換血可以回春？過往曾有齧齒類實驗顯示，長幼老鼠交換血液和器官後，可能出現逆齡效果，但在人類身上會有甚麼效果？早前在美國就發生一個「三代換血計劃」！當地一位45歲科技富豪決定輸入17歲親兒的血液，希望藉此延緩衰老，同時間亦把自己的血液捐給自己70歲的父親。其實這位富豪正在進行一個嚴格的養生項目，而換血是其中一個回春方法，目標是扭轉他每一個器官的衰老過程。

精彩節目內容推介：

「三代換血計劃」保青春

據《彭博商業周刊》報導，美國45歲科技界富豪布萊恩（Bryan Johnson）創立了網路和行動支付公司布倫特里（Braintree），後來收購了Venmo，最後將公司賣給了PayPal。

這位富甲天下的科技富豪，不但商界膽識過人，看來對人生的追求亦有不凡的想法。說的是早前進行一項瘋狂的「三代換血計劃」，希望可延緩衰老速度。他與17歲的兒子和70歲的父親，去了美國德州阿靈頓（Arlington）一間診所進行換血，一方面，他把兒子的1公升血液輸入體內，另一方面，他則把自己的1公升血液注入70歲父親體內。下圖為布萊恩（圖中）及其兒子（圖左）、父親（圖右）的合照。

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扭轉每個器官的衰老

其實布萊恩正在進行一個養生項目「Project Blueprint」，內容相當嚴格，亦動輒不菲，目標是扭轉他每一個器官的衰老過程，以努力恢復18歲的身體。

內容包括每天服用數十顆藥丸、由30多名醫生組成的團隊監測其身體機能、嚴格控制每日飲食（每天僅攝入1,977卡路里的熱量）、長達一小時的每日鍛煉和規律的睡眠（其中包括睡前戴防藍光眼鏡兩個小時）等。此項目需要數百萬美元才能啟動和運行，僅今年就需要至少200萬美元（約1500萬港元）的投資。

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換血後果嚴重可致免疫反應

今年4月他就帶同兒子及父親到診所進行「三代換血計劃」。未開始「三代換血」前，布萊恩已經造訪該診所數次，並從年輕健康的匿名捐血者身上獲得血漿，今次則以親生兒子的血液。

換血真的可以逆齡？原來有些齧齒類實驗顯示，年長的老鼠和年輕的老鼠交換血液和器官後，可能會出現「逆齡」的效果。至於同樣做法應用在人類身上又會否效果一樣？暫時並沒有相關的證據，同時上述的研究結果亦備受爭議，有些研究人員更指出此做法可能會引致副作用，如嚴重的免疫反應等。

維持血糖水平大公開

究竟布萊恩如何把抗衰老融入日常生活中？他不時在網上分享相關生活點滴，有次就分享一個關於如何維持血糖水平的帖文。他指出，保持最佳血糖水平對健康和功能至關重要。其血糖水平表現理想，94%處於最佳範圍 70-125 mg/dL。以下是該帖文中，維持血糖水平的方法：

-處方治療2型糖尿病的藥物「Metformin SR」
-處方抗糖尿病藥物「Acarbose」
-薑
-月桂
-薑黄
-蒜
-鋅
-維他命D3
-雄激素的類固醇激素「Dehydroepiandrosterone（DHEA），全名「脫氫異雄固酮」）
-低GI/GL飲食（GI：Glycemic Index「升糖指數」，GL：Glycemic Load「升糖負荷」）
-卡路里限制

用換血來抗衷老，確實是相當大膽的做法，且後果可能相當嚴重。其實想逆齡，大家應從日常生活飲食等方面着手，有需要更不妨諮詢專業人士意見。

圖片來源：IG@bryanjohnson

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2月初「立春」，就是肌膚釋放冬藏能量的時候。皮下組織正是負責大範圍承托面部輪廓的部份，好比整張床褥的床架的和底板一樣，穩定床褥位置不移位，不下墮！所以，維持肌膚緊緻度，即可做到抗衰老，甚至逆齡功效。

皮膚是層層連結約彈性組織，隨年紀增長，彈性纖維變化，彈性纖維網消失，膠原蛋白和肌肉流失，當法令紋明顯，皺紋增加，出現空洞的凹陷鬆弛，就是反映皮下組織的彈性亦在急速下降，輪廓向橫向下就會加劇。

如何改善皮下組織彈性，回復緊實輪廓：

1. 提拉收緊SMAS層
2. 增加皮下組織承托力

改善皮下組織彈性——提拉收緊 SMAS層

SMAS層鬆弛出現皺褶式皺紋

SMAS表淺肌腱膜系統，即真皮層以下的深層組織，是連接脂肪與面部淺層肌肉的一層薄膜。肌肉層跟SMAS層緊扣連接，一旦鬆弛變化，就會出現皺褶式鬆弛，法令紋更見明顯，加上肌肉變薄萎縮令面形下垂，失去飽滿感。

