蔬菜汁 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/蔬菜汁/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Thu, 30 Apr 2020 13:15:31 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 蔬菜汁 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/蔬菜汁/ 32 32 日減7磅！日女生大熱餐前 蔬菜汁減肥 https://metrohealthplus.hk/7191/%e6%97%a5%e6%b8%9b7%e7%a3%85-%e6%97%a5%e5%a5%b3%e7%94%9f%e5%a4%a7%e7%86%b1%e9%a4%90%e5%89%8d-%e8%94%ac%e8%8f%9c%e6%b1%81%e6%b8%9b%e8%82%a5/ Sun, 12 Apr 2020 10:31:00 +0000 https://content.metroradio.com.hk/?p=7191 小資女生，經常因工作忙碌而外出用餐，加上缺乏運動量，令體重不自覺上升。近日，日本節目就介紹一個懶人減肥法－餐前 蔬菜汁減肥 ，不用節食情況下，只要飲便利店都買到的蔬果汁，就能輕鬆減肥7磅，腰圍減7.7cm，大家快點試試吧！

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小資女生，經常因工作忙碌而外出用餐，加上缺乏運動量，令體重不自覺上升。近日，日本節目就介紹一個懶人減肥法－餐前 蔬菜汁減肥 ，不用節食情況下，只要飲便利店都買到的蔬果汁，就能輕鬆減肥7磅，腰圍減7.7cm，大家快點試試吧！

比食沙律更方便！

日本電視節目《林先生が驚く 初耳学》經常介紹不少大受女生歡迎的懶人減肥法，繼早前大熱的餐前沙律減肥法，於正餐前先吃沙律及蔬果，減慢升糖指數以達致減肥效果，今次介紹的 蔬菜汁減肥 法，只是將沙律轉行蔬菜汁，更加方便！

短短1個月，已經明顯瘦了！
日本女生喜歡於正餐先以沙律充飢，不過很多餐廳其實不會提供沙律。

腰圍減7.7cm

節目找來一位女生進行實測，須於每日3餐，進食前30分鐘先飲一杯蔬果汁，然後如常食正餐。實測1個月後，女生體重由57.9kg減至54.1kg，輕了3.8kg！腰圍更由79.2cm減至71.5cm，減了7.7cm，使用 蔬菜汁減肥 後，整個人明顯地瘦了，非精神奇。

每餐進食前30分鐘，必須先飲一杯蔬果汁。
女生的原本體重是57.9kg。
一個月後，跌至54.1kg！
腰圍更由79.2cm減至71.5cm，減了7.7cm。
沒料到便利店買到的蔬果汁，原來是減肥恩物！

茄紅素超越沙律！

營養師關口絢子解釋，蔬菜汁的茄紅素起了關鍵作用，總所周知，茄紅素有助減肥，皆因可令荷爾蒙脂聯素上升，以達致減磅效果，然而關口小姐表示，蔬菜汁經過加工工序後，大部分營養濃縮起來，更易被人體吸收。蔬菜汁的茄紅素含量有109μg，比起新鮮番茄高近4倍！原來一瓶小小的蔬菜汁可以帶來減肥效果， 蔬菜汁減肥 如此方便，啱晒一眾大忙人！

營養師關口絢子解釋，蔬菜汁營養濃縮起來，更易吸收。
蔬菜汁的茄紅素含量有109μg，比起新鮮番茄高近4倍！
蔬菜汁的茄紅素比新鮮蕃茄還要多，實在太驚喜了！

資料來源：日本電視台MBS節目《林先生が驚く 初耳学》
圖片來源：pixabay、photoAC、freepik、《林先生が驚く 初耳学》節目擷圖

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