sport Bra應該如何挑選，今集啤梨回歸，輪到探討一下男性的運動裝扮。小編發覺 運動緊身褲 並不是女士的專利，不少男士運動時都會穿緊身褲，甚至穿球褲入面都會加一條緊身褲……

對於男性的運動裝扮，啤梨發現大型運動品牌的運動服飾剪裁上的確會比較好，而在進行活動幅度較大的運動例如跑步時，穿著運動緊身褲就更加重要。

思敏解釋，其實對穿著運動緊身褲做運動對血液循環、淋巴系統比較好。追溯緊身衣物的歷史，原來最初是作醫療用途，主要用於靜脈曲張、水腫、循環不好的患者，或幫助患者做完手術後回復健康狀態。緊身運動衣物可以增加代謝效率，加速恢復體力，令運動時感覺較良好，可以促進運動的表現，並減少震動，保持穩定，可以保護肌肉，避免運動時受損。功能多多，難怪連碧咸都愛著！

另外，挑選運動褲時同樣要注意質料，運動緊身褲特別的質料可以幫助保溫、吸汗、抗紫外線、除臭。

新城知訊台 逢星期二《全民必Buy》節目時段內「思家瑜樂」繼續教大家運動中找快樂！

The post 碧咸都愛著！ 運動緊身褲 原來可以保護肌肉｜全民必Buy–思家瑜樂 appeared first on 新城健康＋.

相信疫情下大家都知道做運動增強抵抗力的重要性，不知道大家習慣穿著什麼做運動呢？今集全民必Buy內的思家瑜樂環節由前DJ Kawaii代啤梨班，趁著全女班，思敏同Kawaii決定同大家討論女性的運動裝扮 – Sport Bra ！

思敏問到Kawaii平時在家運動會穿著什麼， 其實不少人在家都是以居家的裝扮做運動，Kawaii也一樣，甚至會穿著睡衣！即使自己在家中做運動不用在意外觀打扮，不過其實還是穿著運動專用的裝扮比較好。

最近行山成為大熱，不少人行山都會「打卡」，上載穿著運動Bra Top大晒身材的照片，但其實Sport Bra靚之餘，都有保護作用。Sport Bra的質地和支撐度跟一般內衣不同，因為運動時動作幅度較大，穿著合適的Sport Bra可以保護胸部。

挑選適合的尺碼亦十分重要，才可以確保Sport Bra可以發揮其保護作用。另外，布料都要注意，盡量要挑選吸汗透氣的，不要人造纖維布料，因為吸水性差，汗會留在布料表面，容易有臭味。

Sport Bra有分為不同運動適用的：

低強度支撐的Sport Bra肩膀的帶較幼，胸墊位置沒有固定，可自己調節，穿著亦會較方便輕鬆，適合瑜珈等伸展型運動，身體不會有太多搖晃。

另外，中強度支撐的Sport Bra肩膀的帶較粗，胸前和腹部的覆蓋較多，適合緩步跑、跳舞、踩單車，動作幅度較大的運動。

最後是高強度支撐的Sport Bra，粗帶設計，彈性較少，可以很好地固定胸部形狀，承托力較好，適合高強度運動，例如短跑、負重訓練、打籃球 力量型且有爆發力的運動。

新城知訊台 逢星期二《全民必Buy》節目時段內「思家瑜樂」繼續教大家運動中找快樂！

The post 著 Sport Bra 淨係為打卡？Sport Bra要點揀？｜全民必Buy–思家瑜樂 appeared first on 新城健康＋.