進行HIFU高能量聚焦超聲波療程

針對SMAS層提拉收緊，達到懸吊拉皮的V面效果

HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound) 技術可深入SMAS層，又會不影響其他組織，可替代傳統的手術拉皮，既安全又不需要術後的康復時間，HIFU有不同探頭針對不同深度的SMAS作懸吊提拉，例如：

3.0mm HIFU探頭

針對真皮層深處靠近皮下組織作提拉，聚焦剌激骨膠原

4.5mm HIFU探頭：

針對皮下組織與肌肉層之間SMAS層，作大面積懸吊拉皮

HIFU 對SMAS層的懸吊拉皮效能就好像將床褥內充滿柔軟海綿、豐富彈力的彈弓和結締組織，整體緊緊扣在的床底板上、固定在床架內不移位一樣。穩定SMAS層的提拉力有效防止皮膚下垂，深層的懸吊拉皮效能可將下垂的肌膚大面積向上提拉，改善皺褶下垂，達到V面緊緻提升面部輪廓效果。

改善皮下組織彈性——增加皮下組織承托力

保持飽滿V面輪廓  

要做出一個飽滿V面輪廓必先從增加皮下組織的厚度，除了激活膠原蛋白再生，填補凹陷，強化彈性纖維回彈力，撫平皺褶外，還要皮下組織的承托力，鞏固彈性纖維網，減少微纖維沉澱，保持面型輪廓承托力。 

進行Derma Glow 量子變頻療程

針對增加皮下組織厚度，從而提升承托力

Derma Glow 量子變頻技術是利用 Auto-RF量子計算控制分層變頻，以旋渦式頻率輸出，透過熱效應誘發真皮層的軟組織合成，增加承托力，防止面型向外向橫鬆弛下垂出現。

Derma Glow 量子變頻療程以自動控制分層變頻技術，配以不同大細的探頭，將變頻能量跟490-650 (nm )波長冷光調節皮膚修護力，880 (nm) 紅外線波長同步輸出。準確導航能量到達目標位置，達到高保証將穩定能量到達目標改善位置，精準地激活軟組織和承托組織的彈性合成 ，達到提升肌緊實度。

Derma Glow 量子變頻器儀配有流線型的眼頭設計，輸出微細旋渦式能量，產生熱效應能精準增加眼周軟組織彈性，改善眼周的皺紋、眼袋、黑眼圈 及眼型下垂等問題。眼周肌膚、肌肉和軟組織效面部幼細和薄，要有效處理眼周幼嫩肌膚問題，必先由改善軟組織做起，只要增加承托力，眼睛則容易回復圓大眼型，令雙眼更明亮迷人。

緊實面部輪廓由一層一層細緻組織組成

具豐富彈性的膠原蛋白、彈性纖維及皮下組織互相緊扣

一層一層細緻組織，具豐富彈性的膠原蛋白、彈性纖維及皮下組織互相緊扣，承托著面部皮膚，共同參與支撐及承托整體面型輪廓，使皮膚緊實。

借助冬藏能量釋放，春季生長特性，集中做好每一層每一部份的彈性保護管理，減少組織萎縮變薄，捉緊V面逆齡良機，緊實輪廓就可長伴皮膚。

圖片來源 : Black&WhiteBeauty

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為甚麼一直美白，但卻白不了！其實使用方法出錯，例如用量用錯、時間不夠等，都有機會影響美白效果，更重要的，如果只顧使用美白產品，卻不注意防曬，這是最重要的你白不了的原因！今次就跟大家揭開美白真相。

黑色素五大根源

1.黑色素過度生成

這類暗沉原因多見於疏忽防曬的人身上。可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深，如果是，就表示可能自己防曬功夫做得太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。而暴曬在紫外線下，容易使肌膚角質層受傷、排列參差絮亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沈。

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2.角質層氧化

自由基會帶來肌膚老化，角質層當然也不例外，角質層氧化就是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。導致角質層氧化的常見原因，包括生活中無所不在的電池波、長期面對電腦螢幕、抽煙、暴露在空氣污染的環境中、睡眠不足，這些都會讓產生自由基，帶來角質層老化。去角質層尤其重要，但切記不能過度。

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3.老廢角質的堆積

皮膚的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會伴有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒有適度去除老廢角質，就算使用了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收。

