「生嚿叉燒好過生你！」、「人哋個仔咁醒，你都係無用㗎喇！」、「你走啦！我唔要你呀！你咪再返嚟屋企呀！」被孩子激到火爆時，不知家長有否衝口而出說出上述說話？其實這些有可能造成「 言語 虐待」，與身體虐待相比，心理/精神虐待對人同樣會造成深遠的傷害。11月20日為「世界兒童日」，香港救助兒童會將舉辦相關活動，希望大家停止 言語 虐待，用愛心滋養孩子的心靈。

罵兩句就造成虐待？

言語 是日常生活的一部分，而管教孩子時，家長有時更會牽涉到責罵。臨床心理學家劉雪慧（Amanda）說：「責罵和『惡言』其中的分別在於，『惡言』會讓兒童形成極度負面的自我價值。當然，我們亦呼籲家長或照顧者盡力減少責罵，取而代之以好言相勸、循循善誘的管教方式更為有效。」

兒童階段的心理仍在發展中，面對「惡言」會「照單全收」。接收這些話後，兒童會容易認定自己真的「好無用」，終日活在惶恐之中。Amanda表示，不少患上抑鬱症、焦慮症的個案，其中的當事人都提及自年少以來，家人對自己說過極度侮辱又或極具威嚇的話，在成長的路上經常感到自卑與不安，一方面「連自己都不愛自己」，另方面又渴望有人重視和喜歡自己，但卻又深信不會得人鍾意。「這些揮之不去的矛盾情緒和負面的自我評價，讓人感到很折磨，有時會導致一些人產生自殺念頭。」

育兒艱辛不是虐待的藉口

家長確是一件不容易的任務，甚至可以說是相當勞心勞力，加上社會對家長亦有一定的期望，希望他們悉心照顧及正確教導孩子。Amanda說：「縱然做家長幾辛苦都好，都絕不能以此為藉口，而合埋化自己對兒童施以任何形式的虐待。」

她表示，親子關係無論是好是壞，父母的說話都是「有份量」的，會像是種子般深深的種在孩子的心中。平日的 言語 交流，點點滴滴地在建構一個人的自我價值，對兒童而言，就是「我是誰」、「我的價值」，從而影響一個人長遠的心理健康狀況。成年人要顧及兒童的感受，並給予尊重。言語對任何人來說都是有影響力的，對兒童來說更甚。

停止「惡言」小貼士

1.兒童需要被愛護、照顧、尊重。多認識有關兒童的心理成長特質，有助提升管教的效能。減少勞氣，大家都健康一點。

2.覺得孩子經常不聽話？家長適宜先檢視自己對孩子的要求和期望是否合情合理，當中包括考慮孩子的年齡、能力，甚至個性特質等。天下沒有完美的孩子，同時亦沒有完美的父母：管教上有疑難，應盡早向人求助。

3.關注和確認日常生活中存在的精神壓力以及各種情緒。「怒火」升溫的話，容易衝口而出，結果造成彼此的無心傷害。家長要不時提醒自己說話時要盡量「溫和、慢慢講」。亦不宜隨便遷怒於人，適當表達自己的情緒例如：「我現在真的好嬲/好辛苦！」然後，停一停：「先處理心情，後處理事情」，運用一些簡單又有效緩和情緒的方法，例如深呼吸幾下。

香港救助兒童會總幹事司徒恩指出， 言語 虐待在香港可算十分普遍，很多人都忽視了言語虐待對小朋友造成的創傷，希望家長及照顧者都關注對小朋友的說話，鼓勵大家用正向言語和小朋友溝通。

藉着11月20日「世界兒童日」，香港救助兒童會舉辦「世界兒童日： 講『正』啲活動」及「畫出我心『晴』作品展覽」，一齊支持停止 言語 虐待，用愛心保護兒童，滋養孩子的心靈，讓孩子健康快樂地成長。

「畫出我心『晴』作品展覽」
日期及時間：2021年11月20日-11月28日
地點：港鐵九龍站ELEMENTS圓方商場1樓水區

資料來源：香港救助兒童會

圖片來源：香港救助兒童會、Freepik

更多健康資訊

The post 專家：別讓教仔變 言語 虐待家長必學3招說話小貼士 appeared first on 新城健康＋.

教育局宣佈中學文憑試延期外，全港學校亦無限期停課，學生繼續停課留在家中， 網上學習 雖然方便但同時都有不少問題……《 抗疫全攻略》 找來香港青年協會家長全動網主任凌婉君姑娘跟大家談談。

為了停課不停學，不少學校都推行網上學習平台，但有家長在實際使用上都遇到不少問題。例如不知道子女的網上學習情況，亦難以確認。亦有技術支援問題，或軟件太複雜，年幼的小朋友難以獨自使用網上學習平台。凌姑娘建議家長與子女一齊了解，因為家長的認知往往與子女不同，亦可以主動聯絡學校，可能會有教學影片提供。至於網絡問題，其實坊間亦有不少資源可以解決。

說到網上學習平台，很多家長都會在第一時間抗拒子女「玩電腦」， 其實只要有良好的時間管理和監察，在停學的期間使用網上學習平台也是無辦法中的辦法。對於年幼子女，凌姑娘建議家長要陪伴使用，而且每次用少於一小時；而小學生盡量建議在家中公開地方使用，確保家長可以監察到小朋友的學習情況；而中學生家長則可以了解運作模式，一同定下可行的學習時間表和方案。不過，凌姑娘表示使用電腦的大原則應是每一小時就要休息。

在這段時間，家長有自己工作，同時要照顧在家學習的子女，的確會比較吃力，而保持平靜的心情都十分重要。避免接收過多資訊，家中不應長期播放有關疫情的新聞，切勿過份擔心，影響家人的情緒。

圖片來源：Freepik

想了解更多抗炎攻略？2月3日起每逢星期一至五，新城知訊台《原來生活好快樂》時段內《 抗疫全攻略 》，主持們都會找來專家為聽眾帶來抗炎小知訊，一齊努力打這場仗。

The post 【全城抗炎】《 抗疫全攻略 》無限期停課 網上學習 常見問題 appeared first on 新城健康＋.