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4.肌膚保水度不足

老化、長期面對電腦螢屏都會引致肌膚乾燥。當肌膚缺乏水份，角質層的調節就會下降，面對日曬、污染的抵抗力會明顯減弱。此外，電腦螢屏的靜電會產生很多眼睛看不見的細微灰塵，並在臉上沉積，也是帶來暗沉的疑凶。

5.作息不正常

作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新、修復的時刻，新的細胞生長、老化角質細胞的排除，都在睡覺時段發生，太晚睡或睡眠不足都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現灰暗泛灰的暗沉狀。

錯誤美白真相

只用美白產品卻不注意防曬，這是最重要的你白不了的原因！大家留意以下三大原因。

1.產品選錯

濃度不夠，或根本不是美白配方，或有美白成分但根本就達不到美白需要的濃度。當然濃度也不是越濃越好。市售大廠出的產品濃度也不會特別高，大家大可放心。

2.用量用錯

防曬霜沒有用夠量，美白精華也沒有按使用說明用量。

3.時間不夠長

皮膚新陳代謝28天是一個週期，精華、面霜都要超過三個月才能看出來 （當然還是在防曬做好的情況下），面膜也是，一週一次也是要兩三個月才行。

認識美白產品三大原理

1.抗氧化（還原美白）：因為在黑色素的生成過程中，氧化自由基參與了部分反應，所以抗氧化對於美白來說，也是個關鍵步驟。

2.抑制「三酶一素」：在黑色素形成過程中起關鍵作用的四個玩意兒，抑制它們四個的活性就阻斷了黑色素形成。這是大部分市面上美白產品的原理。

3.去角質（代謝美白）：讓已經生成的黑色素趕緊跑到外面來，然後把它們除掉。但是這個不太適合敏感肌膚和乾性肌膚。果酸換膚對這效果比較顯著。

常見美白成分知多啲

以下是一些常見的美白成分。

1.影響黑色素細胞生成：熊果苷、傳明酸、鞣花酸

2.抑制黑色素細胞生成：谷胱甘肽、曲酸、杜鵑花酸、四氫木蘭醇

3.淡化黑色素：花青素、維生素C及其衍生物

4.阻斷黑色素傳遞與加速代謝：煙酰胺、水楊酸、果酸、維生素A/醇/酯

5.全鏈路抑黑：光甘草定

如何有效地美白？

想有效地美白，必須做足以下四個護膚程序：

1.防曬（防曬霜）
2.曬後修復（修復補水、美白面膜）
3.持續抑制黑色素（美白精華、精華效果最好）
4.適度去角質（去角質產品）

Jordi Leung
化妝美容達人
身兼化妝、美容師一職，考獲多個專業化妝、美容認可證書。
愛美山系Mama Jordi

圖片來源：Pexels、Flaticon

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最近有一種新與美容方法——面部撥筋，用一根小小的撥筋棒就能淡斑祛痘、提升輪廓，還能改變膚色、提升皮膚光澤度。坊間傳聞說做一次面部撥筋，相當於做十次美容。今次跟大家一起探討面部撥筋的神奇之處！

面部撥筋的原理

先講解下面部撥筋的原理。此方法主要採取的手法，包括揉、梳、撥、挑等，以中醫全息經絡學為理論基礎，通過疏通面部經絡，刺激臟腑在面部的反射點，可以幫助面部打開各個穴位。

疏通面部存在的九大經脈，從而提高細胞對營養和氧氣的吸收能力。加快血液循環、淋巴循環，讓新陳代謝變得更加旺盛，激活面部皮膚的彈性纖維，以及膠原蛋白的再生能力，讓皮膚還原本色。

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皮膚護理恍如養花

做了各種各樣的美容護理，還是覺得臉上無光澤、長斑、長痘？

原因在於我們的經絡堵塞了，營養成分無法被更好的吸收，就像我們在家養花，補水就相當於給花澆水施肥，但是如果不鬆土的話，營養只停留在表面無法到達根部，那麼花還是開得不夠旺盛。

我們的皮膚也是一樣，面部拔筋就相當於給皮膚鬆土，只有把經絡疏通了，這些營養物質才能被真正完全吸收，達到理想效果。

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撥筋不同穴位vs功效

撥筋不同穴位，大致可改善不同問題：

撥筋穴位：睛明、攢竹、魚腰、太陽
改善問題：亮眼、消除疲勞及眼部腫、預防眼周細紋、改善黑眼圈
 
撥筋穴位：迎香、巨髎、顴髎
改善問題：預防肌膚鬆弛、緊實肌膚、消除臉頰浮腫 、提拉曲線

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面部撥筋到底有甚麼好處？

面部撥筋可達致以下幾個效果。

1.敏弱性皮膚：抗敏感

通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內毒素，減輕皮膚的負擔，增強抵抗力，預防敏感。調節肝臟解毒功能，調理肝經。

2.晦暗無光澤性皮膚：補充水份

通過疏通面部經絡，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。調節心臟供血功能，調理心經，改善皮膚因缺乏水分而干燥現象。

3.皺紋鬆弛性皮膚：回春抗衰

刺激彈力纖口尸心維的活性，促進肌膚膠原蛋白的合成能力，達到緊膚，去皺效果。調節脾經，調理因脾功能下降引起的面部暗黃、缺乏營養的症狀。

4.紅血絲以及面色暗沉皮膚：美白保濕

通過疏通面部經絡刺激毛細血管壁收縮，改善紅血絲症狀。調節腎經，調理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沈的現象。

你適合面部撥筋嗎？

適合人士：
皮膚晦暗、痘痘、斑、黃氣、皺紋、黑眼圈、面部鬆弛老化、表情有紋路、黑色素沉澱有斑點、脂肪下垂、精神不集中、肌膚疲勞等人士。

不適合人士：
1.孕婦
2.面部潰爛、有嚴重炎症者。

切勿自行亂用

最後大家要注意，看似簡單操作的面部撥筋，必須由有經驗治療師或美容師處理，步驟出錯、力度過重或處理出錯，會影響效果及皮膚質素。

Jordi Leung
化妝美容達人
身兼化妝、美容師一職，考獲多個專業化妝、美容認可證書。
愛美山系Mama Jordi

圖片來源：Pexels、Freepik

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膠原蛋白 是人體中重要的蛋白質，除保持肌膚彈性和抗皺外，還可提升韌帶、肌腱和關節等軟骨組織的柔韌度，保持四肢靈活，是「凍齡」和活力的青春秘訣。但隨著年齡增長，體內 膠原蛋白 會自然流失，坊間近年興起相關補充劑，但功效和副作用仍有待科學研究證實。其實在日常飲食中，只要多吃富含相關成分的優質健康食材，也可吃出「美肌體質」。

何謂 膠原蛋白 ？

膠原蛋白 屬於蛋白質的一種，是人體細胞外基質的成分之一，用以構成人體內的結締組織，主要存在於皮膚、骨骼、肌肉、肌腱和軟骨等組織中，並將各組織聯繫起來，有助支撐組織結構，讓各組織更強靭和具彈性，以承受各種伸展動作。

年齡vs 膠原蛋白

然而，隨著年齡增長，人體內 膠原蛋白 的製造會逐漸下降，同時會因日照、吸煙、菸酒、缺乏睡眠和缺乏運動等各種環境因素及生活習慣而破壞和流失，導致皮膚因缺乏彈性而出現皺紋，或減低軟骨組織的柔韌度影響四肢靈活性等。

膠原蛋白 補充劑暫未被肯定

市面上出售不同 膠原蛋白 的補充劑，當中的 膠原蛋白 成分一般取自海產或動物，有些會以分子較細小的 膠原蛋白 肽或水解 膠原蛋白 形態出現，有助人體吸收。然而，當 膠原蛋白 進入人體消化道被分解為氨基酸後，會分佈到人體不同器官和組織，建構成所需要的蛋白質，故不一定生成 膠原蛋白 。

至目前為止，仍未有足夠科學證據證明，人體吸收 膠原蛋白 補充劑後的實際功效和副作用。部分 膠原蛋白 補充劑的成分來自魚或海產，故對海鮮過敏的人士亦需加倍注意。

日常飲食輕易攝取

事實上， 膠原蛋白 的結構主要由脯氨酸、羥脯氨酸和甘氨酸三種氨基酸構成三條胜肽而成。故一般來說，我們在日常飲食中亦可攝取 膠原蛋白 ，例如：

1.進食富含高 蛋白質 的食物：如魚肉、禽肉、雞蛋、奶類、豆類和黃豆類食品等。這些都蘊含用以構成 膠原蛋白 所需的氨基酸。

2.進食鋅質和維他命C的食物：鋅質和維他命C皆是合成 膠原蛋白 所需的營養素。鋅質源自於貝殼類、海產、牛肉、豆類、全麥穀類、種籽、果仁類食物。另外，我建議成年人每天進食兩份水果及含豐富維他命C的蔬菜，如甜椒，以補充維他命C。

要防止 膠原蛋白 流失，健康的生活習慣起極大幫助，如進行戶外活動時，應塗上防曬霜、保持充足睡眠、不吸煙及避免二手煙、適當處理壓力等，皆有助保護體內的 膠原蛋白 。

黃蘊芝博士

香港專業教育學院（IVE）葵涌院校健康及生命科學系署理高級講師兼 IVE應用營養學高級文憑課程主任

部分圖片：Pexels、Unsplash、Freepik

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